恋爱也要超能力？｜这3个能力就是你的成功秘籍

是不是又双叒叕跟对象闹矛盾了？

是不是谈了多次恋爱还是不懂如何讨女孩子欢心？

是不是总控制不住想作闹一下男朋友来考验他的真心？

为什么有的人恋爱旅途能一帆风顺顺理成章走向下个阶段，而你仿佛还是恋爱门外汉绞尽脑汁也得不到满意答案？

因为你不会谈恋爱！

恋爱是需要超能力的，对！没错！这是一种个人能力！

UCLA的心理学教授把恋爱的能力定义为：在亲密关系发展的各个方面都能够灵活处理的能力，包括但不限于发掘自己的核心需求、找到“对的人”、建立健康关系以及离开不健康关系。

如此看来你不会谈恋爱并不是经验不足而是能力不够。

如果你想“重修”恋爱这门课，通过后天努力来弥补先天能力的“不足”，那么从以下这三个方面入手准错不了：

1. 识别和解读能力

识别和解读能力就是能够识别对方的情绪并且解读对方的深层含义，这其实很需要考验你的洞察能力。

最初级的识别能力靠的是察言观色，即通过对方的表达和动作来判断对方处于哪种情绪状态，这自然是需要日积月累的，两个人在一起久了很容易就能分辨出另一半的这些动作是不是不开心，同时还能通过对方的言语了解到ta的内心需求。

更高级别的洞察力考验的是你的共情能力，指的是你能够设身处地对ta的情绪和情感进行觉知与理解，体会他人的情绪、想法和真实需求。

举个例子，如果一个女生在男友跟自己讲话的时候总是忙其他事情，这个时候男生生气了说：“你就是不在乎我！”女生回：“一个大男人能不能不要闹了！”男生生气道：“你就是把我当空气！”女生回：“你有必要小题大做吗？多大点事！”如此一来彼此心里的疙瘩就会越攒越大。

可如果我们能够解读出男生这个时候的小脾气其实是想让女生更重视自己，那就可以这么回答：“对啊，我就是拿你当空气啊，因为没了你我就活不下去了，我时时刻刻都需要你！”

2. 换位思考能力

为什么要学会换位思考？

因为感情是两个人的事，恋爱也是靠两个人来完成的，所以不能只看到自己的需求，对方也是有需求的，如果你意识不到对方的需求只在乎自己是否被满足，那感情迟早要完蛋。

所以换位思考其实就是让你站在对方的角度去看看ta的需求是什么，ta想要被满足的是什么，如果我是ta的话我会怎么看待这个事情，我的要求有没有破坏ta的需求？

同时，换位思考还可以让你更清楚的知道我们在表达需求时应该使用准确且直白的语言，这样会减少不必要的误会，也可以更直接的了解到彼此的想法和需要，我们都为了满足对方的需求做出努力才能够维持恋爱的甜蜜。

3. 情绪管理能力

想要拥有稳定的情绪，首先要学会辨别自己当下是处于什么样的情绪之中。

很多人在感情中都容易情绪失控，越是得不到回应越是心急如焚控制不住要作闹，但如果我们能意识到自己当下的情绪是因何而起？我们内心真实的需求是什么？我们是否把需求直截了当的传达给了对方？如果你能自己捋清楚情绪脉络，对自我个情绪管控能力也就有了质的提升。

如果你真的无法控制自己的冲动，那不如运用情绪转换法把自己的情绪转换一下，比如你可以把情绪写到纸上再撕碎，或者摔打几下毛绒玩具之类的，总之将自己的负面情绪发泄出来，恢复理性后再选择和另一半认真沟通。

赌气也好烦躁也罢，出口的话是收不回去的，所以沟通的时候尽量选择温和的语气和词汇，别让情绪为你们的问题火上浇油。