怎么和男人沟通，让他天天粘着你？

在咨询的过程中，经常会有学员跟我抱怨说：“老师，跟他聊天实在是太费劲了，我秒回他轮回，真不知道他到底是怎么想的。跟他谈一次能好两天，可过不了多久，就又开始不回我消息，怎样才能让他积极主动的回我消息啊！”

今天我就来教大家打造良性互动，让男生愿意回你消息，主动跟你沟通！

1、学会表达情绪。

比如你认识了一个不错的相亲对象，跟他聊得不亦乐乎，聊着聊着正打算换下一个话题，他突然不回复了，眼看着时间一分一秒的过去，该睡觉了他还是没回你。你反复地看了几遍聊天记录，没觉得自己应该没说错了什么话，因此特别焦虑，一宿都没睡好。

第2天起晚了，上班差点迟到，心情也不好，打开手机一看，他居然给你发了句早安，还配了个笑嘻嘻的表情，这时候你不知道要回什么了，觉得就这么回答很没面子，可不回心里又痒痒的。正确的做法是直接回复他“早呀！我还以为你被外星人抓走了。”

他肯定会问你为什么这么说？你直接跟他说：“昨天聊着聊着你就不见了，平时你那个时间都没有睡，我就有点担心你，害的我瞎想了半天。”直接跟对方表达你的感受，不责怪、不埋怨，用这种开玩笑的方式说出来，如果他在乎你，下次肯定不会再这样了。

不过这样的表达方式，建议在你们两个都对对方有好感的前提下使用。如果你们只是暧昧期或者是没见过几次面的相亲对象，还没有深入的了解，不建议你使用，因为可能会适得其反，让他觉得你太过黏人，又或者吃定了你喜欢他，开始不在乎你的感受。

2、强化正向思维模式。

很多女生在感情里，都会因为缺乏安全感，导致患得患失或者是过分猜忌。不信任是亲密关系里的致命杀伤武器，久而久之会让你们两个的感情分崩离析。如果你足够信任他，就不会在意他回消息，晚那么三五分钟，因为不信任才会想东想西给自己加戏。

所以在日常生活里，要去强化自己的正向思维模式，允许对方晚回消息、漏回消息，因为我们也是人，也会有这样那样的失误。如果他说他刚才睡着了，或者是在开会没有看到，就要选择相信他，而不要各种猜疑，非得要他一遍遍的解释，还半信半疑的。

如果希望被对方关注，要先全情投入做好自己的事，经营好自己的生活，把注意力都放在对方身上，只会让你失去魅力。心理学上有一个皮格马利翁效应，说的是如果你把一件事往好的方向想，就会往好的方向发展，往坏的方向想，就会往坏的方向发展。

不要因为猜测、怀疑伤了你们的感情，认清自己的局限在哪，使用可以治愈自己的交流方式。每天都对他多一点信任，把更多注意力转移到自己身上，慢慢的你会变得魅力四射，他的目光根本就移不开，何谈背叛你不爱你呢？男人是管不住的，要靠吸引。

3、设置简单要求。

让一个男人慢慢了解你，按照你喜欢的方式对待你，需要一个过程，一开始给他设置的要求，绝对不能太难，否则如果他觉得根本就不够到，也不愿意去努力了，要是那种他垫垫脚尖，就能碰到的，有一定的难度，又不至于让他认为没办法达成才最合适。

有心理学研究表明，所有的改变都得先基于，简单的改变先可以做到，才会有后期的逐步调整大的改变。所以一开始可以先提出一个简单的要求，例如，我理解你工作忙，但收到消息的时候，哪怕只是回复个表情或是个标点符号也好，让我知道你看到了。

又或者也可以这么说，为了避免我在你工作的时候，发消息给你造成打扰，可以在你开始忙工作之前跟我说一声吗？我们可以约定一个表情，只要你发了这个表情之后，在你忙完主动跟我说话之前，我都不会再打扰你，知道了你在干嘛，我会很有安全感。

如果他能按照你们的约定达成，要及时的给予夸奖和鼓励，这样强化下来，他才会更愿意按照你提出的要求去履行。而你也要做到，在他给你发了约定的表情之后，除非极特殊情况不要再打扰他，否则他会觉得你说了也做不到，那他干脆就不要遵守好了。

其实男人并没有那么难懂，觉得不懂男人的女人，大多是在用女性思维去了解男人，构想出了1万种可能，导致自己想得越多，让事情变得越复杂。在分析清楚原因之后，有针对性的解决男人不回消息的问题，可以事半功倍，避免以后同样问题的产生。

如果你遇到了情感问题，不知道该怎么解决，不要着急，可以来跟我聊聊，让我帮你想办法。