和平分手是什么感觉，“被分手”又该如何从失恋中走出来？

最近的微博热搜：“和平分手是什么感觉”，不少网友回答：

没有撕破脸，把手机号码的备注改成连名带姓本来模样。也许在某一天，会突然想起你，但不会去打扰你。 当得知你有了另外一半，会在心里祝福，但也只是心里祝福。 过后回忆曾经，嘴角会微微上扬，还会觉得残留着美好。

可“和平分手”又岂是两方一致所愿？

大多是一方“愿”，一方不得不“愿”，爱的人依旧想念，不爱的人却已另爱他人。

被迫分手的，可能有一部分会像林宥嘉歌曲里面的：“没关系你也不用对我惭愧，也许我根本喜欢被你浪费”，心存侥幸心理，最后可能这辈子“我最大的遗憾，是你的遗憾与我有关”。

有一部分网友认为：“和平分手，还不如闹掰了的分手来得爽快。闹掰后，狠狠地走一遭，无爱无恋，删除对方的一切，是多么的彻底干脆！老死不相往来不在有任何交集，从新开始不同的生活，痛快！潇洒！”

不在乎以后是否再见，那就干脆来个了断，不用谁可怜谁，不爱了，就不要多留好印象。可能这就是一部分人的想法吧！

“我爱的人，现在已不是我的爱人”，谁都没有错，相识相知到相爱，并不一定可以走到最后。与其留恋对方，不然快刀斩乱麻，该断则断！

无论是“和平分手”还是闹掰后分手，被分手（处于劣势的失恋者）又该如何走出失恋的伤痛呢？

不是每个人都能轻易克服爱情中的拒绝（失恋），我们有足够的单恋故事和电影来证明这一点，但是一个人不能否认被拒绝是生活的一部分，你必须学会有效地处理这种情况，而不是试图逃避它。

下面是一些关于心理强大的人如何处理他们的爱情中的拒绝（失恋），并成为一个更好的人的建议。

（1）他们承认自己的情绪

被拒绝是痛苦的，但是度过这个阶段的关键是承认你的情绪。心理强大的人对自己诚实，接受自己的感受。他们采用“正确的应对”机制来克服自己的情绪，比如悲伤、愤怒或被拒绝的尴尬。

（2）仅仅一次拒绝并不能定义他们

意志坚强的人明白，被拒绝并不能定义他们的生活，他只是意味着重新开始而已，而且以后可能会更好。如果他们的迷恋忽视了他们，他们不值得被爱，他们努力提高自己，不会再寻求他人的同情。

（3）与家人朋友分享

与亲密的朋友或家人分享他们的真实感受，并寻找让自己感觉更好的方法不会让内心批评自己，让自己沉浸在消极的想法当中。

（4）他们练习感恩

聪明的人不会过度分析出了什么地方出了问题，以及他们本可以如何以不同的方式做事，而是着眼于整体情况。他们珍惜自己的幸福，相信一次拒绝并不是路的尽头。

他们明白自己没有什么问题，另一个人只是在找别的东西，而我只是不适合她而已。最重要的是，他们对未来的生活充满了希望。

（5）吸取了教训

聪明的人会把拒绝当作一个学习和成长的机会，他们可能通过认识到可以改进的地方来处理这种情况。他们把它看作是一种经历，带着更多的智慧继续生活。

（6）尝试重构

你的思想有能力控制你的情绪甚至生活，与其关注消极的想法，不如试着用积极的方式重新构建它们。例如，不要认为“我不适合谈恋爱，也没有人会爱我”，而是把它重新定义为“谈恋爱从来都不容易，需要双方都付出努力才能成功”。我必须专注于我能学到的东西，而不是重复同样的错误。”

走出失恋从来不是一件容易的事，并不是剧中人不懂其中意，通常陷入爱情需要很长时间，正是因为这些时间你付出了，你把心思投入进去，一旦“竹篮打水一场空”，小则遁入空门，大则要死要活。

人总是喜欢存在幻想，当投入心思，就很想去幻想以后会发生什么，越是幻想美好，得不到之后越是痛苦交集。

失恋就是一场美梦的初醒，当你醒来想重新进入，却发现已不是刚才的梦境了。可你偏偏想再次尝试，几番折腾之后，不仅吓怕了梦，还赶走了快乐。