失恋了你在做什么？

失恋是一个不幸的字眼。生活的长者告诉我们,若干年后,失恋者后悔的不会是失恋本身，而是由它引起的心理上的折磨。尤其是因爱得深而又第一次失恋的年轻人,他们的心理往往会在短时间或长时间内失去平衡。爱与恨，甜与苦，喜与狂的砝码交替升降:自尊与自暴、希望与破灭、暴发与抑郁的情绪转换交织。在情绪受到破坏，身心受到折磨的情况下，某些失恋者会有心理上和行为上的失调反应。

不管失恋产生哪一种心理状态,如果失恋后不加以引导,就会出现两个发展趋势,一个是向内地自我摧残,再就是对外地发泄愤懑。要解脱失恋的痛苦,有本能的方法,如嗜睡、痛哭、摔扔东西等，这是消极的。而根本的解决办法需要的是理智、意志和果断。可以尝试以下方法:

读书法。失恋者加强对社会科学和自然科学的学习和研究,可以使心境平和,精力转移:对文学、历史的学习和研究,可以使情感与书中的奋进人物同化相比,思想上得到充实和启迪。

谈心法。把心里话多跟领导、长辈、亲友们谈谈,做到“一吐为快”;多跟伙伴们参加文体活动,增加新的生活乐趣。亲友的情谊,智者的指导,有益的活动,会溶化失恋者心头的凝固。

转移法。发奋地工作,创造更多的工作成果,可以转移注意力,使恶性循环的思维得到一定的抑制。同时,在短时间内去考虑新的恋爱,这对某些人也是必要的。

当然,失恋者在采取以上办法来解脱痛苦时一定要注意不能去看黄色、污秽书刊,不能把失恋中的情感倾泻到同志和事业上,更不能把别人的好言劝慰当成讽刺嘲弄,使自己走入死胡同。只有加以正确的疏导,才能使失自己战胜痛苦,扬起新生活的风帆！