如何突破距离，成功挽回异地的前男友？

为了保护学员隐私，本篇文章所涉及到的人名均为虚拟。

案例详情

赵蕊和陈文哲是大学同学，两个人在大学期间已经是男女朋友关系。在校期间，两人经常约会，还一起兼职。用兼职得来的钱去旅行，他们的感情一直都很好。

毕业后，他们却有不同的计划，于是分隔两地，开始了异地恋。

赵蕊希望能每天固定时间通电话，分享彼此的日常。于是，陈文哲也是每天都给赵蕊打电话，两人也交流的很开心。

后来，陈文哲的工作开始忙起来了，联系赵蕊的频率也没有那么频繁了。赵蕊最初也还能理解，经常主动找话题聊。陈文哲有时顺着她的话题聊，有时候会因为比较忙而长时间没有回复。

然而，维持不了几天，陈文哲又回到了之前的状态，经常爱搭不理，有时甚至还会拒接她的电话。

赵蕊开始患得患失，怀疑对方不爱自己了。于是经常突击查岗，要求陈文哲拍小视频来证明。

陈文哲接受不了赵蕊的敏感多疑，于是提出了分手。赵蕊忽然意识到了问题的严重性，解释自己只是想让陈文哲多陪陪自己。

后来不断给陈文哲打电话，求他不要离开自己。但是对方态度非常坚决，无论如何劝说都不愿意回头，最后还被对方拉黑了电话。

焦躁不安的赵蕊定了车票跑去男友的城市，跑去他的公司，闹着要见他。

这一系列不理智的行为，让陈文哲更加厌恶。警告她不要再来骚扰他，并且拉黑了赵蕊所有的联系方式。

问题分析：

异地恋的经营往往是比较困难，赵蕊就是很普遍的例子。在这段感情里，赵蕊在异地后，心态发生了明显发生变化。

她安全感的缺失和依赖感的上升，把自己的快乐完全寄托在陈文哲身上。这让陈文哲产生了巨大的压力，最后造成分手的结局。

其实，他们有很深厚感情基础，分手原因也没有原则上的问题。只要赵蕊能够调整好心态，采用争取的挽回方式，复合的概率还是非常大的。

导师分析赵蕊存在的问题：

1、错误的挽回方式

分手初期，他犯了很多错误：频繁的电话、卑微的乞求、强制对方见面。

这些行为的本质，其实是赵蕊想试图说服对方。但对于陈文哲而言，这只是死缠烂打而已。

主动提出分手的一方在短时间内，会对被分手者有非常强烈的负面情绪。赵蕊不了解两性心理的差异，本能地采取所谓挽回行为，最终把对方越推越远。

2、在感情里过于强势

赵蕊很强势，喜欢按照自己的想法做事情。陈文哲的性格温和，平时也不会过于计较。所以，两个人的相处模式，一直以赵蕊的想法为重。

比如，赵蕊要求按时通电话，异地也要天天联系。对于她而言是甜蜜，但对于陈文哲来说是压力。

陈文哲心里积压着矛盾的情绪，但因为赵蕊提了要求，不得不去做。长期下去，赵蕊更强势，陈文哲更压抑。

3、安全感缺失

大学期间，赵蕊跟陈文哲就总是黏在一起，给足了安全感。异地后，男友无法提供足够的安全感，于是出现焦虑的情绪，变得患得患失。

挽回过程：

赵蕊的错误挽回方式，导致陈文哲对她产生了极大的负面情绪，拉黑了她所有的联系方式。导师建议赵蕊被动断联，缓解陈文哲对她的负面情绪。

断联期间，导师先帮助赵蕊找到分手的根源所在。赵蕊一直都没有发现自己的做法其实不断再给男友施加压力。

经过导师的梳理和心理辅导，赵蕊的心态好了很多，也意识到自己的问题所在。

心态调整过来后，导师让赵蕊开始改变自己，按照自己的喜欢的方式打扮自己，从外在形象上要给男友焕然一新的感觉。

然后，沟通朋友圈巧妙的展示出来。同时，把朋友圈设置成陌生人可见十张照片，让陈文哲能够看到她的改变。

经过大半个月的提升，赵蕊的情绪稳定了。导师便让赵蕊试图和陈文哲取得联系。

导师让赵蕊给陈文哲写了一封信。其目的是为之前的行为表示歉意，留一个好的印象，是挽回的第一步。

接着，导师建议赵蕊把重心放在朋友圈的经营上，继续更新积极向上的内容。过了几天后，陈文哲虽然没有对种子信进行回复，但是已经把赵蕊的微信拉出黑名单了。

赵蕊很激动，想给赵文哲发消息。但是，导师及时制止了，让其继续展示自己。因为导师推断陈文哲现在虽然不排斥赵蕊，但心里还是有戒备的，这个时候是不可以暴露需求感的。

复联过程中，导师全程把控，不断给赵蕊提供话术指导。两个人的聊天氛围变得轻松，关系也亲近了很多。

赵蕊觉得形势不错，擅自提出见面，结果被陈文哲拒绝了。赵蕊很灰心，她觉得自己已经付出这么多，为何他还这么坚决。

后面，赵蕊再发消息，陈文哲态度很冷漠。赵蕊这才意识到自己搞砸了之前所做的努力。

导师安抚了赵蕊的情绪后，告知赵蕊不要随便行动。陈文哲仍然是观察期，她的一举一动都被看在眼里。所以暂时主动切断与他的联系。

赵蕊不敢再擅自行动，决定听从导师的建议，把注意力放在自己身上，照常更新朋友圈。

后来，赵蕊的工作有个转变的契机，赵蕊也想去陈文哲的城市，结束异地。

导师建议她不要刻意告诉陈文哲，这会引起陈文哲的防备心，但是要借助这次机会，跟他产生联系。

导师见陈文哲态度不错，让赵蕊跟他提几个备选的城市，其中包含他所在的城市。

这段时间，赵蕊的表现很不错，主要在准备去陈文哲那里发展的事情。同时也谨记导师的嘱咐。

后续追踪：

利用周末时间，赵蕊提出去陈文哲的城市，陈文哲同意了，还主动接送赵蕊。

虽然接赵蕊的那天，陈文哲因加班迟到了。但赵蕊没有抱怨，反而表示理解。陈文哲觉得赵蕊懂事成熟很多。

两人目前已经结束异地，顺其自然地复合了。