前文《生孩子手续全攻略，怀孕、待产、生娃、出院、办证》详细介绍了生孩子相关的所有事项，反响不错，各平台读者看完都觉得很有用，如今豆豆已经半岁多啦，我再总结一下0~6月的养娃攻略，供大家参考~

首先声明，本人虽是博士，但养娃经验未必就比其它人高，之所以敢总结这些经验教程，只是因为自己陪娃的时间长而已，故文中有不当之处，请大家批评指正。

本文的药用价值：

1）坚定年轻人要孩子的信念，宝宝是全家的充电桩；

2）增强新手爸妈的养娃技能，遇事不慌；

3）统一全家的思想，减少生娃、养娃理念的纷争，家和万事兴；

4）如果看的仔细，本文可能会重塑你的三观~

先来个宝宝的视频镇馆——，时长

08:57

（最强治愈系视频集合，请全屏播放）

01母乳喂养相关的答疑解惑

母乳喂养是养娃的关键，因此本文先说说母乳喂养的问题，坚定大家母乳喂养的信心，避免被奶粉广告所欺骗。

（1）母乳喂养对婴儿有何好处？

1）营养全面。经过300万年的优胜劣汰，母乳早已进化为婴儿的最佳食品和饮料，完全能满足6月龄以下婴儿生长发育所需要的全部营养。

2）成分自适应婴儿。母乳的营养成分会自动根据母亲和婴儿的身体状况做出最佳调整，一直被模仿，但从未被超越。奶粉中营养物质的种类、数量都远不如母乳，加之奶粉的商业化，为了追求利润的最大化，三聚氰胺之类的毒奶事件实在是屡禁不止。

3）提高抗病能力。母乳中含有多种免疫物质、益生菌，它们能增强婴儿的抗病能力，降低腹泻、肺炎等感染性疾病的发生，减少过敏的发生和严重程度。

4）提高智商。母乳有益于婴儿的大脑发育，母乳中含有婴儿大脑发育所必须的氨基酸。

5）提高安全感。相比于冰冷、无回应的奶瓶，宝宝更喜欢的还是妈妈的乳房，母婴的肌肤接触、眼神交流对宝宝性格的养成都是非常重要的。冲奶粉需要时间，而母乳则是随哭随到，总之，母乳喂养除了解决了宝宝的吃饭问题，还能建立起宝宝的安全感。

（2）母乳喂养对妈妈有何好处？

1）增进母子感情。多数妈妈在喂奶过程中都能感到幸福和满足。

2）有益于母亲的健康，预防产后出血，促进子宫恢复，降低母亲患乳腺癌、卵巢癌、2型糖尿病、风湿性关节炎、心血管等疾病的风险。

3）能使母亲产后迅速恢复体形。宝宝吸吮乳头会刺激妈妈分泌催产素，催产素能刺激子宫收缩，逐渐恢复到（接近）孕前水平。

4）稳定母亲的心态。母乳喂养有益于母亲激素的平衡，使生病的母亲更容易康复，使高冷的母亲变得更加温柔。

（3）母乳喂养对家庭和社会有何好处？

1）母乳是免费方便的天然食品，减去了购买配方奶的费用，减轻了家庭的经济负担；而且，母乳喂养有一定的疾病预防作用，可以一定程度降低医疗费用的开支。

2）母乳喂养增进母婴感情，培养宝宝乐观开朗的性格，既降低了母亲犯罪的可能，也降低了宝宝未来犯罪的可能，有益于社会安定。想想《天龙八部》四大恶人中的叶二娘，你就会发现有奶没娃对妈妈的伤害有多大^_^

正因为母乳喂养相比于奶粉喂养有以上众多优点，所以我国卫生部和世界卫生组织都建议婴儿至少纯母乳喂养6个月，最好能母乳喂养至2岁甚至更长的时间，久久益善。

（4）妈妈如何提高产奶量？

1）乳房要多给宝宝吸，没奶也要多吸，因为奶会越吸越多、也只有多吸才会变多，只要做到这1条，后面3条哪怕不做奶量也少不了。

2）多按摩乳房，用挠痒般的动作轻轻按摩乳房，从乳房上方往乳头方向抚摸，这样做有助于放松，且能刺激泌乳反射。身体前倾，摇晃乳房，重力会让你产生泌乳反射。

3）妈妈要多吃产奶的食品，最关键的是多喝水，其次才是下奶食品，比如木瓜花生沌汤、通草花生猪蹄汤、昂刺鱼豆腐汤、通草鲫鱼汤、黄花菜肉丝汤、党参当归瘦肉炖墨鱼、酒酿蛋花汤、黑米胡萝卜红枣粥、王不留行花生粥、五谷豆浆、牛奶木瓜等等。注意不要吃过量，过犹不及，正常饮食即可。

4）通乳，若乳房堵了，可以请通乳师上门服务，也可以去医院通乳，支持医保报销。

（5）你家宝宝具体是怎样母乳喂养的？

1）出生后头7天，吸奶器

我家宝宝生完就被送到新生儿科，我们每天将母乳用吸奶器吸好放到医院指定的一次性塑料瓶里，贴好标签（床号、姓名、挤奶详细时间），送到本楼层的护士站，由护士站统一移交新生儿科，喂给宝宝。

医生在老婆和宝宝出院的时候叮嘱，说让平时多母乳喂养（少喂奶粉）、排空乳房，避免乳房发炎。如果宝宝没吃够20分钟就睡觉的话，可以动TA鼻子耳朵让TA清醒继续喝奶。

2）出院后，按需喂养

宝宝出院以后，我就开始坚持母乳喂养。刚开始母乳不够喝，宝宝一哭全家都说要冲奶粉，我力排众议、反复劝说，甚至于把家里的奶粉都藏起来。

跟全家斗智斗勇，坚持让宝宝多吸奶，没奶也让TA吸，同时多给老婆乳房按摩、让老婆多吃产奶的各种食品，就这样坚持了半个月，老婆的产奶量就能完全满足宝宝的饭量了。后来甚至由于奶量过大、喂养不及时，导致堵奶、乳房发炎发烧，最后不得不找了通乳师。

总结来说，人类进化几百万年，母乳早就具备了自适应能力，你相信它，吸的多，自然它慢慢就产的多了；你怀疑它，吸的少，它自然就产奶越产越少了。多数人败就败在了这半个月的自信与坚持上了。

（6）宝宝的正常喝奶量是多少？

宝宝若按少吃多餐原则喂养，则正常每次的喝奶量≈30+30*月龄，比如1个月的宝宝每次奶量约为60mL，每3小时喂1次，故每天喝奶量≈480mL。

体重大的宝宝喝奶量也更大，因此以上计算结果还需要用体重进行修正，按每天每kg体重至少120mL算。

比如某宝宝是6个月、8kg，则TA的每天喝奶量按月龄算应为(30+30*6)*8=1680mL，按体重算则至少为120*8=960mL，故TA的正常喝奶量就应当在960~1680mL之间。

又比如某宝宝是1个月、4.3kg，则TA的每天喝奶量按月龄算应为(30+30*1)*8=480mL，按体重算则至少为120*4.3=516mL，那TA的正常喝奶量就应当在516mL以上。

（7）喂奶有哪些小技巧？

1）宝宝吃奶时要将宝宝的头部抬高，这样能有效避免空气进入宝宝的体内，要通过整体平移宝宝的方式将你的乳房送入宝宝嘴里（不要只动宝宝的头，要维持宝宝的身体呈直线30度），让TA含住乳头和整个乳晕。

2）尽量控制宝宝吃奶的速度，不要等到宝宝非常饥饿的时候再喂宝宝吃奶，这样很容易出现呛奶情况。

3）妈妈涨奶了就一定要让宝宝吸，即便TA在睡觉也可以弄醒。夜晚是泌乳高峰期，白天奶不够，晚上说不定能多喂点，宝宝的吸奶量比吸奶器吸得要多20%。

4）母乳分前奶和后奶，前奶清淡稀薄，后奶浓白。前奶蛋白质含量高，后奶脂肪含量高，前奶消渴，后奶管饱。喂奶应当把一侧乳房吸空了，再换另一侧，以此确保宝宝前后奶都喝到。

5）宝宝小嘴来回觅食，睡觉时眼球快速运动或小嘴有吸吮动作，就是饿的表现，这时应该进行哺乳。如果宝宝睡觉超过3小时也应叫醒喂奶，妈妈乳房充盈发胀也应叫醒宝宝喂奶。

6）妈妈终止婴儿吸吮的方法就是用手指非常小心地插入宝宝的口角让小量空气进入，并迅速敏捷地将手指放入宝宝上、下牙槽突龈缘组织之间直到宝宝松开为止，切不可喂完奶硬拔。

（8）怎样防止吐奶？

1）喂完奶让宝宝靠在肩头拍嗝，不要刚喂完就放下；

2）学会排气操、飞机抱等方式，帮助宝宝缓解肠痉挛的不适；

3）侧卧拍背可以让TA把口里的奶吐出来、清理口腔避免窒息；

4）利用枕头等东西将宝宝身体呈头高脚低的30度直线。

（9）如何判断宝宝吃饱了，并且身体健康？

6月以内的宝宝是按需喂养，只要TA含着乳房在吸吮，那就让TA吸，TA要喝多少就给TA多少，不够也让TA含着，这样才能提醒乳房多分泌乳汁。

按需喂养，我们可以通过以下5种表象判断宝宝吃饱了——

1）看小便次数

如果单纯依靠母乳喂养，婴儿的24小时小便次数达6次以上，是奶量充足、婴儿吃饱的一种表现。如果每天24小时的小便次数不足5次，就说明奶量不足，婴儿没有吃饱。

2）看大便颜色和次数

由母乳喂养的婴儿大便的形状是黄油油的软便，每天大便2~4次，这表明奶量充足，婴儿吃饱了。如果母乳喂养的婴儿大便量少，并呈绿色泡沫便，这说明母亲的奶量不足，宝宝没有吃饱。

3）看体重变化

每个宝宝出生后，医院都会发《母子手册儿童篇》之类的册子，里面有世卫组织提供的体重百分位曲线图，查询该曲线可以确定宝宝的体重是否属于该月龄宝宝的中上游水平，是则说明宝宝健康，否则得考虑加强喂养。

（注：本文图表可点击、放大后查看）

我一直用宝宝树孕育app记录宝宝的身高、体重和喝奶数据，app里有全国的平均数据，对比即可知道自家宝宝的健康状况。

目前豆豆的身高、体重都在平均水平以上，医生看了都说五大三粗^_^

4）看情绪

宝宝吃饱了就会情绪良好，表现愉快，玩笑自如。小眼睛闪亮，反应灵敏、心情状态都比较好。当然，如果傍晚、晚上莫名哭闹则有可能不是饿了，有可能是宝宝有肠绞痛，那就可以尝试让宝宝趴会儿或飞机抱。

5）看睡眠

能够安稳睡觉3-4小时，说明宝宝不饿，还挺健康。

若宝宝体重一直不达标，则要加强母乳喂养，增加哺乳次数和时间。如果坚持了半个月母乳依旧不够，这才考虑混合喂养，加点配方奶。

（10）如何回奶、断奶？

主要有自然回奶和人工回奶两种。一般来讲，因哺乳时间已达1～2年而正常断奶者，常可使用自然回奶方法；而因各种疾病或特殊原因在哺乳时间尚不足10个月时断奶者，则多采用人工回奶方法。另外，正常断奶时，如果奶水过多，自然回奶效果不好时，亦可使用人工回奶方法。

1）自然回奶的方法

逐渐减少喂奶次数，减少宝宝吸吮母乳的次数和数量或者不再让宝宝吸吮，缩短每次喂奶时间，同时应注意少进食汤汁及下奶的食物，少吃含蛋白质丰富的食物，使乳汁分泌逐渐减少以致全无。

2）人工回奶的方法

人工回奶又分为食物回奶法和药物回奶法。

食物回奶法材料及做法：麦芽糖，炒麦芽60克，加红糖，放入锅内加水煮开，去渣饮用，每日一次连服1～2周。

药物回奶法对于乳汁较丰富或者想快速回奶的哺乳者可以采用此种方法。口服或外用中药类回奶药亦可有较好效果。

由于一些宝宝对妈妈的乳汁还是非常依恋，所以减奶时最好从白天喂的那顿开始。因为，白天有很多吸引宝宝的事情，所以他不会特别在意妈妈。

但是当早晨和晚间时，宝宝会对妈妈非常依恋，需要从吃奶中获得慰藉，因此不易断开，在断掉白天那顿奶后再慢慢停止夜间喂奶，直至过渡到完全断奶。

02吸奶器相关的答疑解惑

妈妈能当场给宝宝喂奶当然是最好的了，因某些特殊情况，妈妈不能当场给宝宝喂奶，只能使用吸奶器将奶吸出。

(1）如何挤/吸奶？

吸奶之前先刺激乳头，等来奶阵再吸。在吸奶之前，用熏蒸过的毛巾温暖乳房，并进行刺激乳晕的按摩，使乳腺充分扩张。按照符合自身情况的吸力，进行吸奶。可经常更换吸奶器在乳房上的位置，以刺激乳腺。

正常情况下，产后挤/吸奶应当是每隔3小时吸奶1次，每次吸20分钟，每天至少挤奶8次。这3个数字皆可上下适当波动。

手工挤奶的方法：大拇指与食指放在乳晕旁开2-3指处，其他手指放在乳房下方，往胸壁方向挤压，手指固定，不要在皮肤上移动，重复挤压-放松达数分钟，刺激射乳反射，沿着乳头依次挤压所有乳窦。

晚上产妇乳汁分泌的比较多，这个时候挤/吸奶是最好的。但是产妇在回奶(断奶)的时候不要按摩乳房，不然会使乳汁大量分泌，很难回奶。

吸奶器有电动的当然用电动的好，毕竟是个体力活。

（2）使用吸奶器有哪些好处？

1）避免了被宝宝咬伤乳头、乳头龟裂；

2）可以精确控制宝宝的食量，让TA吃饱了晚上就不会老醒；

3）有助于排空乳房，促进乳汁分泌；

4）可以避免宝宝咬着奶头睡觉、每次只能吃到前奶吃不到后奶；

5）使宝宝易于接受奶瓶、方便以后用奶瓶喝水，也方便将来断奶。

（3）吸奶器如何消毒？

放入冷水中煮沸10~15分钟，在煮沸的过程中不要让产品碰到锅底和四壁，1~2天消毒1次即可，水中放些食盐或者是食用碱，可以起到消毒和去奶腥的作用。

我家用的是朋友送的飞利浦新安怡SCF303，拥有开奶模式和泌乳模式。母婴产品，都是用完就送人，好东西代代相传^_^

（4）如何保存乳汁？

乳汁可以在冰箱中冷藏储存（0~4度）或者冷冻储存。请将吸出的乳汁放在奶瓶中密封盖好，或者放在VIA杯中并盖好。乳汁吸出后必须马上冷藏，乳汁在冰箱中最多只能冷藏储存48小时（不要放置在冰箱门上），冷冻储存3个月。

如果你白天要往在冰箱中冷藏保存的乳汁中添加新吸出的乳汁，那么必须使用消毒过的容器。

运送母乳推荐使用冷凝包或干冰包运送，冷藏的母乳可放入专用有盖加有冰块的保温盒运送。医院接收母乳的时间为每天上午10~12点、12点半~14点半。

03奶粉喂养相关的答疑解惑

(1) 怎样选择安全的奶粉？

去国家市场监督管理总局的官网上搜索各品牌奶粉、企业的负面新闻，能搜到负面新闻的一律淘汰，能搜到正面新闻的作为备选。

出现负面新闻的奶粉企业名单如下，表中附了负面新闻的网址，这都是官方公开发布的数据，我只是大自然的搬运工^_^

（注：本文图表可点击、放大后查看）

受***限，详细名单见本号原文。

(2) 你为何选择国产奶粉？

2008年以来，国家出台和完善了奶业法规政策和标准制度，大力开展奶业整顿和振兴。“建好舍、喂好草、养好牛、产好奶”的健康养殖理念得到普及和推广，乳品质量安全监管空前严格，有力保障了奶业质量安全。2009年以来，农业部共抽检生鲜乳样品15.1万批次，抽检对象覆盖所有奶站，监测指标涵盖所有违禁添加物。

“2015年全国乳制品抽检合格率达到99.5%，三聚氰胺等违禁添加物检测合格率连续7年保持100%；生鲜乳中乳蛋白、乳脂肪两大营养成分平均值都已高于国家标准，也高于美国标准。”8月16日，中国奶业协会秘书长谷继承在《中国奶业质量报告（2016）》发布会上说。

谷继承表示，我国奶业已经发生了翻天覆地的变化，取得了令世人瞩目的成就。协会将通过定期发布奶业权威信息，客观反映我国奶业发展、监管和质量安全各方面情况，为消费者、奶业生产者、政府之间架起沟通的桥梁，对回应社会关切、普及乳品知识、引导健康消费具有重大意义。

该报告是在农业部、工业和信息化部、商务部、国家卫生和计划生育委员会、国家质量监督检验检疫总局、国家食品药品监督管理总局等部委的指导和支持下，由中国奶业协会组织编写，并首次向社会公开发布。

从2018年开始，我国《婴幼儿配方乳粉产品配方注册管理办法》的执行就已经进入一个新阶段。这一被喻为中国“史上最严”的奶粉新政引起业内外高度关注。

奶粉的技术含量不高，我国完全有能力生产好的奶粉，自2008年三聚氰胺事发后，中国乳业已经洗心革面，检测标准一切从严，此时购买国产奶粉是安全的。

(3) 你为何选择君乐宝奶粉？

因为国家市场监督管理总局官网中君乐宝奶粉的正面新闻最多，我相信政府，所以相信君乐宝奶粉。正面新闻如下：

2016年8月，君乐宝婴幼儿奶粉通过国际公认的全球食品安全标准（BRC）A+顶级认证，其婴幼儿配方奶粉经香港的严格检测和审查，已经进入香港市场。

2016年9月20日(第二届)中国自主品牌峰会在京召开，君乐宝乳业执行总裁仲岩女士回顾了2008年三聚氰胺事件带来的沉痛反思，讲述了君乐宝乳业打造的婴儿奶粉通过了国际食品标准IFS管理体系的认可，从被称为奶粉行业搅局者蜕变成为奶粉行业的破局者。

2017年6月16日，在石家庄君乐宝乳业有限公司，国家市场监督管理总局的支树平局长仔细参观了生产线流程，查看了奶粉检测中心，认真听取了君乐宝大型标准化牧场建设和全产业链质量管理情况介绍，他指出，君乐宝用实际行动重塑了消费者对国产奶粉的信心，标志着河北乳制品走出谷底重新崛起。要按照习近平总书记的指示要求，认真总结君乐宝提升质量水平、维护质量安全的经验，树立振兴国产奶粉的质量大旗。

2018年6月4日，国务院副总理、国务院扶贫开发领导小组组长胡春华赴河北君乐宝乳业集团考察调研，他实地考察了君乐宝乳业集团研发中心、质检中心、酸奶车间和奶粉车间，深入了解奶粉、酸奶生产加工全过程。胡春华指出，要始终把质量和安全放在第一位，以最严格的标准保食品安全。为深入落实胡春华副总理指示精神，推动石家庄奶业振兴，石家庄市食药监局采取三项举措严保乳制品质量安全。

04产妇护理技巧

(1) 观察恶露

分娩后，子宫脱膜等组织随血液经阴道排出称为恶露。恶露的颜色由鲜红——浆性——白色，约4、6周干净，可以使用卫生棉或产妇卫生巾。正常恶露大概4-5周时间，其中血性恶露3天，浆液性恶露10天，白色恶露约3周，异常则需要就医。

(2) 多休息

坐月子就类似养伤，养伤时间一般为4256天（产褥期）。在这期间，产妇应以休息为主，产后15天内应以卧床为主，随后开始散步、少量运动，促进全身器官系统尤其是生殖器官的尽快恢复。每天用温水清洗外阴，产后1周可以淋浴，但要控制在10分钟以内，避免感冒。

禁止性生活，避免凉性食物，其它跟正常人没啥大的区别，该吃吃、该喝喝、适量运动，不要有心理负担。

(3) 多喂奶

前文已说过，多喂奶对妈妈十分重要，产后要尽快的让宝宝吸吮母乳，这样可以早一些分泌乳汁、还可以使乳汁的分泌增加，也有利于乳房的健康和子宫的收缩。

(4) 解决便秘

产妇容易便秘，疼的话别忍着，找医生开点药，比如小麦纤维素颗粒、开塞露什么的，现代医学不用白不用，别自己折磨自己。

(5) 恢复盆底肌

不少人会有产后尿失禁、盆腔脏器脱垂，这些都是盆底肌肉损伤的表现。多做提肛运动和凯格尔运动，是专为修复盆底肌损伤的，具体教程可在网上搜索。另外慢跑，瑜伽等运动，都可帮助产妇恢复身材。

(6) 调整心态

很多新手妈妈不知如何照顾宝宝，常会焦虑，可以阅读一些育儿书籍，网络上学习妈妈课堂等方法，调整自己的心态。

面对新生命，强烈的母爱也会伴随着很多担忧和害怕，保护宝宝是母亲的天性。可以跟老公多交谈，自我开导紧张的情绪，保持对以后生活的积极心态。

下图是我跟某同事交流育儿经验时的对话，宝妈的焦虑是天生的，所以需要多交流~

宝宝偶尔哭一哭是利大于弊的，至少可以锻炼嗓子、排毒养颜。真正爱宝宝，那就给TA持久的爱，而要想持久，就必须在照顾宝宝和照顾自己之间把握一个度。

不要老觉得必须实时响应宝宝的所有需求，最后忙来忙去、忧心忡忡、英年早逝，让宝宝黑发人送你这白发人。

同理，灭菌消毒也要把握一个度，你把家里珍藏版的细菌和病毒都杀了，宝宝还怎么更新自身的病毒库，还怎么增强自身免疫系统？

“虽曰爱之，其实害之；虽曰忧之，其实仇之”，很多宝妈把宝宝养残、养成巨婴、养成不孝子孙，都是因为高中的时候没有好好学习语文，《种树郭橐驼》早就教了我们如何养娃，忘了的可以点击链接重读。

“顺木之天，以致其性焉尔”，养娃跟养树是一样的，只需要把握住大方向和原则即可，不要给自己和宝宝设置太多的条条框框，不要这也不行、那也不可，少自己折腾自己、折腾宝宝。

养娃是一件很轻松的事，如果你觉得累，只能说明你用错了方法。咱们只需多引导、多鼓励，很多问题随着时间自然而然就解决了，你操心也是白操心；很多事情宝宝自己就能搞定，你帮TA纯粹是害人害己。

“故吾不害其长而已，非有能硕茂之也；不抑耗其实而已，非有能蚤而蕃之也。”

“大行不顾细谨，大礼不辞小让”，少追究那些细枝末节，世上没有那么多必须，宝宝不是瓷器做的，不会一碰就碎，也不会一摔就出问题。你不让宝宝摔倒，TA就永远无法自己走路。

总之，佛系养娃，顺娃天性，则事半而功倍~

05宝宝护理技巧

(1) 保证充足的睡眠

1）从一出生就使用防惊跳睡袋，或者上紧下松的襁褓，减少宝宝被自己的惊跳反射吓醒；

2）白天每次睡眠时长应在1~3小时之间，超过3小时会日夜颠倒、影响晚上的睡眠，低于1小时，会导致宝宝每次都没睡够、疲惫积压，引发黄昏闹。

3）白天应有1～2小时的“袋鼠式护理”，把宝宝抱直俯卧在妈妈或爸爸怀里，再以棉被或大毛巾覆盖裹起来。这样有助于提高宝宝的安全感和睡眠质量，建立更好的亲密关系。

4）给宝宝营造安全的睡眠环境（鸟巢式护理），用软布或小床给宝宝做一个小“窝”，让宝宝更有边界感和安全感。

5）每天对宝宝进行1～2次的标准抚触，有助于宝宝形成睡眠规律，减少夜醒次数。

6）逐渐形成有规律的喂食和哄睡，你有规律，宝宝就有规律。

7)宝宝不同状态的具体表现

(2) 响应宝宝的需求

半岁以内宝宝哭的原因，概率从高到低依次为：饿了>=胀了>=拉了>=困了。因此半岁以内的宝宝其实很好带，饿了就喂奶、胀了就飞机抱拍嗝、拉了就换纸尿裤、困了就含奶嘴放催眠音乐。

对于一名程序猿，if-else就4种情况，这简直太容易了。

(3) 安抚宝宝的方法

对0~6月龄宝宝的安抚手段，有效程度从高到低依次为：乳房喂奶>=奶瓶喂奶>=安抚奶嘴>=妈妈抱>=爸爸抱>=吃自己的手>=游泳>=洗澡>=抚触按摩。

大家可以根据宝宝的哭闹程度，按火力大小，选择相同战力的方式安抚宝宝。

半岁以内的宝宝是按需喂养，TA喜欢喝奶那就给TA喝，不要觉得TA会吃撑，TA是孩子、不是傻子，喝饱了自然会拒绝再喝；TA喜欢含着奶嘴那就让TA含，不要觉得这个习惯不好，半岁以内的宝宝哪有什么习惯，过几个月你想让TA含奶嘴TA都不含；TA喜欢吃手就让TA吃，这些安抚手段都是阶段性的，能用的时候赶紧用，别想什么坏习惯，过了这个村就没这个店了。

进化几百万年，宝宝的所有行为，都具有其合理性，不要用你的半吊子育儿科学来随意打断宝宝的天性，会怀疑宝宝智商的爸妈，自己智商往往都有问题。

你以为吃手对身体不好，其实吃手是宝宝安慰自己的一种方式，既满足了口欲期需求，又可以让情绪平静，还能促进味觉发育，你现在阻止TA，反而会导致TA未来需要吃更多手来弥补之前的缺失。

(4) 日常护理细节

1）每2~3小时换1次纸尿裤，大便后用温水(或湿纸巾)清洗臀部及外阴，然后用干纸巾擦干，若出现红屁屁则涂点护臀膏。带娃带久了，我都养成了每小时扒一次裤子的好习惯，这习惯确保了我家宝宝不会红屁屁^_^

2）室温24度以上洗澡可以每天1次，20度以上每2天1次，20度以下每3天1次。洗澡过多会破坏宝宝皮肤油脂，洗澡过少则会导致宝宝太脏、危及健康。广东比较温暖，所以我家宝宝一直是天天洗澡，并且每3~5天游泳1次。

3）洗澡的水温35~40度，注意保暖，不可用肥皂或浴液，注意清洗皮肤皱褶处，洗澡时长随宝宝年龄的增长而增长，一般控制在5分钟以内。

4）洗澡最好在喂奶后1小时或喂奶前，洗澡后一定要擦干、做抚触。一般先洗头和脸，接着洗前身、后背、手和脚。给宝宝洗澡的时候，要防止水流进宝宝的眼睛、鼻子和耳朵(易引发中耳炎)里。

5）脐带未脱落前，每天用75%酒精洗脐2次，直到脐部完全干洁。脐带未脱落前不要浸水。若2周后脐部残端未脱落、发现脐出血或者脐部有分泌物，应及时就医。

6）宝宝要注意保暖，但也要注意不要太热，空调是个好东西，无论冷热，我家宝宝睡觉常年开30度的空调，你家空调开多少度得看你家宝宝的反应，在TA能平稳入睡的情况下温度越高越好(后背无汗)。

7）让宝宝晒太阳能预防佝偻病，增强抵抗力。我每天早饭后8点、晚饭后18点抱着宝宝在小区里散步半小时，TA看到人会笑、看到狗会叫，所以小区里的人和狗都认识TA。

8）每天给宝宝全身按摩至少2次，随着年龄变大而适时增加一些速度、力度、智商训练，我喜欢用毛巾来钓鱼，宝宝就是那条鱼，锻炼TA的抓力、反应速度和精准度。

9）宝宝大便的颜色反映了其消化状况，黄色、可以带点绿的大便代表健康，绿色越多代表后奶喝的越少，说明喂奶时间不够长，导致宝宝没有喝到有营养的后奶。

10）纸尿裤是宝宝护理的硬通货，省钱的办法就是找母婴代理，大家需要的话可以加微信：a_jdb321

(5) 游泳

买房的时候，以为厨房最实用、浴缸最没用，当时还考虑过要怎样把浴缸拆了，结果生娃之后发现事实恰好相反，厨房最没用、浴缸最有用，因为有食堂和外卖，厨房变得不再重要；而浴缸作为豆豆游泳的必备神器，简直太实用了。

豆豆每3~5天游1次泳，第1次游控制在10分钟左右，因为此时TA还不熟悉水性，而且运动量较少，大量运动会有虚脱感。等宝宝适应后，可以将游泳时间适当延长到15-20分钟，最长不要超过30分钟。

具体来说，48小时以内的新生儿，游泳<8分钟、每周1次。满月后可延长至10~12分钟；满6个月后可以游15分钟左右，满周岁可以游20分钟左右。

冬天水温控制在38度~40度，夏天水温控制在34-37度。

宝爸宝妈最容易犯的错误就是以为宝宝不懂，其实宝宝啥都懂，只是还说不出话而已。因此，在宝宝游泳时，要多跟宝宝聊天、放些儿歌、放些色彩艳丽的图片，跟宝宝有互动，让TA身心放松。

宝宝多游泳运动，可以促进消化、促进食欲、提高智力和免疫力。但疫苗接种后24小时内不要游泳，喝完奶不要立即游泳。

06疾病处理

出生后的前6个月，宝宝还继承着妈妈的防御力（抗体），而且母乳中也有丰富的抗体，营养成分十分均衡，所以宝宝在半岁以内极少生病。

我家豆豆就是如此，至今还未生过病，故本章只说些常见问题的处理。

(1) 便秘

喝奶粉的宝宝容易便秘，因为奶粉不像母乳一样，可以自适应宝宝的身体，只能等着宝宝去适应奶粉。因此，便秘往往发生在第1次喝某品牌的奶粉时。

缓解便秘的办法如下：

1）奶粉适当冲稀一些，或者平时多喂点水；

2）之前喝A奶粉不便秘、现在喝B奶粉便秘，则考虑喝回A奶粉，或换喝C奶粉；

3）多让宝宝趴着爬一爬，这样TA运动的时候就会刺激肠胃蠕动，促进消化；

4）主动给宝宝按摩腹部，以肚脐为中心，均匀柔和地按摩宝宝的腹部，力度不要太大也不要太小，看宝宝的眼色行事^_^

(2) 血管瘤(红色胎记)

婴儿血管瘤(红色胎记)是一种常发生在婴儿身上的一种良性肿瘤，这个病的病变是由于先天性血管网发育异常所导致的，一般在出生时或出生后1个月至2个月内出现，常发生于头、脸及颈部，影响宝宝外观，造成爸妈的担心。

平均发生率3%左右，其中男女比例为1:3。多数情况下，血管瘤不会给宝宝带来任何不适或并发症。一般会在宝宝出生6个月内疯长，1岁以后进入消退期，大概5~10年内消退，基本不需要治疗。

临床实验表明患者在5岁以内的瘤体消退率在55%左右，7岁之内的消退率为75%左右，而九岁患者的消退率可达90%以上。

应对血管瘤的办法如下：

1）平时不要管它，等着它自然消退；

2）保证宝宝的多样化饮食，荤素搭配、七彩缤纷，不吃辛辣刺激性食物；

3）多陪宝宝，多逗宝宝，让TA天天开心，自然啥病都能好。

07疫苗接种

(1)应该接种哪些疫苗？

宝宝出院时，医生说TA因为治病的缘故未接种疫苗，因此建议我们出院后去补打,发给我们《儿童预防接种证》，让按计划接种疫苗，说儿童入托入学会查验此证。

根据居住地划分，豆豆的疫苗接种是到石岐区卫生服务中心（即华侨医院）接种。以下为具体接种记录。

（注：此表很有用，有条不紊，欢迎模仿）

有人很纠结到底应该接种哪些第二类疫苗，我的个人观点为：

1）接种成熟的疫苗就如同给宝宝穿防弹衣，从应对危险的角度看，肯定是穿的越多越好，但从性价比的角度看，只接种第一类疫苗也是可以的。

2）很多情况下不是你选择疫苗，而是疫苗选择你，因为疫苗有时会缺货，错过时机就无法接种，因此，我选择疫苗的原则就是全选，然后哪个有苗就接种哪个。

3）4剂五联=1针脊灰灭活+口服3次脊灰减毒滴剂+4针百白破+4针B型流感嗜血杆菌，因此五联疫苗是时间成本高的人的首选，既节省了接种时间，又降低了宝宝的不良反应风险和痛苦。

(2)如何预约疫苗接种？

一般预约疫苗接种，分为手机app预约、电话预约和现场预约，对于中山市而言，手机app预约只能提前7天，而电话预约可以提前20天，因此，我一直是电话预约，几乎从未预约失败过。

（3）如何免费体检？

负责疫苗接种的医院往往可以给宝宝免费体检，分别是满月健康检查、3月龄健康检查、6月龄健康检查。

08

总结

(1) 你为何选择要孩子？

当今社会有不少年轻人在犹豫是否要孩子，如果你问我“为何选择要孩子”，那我会说“结完婚就想要孩子，没啥具体原因”。如果硬要我给出理由，那我可以找出以下几条——

1）为了爸妈

我爸妈想当爷爷奶奶了，我不想让爸妈空盼望。

2）为了老婆

宝宝的出现，可以催化爱情为亲情，使夫妻感情更好。

3）为了自己

宝宝能给我现在的生活带来更多欢乐，并使我老有所依。

4）为了大家

每2个成年人生育2个宝宝，国家(世界)人口才能维持恒定，各行各业才能有继承者们，便利的生活才能继续，中华才能复兴。

(2) 带0~6月龄的宝宝累不累？

正常情况下，0~6月龄的宝宝每天的睡眠时间为12~20小时，主要时间都在睡觉，可以说是非常好带的。每天一共就4件事：饿了就喂奶、胀了就飞机抱拍嗝、拉了就换纸尿裤、困了就含奶嘴放催眠音乐。

想想我们爸妈(60后)当年，那带娃才真叫累，哪有什么带薪产假，哪有什么食堂外卖，哪有什么纸尿裤，哪有什么洗衣机、空调，啥啥都得自己亲手干，一边背着宝宝一边还得干农活。

相比于我们996的本职工作，休假带娃就是一种享受，喊累的，要么是没有产假的，要么是太娇气的。

现在社会上出现了很多害怕生娃的人，老是觉得自己比爸妈当年苦，没条件生娃。事实上现在条件比以前好多了，觉得自己条件差的，主要还是因为对自己要求太高了——

注意力总是放在那些比自己优秀的人身上，一直往前看，你看到的将永远是别人的成功和自己的失败。人生路，不仅要时时往前看，偶尔还要往后看看、往两边看看，欣赏欣赏四周的风景，这路走起来才有意思。

(3) 宝宝给你的生活带来了哪些改变？

宝宝，就属于我们人生路上的最美风景，有宝宝的人生那叫长征，终点在哪不重要，重要的是撒下了星星之火；没宝宝的人生那叫逃亡，被生活硬逼着冲锋，却忘了死亡的终点并没什么值得冲的。

没宝宝的时候，我的生活主要就是规律的学习与工作；有宝宝以后，生活变得丰富多彩，每天都多了许多惊喜和欢乐。不仅仅是我，整个小区都比以前热闹了，鸡飞狗跳猫在叫，楼上楼下宝宝笑。

以前工作累了，都要看些搞笑视频才能放松放松；现在工作累了，只需要抱着豆豆、逗TA笑笑就行了。宝宝，是世界上充电速度最快的充电桩，TA只要一笑，全家就充满了能量。

养育宝宝的过程，也是我们重拾童心的过程，放下成年人的权衡与逐利，回归最简单、最纯粹的快乐与感动。

看似我们养育了宝宝，实际上宝宝也教育了我们，让我们内心重新柔软，让我们的生活更加像生活。生活如果仅仅是每天的996、每年的考核、挣钱与还贷，那活再久又有何意义呢？

虚拟世界是低级人工智能程序，现实世界是高级人工智能程序，亿年的生物进化、万年的历史周期、千年的王朝兴衰、百年的阴谋与阳谋，到头来俱是一场空，历史轮回是了无生趣的。

我们需要的不是活着，而是有感情的活着，不是机械重复地活着，而是多姿多彩地活着。

而宝宝的出现，恰好为我们带来了这些。TA如同foreach中的break，让我们有机会看到新的mission；TA如同《易经》中的易，给我们的生活注入了无穷的变化与变数。

TA让我们烦恼牵挂，也让我们欢喜惊讶；TA让我们每个人都成为了无私奉献的圣人（至少是TA的圣人），也让我们每个人都觉得生命有你、未来可期。

(4) 宝宝给你带来了哪些惊喜？

哈哈，有宝宝的生活，天天都有惊喜，根据平时拍的照片和视频，以下简单列一下：

可爱的视频和照片数都数不过来，受微信限制，本文最多只能放3个视频供大家欣赏（文首1、文末2）。，时长6

如果要用一首歌来表达养娃的心情，那我会选择下面这首歌——

你笑起来真好看音乐：李昕融 - 宝贝有戏·天籁童声

歌词和歌声都非常好，相信每位宝爸宝妈听完都会很有感触~

（本文完）

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