这叫“关系倦怠”，不是爱情破裂

为什么你们的距离越来越远？

两个人在一起读读写写、说说笑笑，在相互扶持中共同提升，彼此从对方的身上获得自我延伸。这样的爱情即使经过再多的风雨也不会单调。

作者：红小猪（富书签约作者）

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前几天收到闺蜜的微信，她说现在和男朋友在一起感觉越来越没意思。

曾经的两人会很投入地倾听彼此、给出回应，但如今，两人只是简单的“共存”，顶着一个恋人的名号，却再也没有恋爱的感觉。

以前，两个人手牵手过马路都是一种幸福，但如今即使收到再贵重的礼物都没有什么感觉。

更可怕的是，有这种现象的不仅仅是闺蜜，她男友的表现也是越来越消极。

闺蜜说，自从放假回家，她已经一个月没有收到男朋友的任何消息了，唯一的联系就是朋友圈，看他和各种朋友们聚会、游玩。

闺蜜很苦恼，她说她现在陷入一种两难的境地，一面她想极力挽回这段关系，但另一面却再也重拾不了往日的激情。

闺蜜不明白，他们没有争吵、没有遭遇小三横刀夺爱、没有任何关系破裂的导火索，就在这种毫无征兆的情况下，他们的关系竟然慢慢冷却了？

其实，

这不是爱情破裂，这叫“关系倦怠”。

关系倦怠指的是在一段关系中，一个人对这段关系或自己的伴侣感到麻木和疲倦。

关系倦怠分为

缺乏新意型倦怠

和

劳累型倦怠

。

1）缺乏新意型倦怠的产生是由于关系中缺乏乐趣，缺乏新意型倦怠者会对关系中的日常惯例感到厌倦，他们希望能在关系中体验到新鲜和趣味。

2）劳累型倦怠的产生是因为关系中存在种种问题，使得劳累型倦怠者感到疲惫。如果一个人长期处于劳累型倦怠中，但造成倦怠的问题却得不到解决，那么Ta会逐渐变得抑郁和无助，不再认为自己可以解决这些问题，从而失去修复关系的动力。

爱情也有保质期

，一开始，你们之间彼此新奇，即使是对方的缺点也会感觉分外可爱，但它就像干柴烈火，早晚有烧没的时候。

这种关系倦怠会渐渐腐蚀你们的爱情，最终和闺蜜遭遇的一样，左右两难。

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那么关系倦怠是如何产生的？

在心理学中，有一种名叫“

自我延伸（self-expansion）

” 的理论。

它认为，在爱情中我们通常会希望能通过伴侣来满足拓宽自我的需要。也因此，很多人会被比自己更优秀的异性吸引，从这些优秀的异性身上，我们可以获得更多的知识或是技能，以此达到自我延伸的目的。

然而，每个人的能力终有限。随着时间的推移，伴侣带给我们的延伸感会逐步降低。

电影《和莎莫的500天》讲述了一个有始无终的爱情故事。

给贺卡撰写各种贺语为生的汤姆对办公室新来的女孩莎莫一见钟情。

在他们互相表达好感之后，他们一起拉着手逛CD店，一起看电影，他们喜欢同样的歌手，听一样的音乐……一切都很美好。

但就在他们恋爱一年后，莎莫不再像以前那样热情了。

她不再粘着汤姆，看到电影感动的桥段，也不会躲在汤姆怀里哭。

最终，莎莫对汤姆提出了分手。

汤姆一直不明白，为什么莎莫会离开他，是自己有什么地方做的不对吗？

其实，这与自己的行为没有什么太大关系，

只是长期的原地踏步，使自己的能力不足以吸引对方而以。

随着我们对伴侣了解的逐步加深，原本另一半身上所吸引我们的神秘、陌生、新奇会越来越少。

这也意味着，我们从伴侣那里获得的自我延伸在不断堆积直至全部完成，就像影片中的莎莫，当她对汤姆完全了解之后，发现汤姆不再是那么新鲜有趣，而与他在一起的时光也变得索然无味。

另一方面，这种兴趣递减也是人为造成的。

很多人拒绝自我提升，最终降低了伴侣自我延伸的需求。

我们在恋爱中会遇到这样一种状况，当我们没有确认恋爱关系时，都希望自己变得更好，吸引对方的注意；

一旦把关系确定了，我们认为自己已经稳稳地获得了对方的爱，因此不再耗费过多的心力去维系。

在这方面，男性的表现尤为明显，在追求心仪的女孩时常常是早安晚安、一日三餐；而追到手，就不再关注身边的伴侣，仿佛那是他的私有财产，再也不必担心失去。

这就是主动放弃自我延伸的表现，早晚有一天，那些安于现状的人，会因为拿不出新的技能或思想来帮助伴侣提升而被说“再见”。

也因此恋爱或婚姻中人常说要制造一些“小惊喜”来增进彼此关系，这个“惊喜”其实就是对伴侣

自我延伸的一种满足

。

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最后，问题来了，我们应该如何突破关系倦怠？

秘籍一：创造新经验

要想改变这种倦怠感，就必须为恋情注入新的经验，这就需要你对自己进行不断的提升。

同时，你也可以和伴侣一起共同寻找一些爱情中的新素材。

比如共同读一本书，听一首音乐，参加一个兴趣班……

被称为一代文学伉俪的杨绛、钱钟书，在研究之余，还会展开读书比赛，比谁读的书多。

有一次，钱钟书和杨绛交流阅读心得说：“一本书，第二遍再读，总会发现读第一遍时会有许多疏忽。最精彩的句子，要读几遍之后才会发现。”

而杨绛却不以为然：“这是你的读法。我倒是更随性，好书多看几遍，不感兴趣的书则浏览一番即可。”

两个人在一起读读写写、说说笑笑，在相互扶持中共同提升，彼此从对方的身上获得自我延伸。这样的爱情即使经过再多的风雨也不会单调。

秘籍二：学会沟通

世界上任何矛盾的解决最后都要归为耳朵与耳朵。

英特尔公司前CEO安迪·葛洛夫曾说过这样一句话：“愈坏的消息，应该用愈多的气力沟通它。”

可见沟通的重要性。

如果你感觉你和Ta已经走进了关系倦怠期，不如直接说出来，如果一对恋人连沟通都做不到，我真的不知道他们还可以做什么。

有些事，长通不如短痛，你憋在心里不说，只会将矛盾越积越多，早一点讨论期望和可能的分歧，反而可以避免意想不到的冲突。

记得平日里多一些“爱的表达”。这样你们之间的交流才会更坦诚、更顺畅。

秘籍三：给自己“放个假”

这里的放假不是指逃离问题，而是给自己一个缓冲期。

留一段时间让自己思考。

很多时候，我们的情绪是受到对方影响的，而给自己放个假，恰恰可以消解对方对自己情绪的影响，以便我们更理性的看待问题。

任何东西都有保质期，无论面包还是爱情，每对情侣都会遇到关系倦怠，这就像人会生病，你的爱情也有发烧感冒的时候。

真正的情感只有历经磨砺才会愈发珍贵，而感情需要维护，更需要磨合。

愿你的爱情不仅能够经风历雨，更撑得起生活的细碎无声。

作者简介：红小猪，实名朱红，富兰克林读书俱乐部签约作者，现于吉林省《黑土地》杂志担任责任编辑。出生于大草原，成长于渤海湾，求学于黑土地。目前尚在奋斗路上奔跑，愿你我一起加油。简书@红小猪