遭遇出轨的原配们，这样做你就输了

作者：郑晓凤（潘幸知写作训练营3期学员）

一年前，晓琳的老公出轨。

机缘之下，晓琳加了一个原配群，开始大家互相安慰，互相吐槽，抱团取暖。

可是一年多过去，晓琳发现原来的原配群，现在逐渐演变成了“小三”群。

好几位因出轨痛苦不堪的原配，也出轨了，成了别人婚姻中的第三者，真是令人咂舌。

自己经历的痛苦，转过身却不自觉地加诸在其他人身上。自我救赎也好，报复也好，总之连锁反应是，痛苦的人增加了。

原本的想要转移的痛苦，在暂缓之后，又老疤重揭，更疼了。

壹

为什么被出轨的原配，容易变身成为第三者呢？

1.太痛了，产生了饮鸩止渴的心态。

婚姻问题专家温格·朱利在《幸福婚姻法则》一书的封面上印着这样一句话：

“在这个世界上，即使是最幸福的婚姻，一生中也会有200次离婚的念头和50次掐死对方的想法。”

在婚姻中，遭遇背叛，无论男人女人，都会有如晴天霹雳，有种被闪电击晕的恍惚感。

人都需要归属感、价值感和对生活的掌控感。婚姻遭遇出轨，一下子把三种自我信念全部毁坏。

在巨大的痛苦中，人只想减少痛苦，而忽略长期影响。哪怕只是望梅止渴，甚至饮鸩止渴，也会趋之若鹜。

2.伤口被一遍遍地揭开，同时又被一次次地忽略了。

婚姻中遭遇背叛，对于全无准备的原配们来说，三观尽毁，从“被震落一地的废墟”上重建自我，是很难的。

在这种情况下，一点小小的刺激，哪怕是电视中的一个小情节也会勾起痛苦的反噬。

大部分人会想到求助的大多是身边的亲人朋友，可亲朋好友们的安慰可能会暂时缓解痛苦。

伤口没有包扎好，在现实生活中一次次被触碰，又一次次被忽略。最终会逐渐将痛苦转化成钝痛，深藏进骨髓。

3.报复，你让我痛了，我要让你尝尝滋味。

被伤害后，人会产生报复心态。

从报复的快感中平复自己内心的伤，同时转移自己的注意力，确实会暂时缓解痛苦。

只是这样做的结果可能是把自己引入了更深的泥潭，因为夫妻本一体，“伤害”对家庭来说，是一把多刃剑。

贰

用婚外情自救，结果会怎样呢？

有些人怀揣着浪漫的幻想，认为小三抢了自己的老公，自己就也能抢到别人的老公。

可是大多数被出轨的原配遇到的“拯救者”，最终都会变成另外一位“加害者”。

1.因被出轨的痛苦而散发的“求助”信息，会让“渣男”嗅到机会。

与动物的求偶信息类似，人在痛苦的时候，也会散发出一种“求助”信号。

这样的信号很容易被情场高手识别出来，或许开始他真被你吸引，可是结果多是再伤你一次而已。

常言道，浪子回头金不换，可是在我们十分虚弱、想要依赖的情况下遇到的浪子是不会回头的。

2.想要医治情伤，却又一次被情伤。

原配们被情伤，自然期待另一段感情来拯救自己于水火，同时也证明自己还是有人爱的，有价值的。

可是往往事与愿违，上一段情伤没有得到医治，被下一段情伤到的可能性会大大增加。

因为你本身就不具备医治自己的能力。白马王子的桥段更多出现在影视剧中，现实中遇到的可能性太小了。

3.陷入更深的纠缠中，难以自拔。

婚外情遇到“渣男/女”，容易脱身还好，如果被缠上，就更糟糕了。

不但会影响自己的生活，还可能会带来更多的被动。

叁

遭遇背叛，如何实现最快的自救，掌握主动权？

1.抓紧时间给自己疗伤。

遭遇被出轨，无论你多么坚强，也无论夫妻间的情感状态如何，都会受伤。所以疗伤一定是所有步骤中的第一步。

遭遇情感背叛，首先体验到的常常是愤怒和伤心，出现退行。这个时候我们要允许自己变成小孩，给自己寻求好的环境进行疗伤。

这个时候切记不要有自我否定感，比如“一定是我哪里做的不好，才会遭遇这样的事情。”

虽然说婚姻出现问题，多数是两个人共谋的结果，但是这样的想法只会将原本受伤的你打击地更加无力站起来。

2.明确这段婚姻对你的价值，看清自己的底线。

疗愈期过后，人们会逐渐走到接受期。

也就是看到自己婚姻的真实状态，看清对方真实的样子，同时也接受这就是我目前的婚姻，这就是我当初选择的人。

这时，你需要问自己几个问题：

这段婚姻对我的价值是什么？是经济，情感支持还是社会地位呢？在每一个部分它的现实支持有多少分，我的期待是多少分？

这些问题一一梳理之后，决定自然也就做出来了。

3.决定你要怎么做，给自己制定计划。

决定做好之后，就是付诸行动的阶段。

选择离婚还是修复？做决定后我需要做哪些准备？需要承担哪些后果？我第一步应该做什么？

所有这些，都要一步步明确下来。

从哪里跌倒就从哪里爬起来，要做到这一点，也同时需要明确：

自己的命运自己主宰，同时要自己负责。

我们不能被人控制，但同时也不可以以任何理由去控制别人，即便那个人曾经犯下严重的错误。因为控制必然遭遇反控制，深陷其中的人是不可能真正站起来的。

好好爱自己。

看清楚自己的状态、情绪，接纳自己，自己想办法滋养自己。自己不爱自己，又怎么能赢得别人的爱呢？

要想办法有自己的立世之本。

经济上要独立、充足，才会给自己安全感，也才不会依赖，不会受制于他人。

朝着目标行动，杀我决断，果敢利落。