文/时光恰恰然
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用简单的文字，写出世间温情，给你温暖，引你成长，助我们共同坚强。
当你特别烦躁的时候，要先镇静，去外边走走，去喝杯茶，或者疯狂的玩或者运动，打开心扉跑去烦恼。但不要找人聊天。朋友是跟你分享快乐的人，却没有义务承担你的痛苦，不要做个散发负能量的倾诉者，从现在起要学会自己去承担，去承受。
我们常常会遇到难事，有时候难受的不想吃饭，不想继续学习工作，什么也不想干。小时候遇到困难，向父母诉苦，父母会悉心为我们解难。长大了就要学会自己承担。
一、镇静下来，做一些开心的事。
到了特别烦恼的时候，不如放下身边的烦恼，去外边走走，吹吹风，喝杯茶。还不解气?疯狂去公园里跑上两圈，做一做剧烈运动，让身心舒畅。看到抖音上一个网友说了一句特别经典的话:"那天朋友失恋了，开车带着我一声不吭绕着县城转了三圈。"这也是放松心态的好方法，带上知心朋友，或者一个人，找个安静的地方。或许一会儿就好了。
二、朋友也有烦恼，跟别人“诉苦”久了，最终会让朋友厌烦。
语文课本里收录的鲁迅短篇小说《祝福》，里边的祥林嫂人物形象深入人心。
她直着眼睛向大家一遍遍地诉苦：
“我真傻，真的，我单知道下雪的时候野兽在山坳里没有食吃，会到村里来；我不知道春天也会有。我真傻。”
她就只是反复地向人说她悲惨的故事，并不懂得别人的感受。一遍一遍地重复着，不久后，大家也都听的纯熟了，即便是最慈悲的念佛的老太太们，眼里也再不见有一点泪的痕迹。后来全镇的人们几乎都能背诵她的话，一听到就烦厌的头痛。
鲁迅先生的文字，总是将中国的国民性剖析得如此淋漓尽致。祥林嫂诉苦的最初还能获得一些人们同情的泪水，诉到最后就连念佛慈悲的老妇人都木了，何况一般人？
三、经常向别人诉苦久了，身边的朋友会慢慢疏远。
网络上有句话说的经典:"谁都不愿意做别人的情绪垃圾桶”话粗理不粗，尝试下换位思考。假如一个天天带着负能量的同学或者是同事，天天在你旁边灌输负能量。感同身受的人可能会理解你，同情你，会安慰安慰。久之，相信大多数人肯定会感到厌烦。所以，不能老向别人诉苦，否则就是在向别人证明你很软弱，有痛苦不能一个人扛，你向别人诉苦，可能自己是没有恶意，就是把他当成知心朋友发表自己的态度。但是对方可能认为你把别人当成了情绪发泄的垃圾桶，他们最终可能会选择远离这个负能量。
朋友们听到负能量，
第一次也许会安慰两句；
第二次就只是敷衍了事；
第三次只会觉得你很麻烦；
毕竟人各有苦，自己已经很难了。
四、要学会接纳自己的负面情绪
人总是会有很多面的，但不妨碍在属于自己的国王里做最真实的自己，好好爱自己真的很重要。这世上令人畏惧的，恰恰就是通向自己的道路。克服自己是最难的！不安的时候就告诉自己，别担心，别担心，今天也会顺顺利利。有时候给予自己一些小的心理暗示，我一定可以，不安的情绪会立马烟消云散。学会接纳自己的一切负面情绪，不要过度的压抑自己，难过时就要理解自己在难过，最好可以去大哭一场。你接纳它了，再能与它和解。比起成为厉害的人， 成为让自己喜欢的人更重要!
五、结语
要做一个坚强的人，遇到烦恼，学会自己去承担，去承受。学会享受烦恼。总有一天你会明白你的委屈要自己消化，你的故事也不用逢人就讲起，真正同情你的没几个大多数人会站在他们的立场偷看你的笑话，你能做的就是把秘密藏起来然后一步一步变得越来越强大!
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评论列表
我朋友咨询过，还真的挽回了爱情，现在两人已经结婚了
发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢？