文/氧气
图/电影《从宫本到你》剧照
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罗曼·罗兰曾经说过：“世界上只有一种真正的英雄主义，那就是看清生活的真相之后，依然热爱生活。”
内心强大的女人，在看清生活的真相之后，依然能保持对未来的期待，能有这样的心态，本身就已经令人钦佩了。
人这一生有太多的不容易，每个人都在负重前行。尤其到了中年之后，作为女人，既要顾好家庭，还要做子女的榜样，甚至要讨好丈夫。
越是看轻自己的女人，越是很难把生活过成想要的样子，到最后不管你为家庭付出再多，你只会成为一个在老公眼中爱抱怨和没有魅力的女人。
为什么有些女人，过了40岁依旧可以活出自己？因为她们不再迷茫和困惑，也不再活在别人的眼光中，而是能按照自己的节奏去生活。
人到中年，女人想活得洒脱恣意，要让自己养成这几个习惯。
一：多读书，增加生活的智慧
毛姆说：“女人要多读书，通过读书培养一种区别他人的品味和修养。”
人到中年的女人，想要活得更从容淡定，就要多读书，增加生活的智慧，目光才能看得更加长远。
这个阶段的你，时间是最宝贵的，不要再把它浪费在无意义的事情上。以前，你需要照顾年幼的孩子，以及花心思经营婚姻。把太多的精力都花在别人身上，一年也看不了几本书。
没有读书的习惯，当你和爱人、朋友相处的时候，只会觉得脑袋空空。遇到问题的当下，也会感到慌乱，因为找不到任何可以解决的办法。
懂得多读书的女人，她们的生活会过得更潇洒恣意，所谓“书中自有黄金屋”，书读得多了，心灵将可以得到滋养，你的眼界也会变得更开阔。
与老公相处的时候再也不用担心找不到话题，沉浸在知识的海洋里的女人，始终散发着光芒，内心也不会再感到匮乏。
她们会活得从容与自信，不会只把目光放在老公和孩子身上，而是懂得先满足自己的需要。
女人的美貌会随着时间消失，但你身上被诗词歌赋所滋养过的气质，是永远也带不走的。它会随着时光不断地沉淀，让你活得越来越自信和笃定。
二：学会独处，有自己的爱好
爱情的期限很短，彼此两个人在一起过日子的时间久了，生活总归会变得平淡。通常男生到了中年之后，对于感情的要求就不会太高了，而是会把精力放在其他的地方。
但女人会渐渐变得没有安全感，特别需要伴侣的陪伴，不懂得如何与自己独处。女人过了40岁之后，想活得洒脱恣意就要懂得多培养爱好，学会和自己相处。
把未来的人生寄托在男人身上的女人，日子注定很难过得好，她们的世界太小了，眼里除了另一半就没有其他的事情可做。
但懂得独处的女人，从不害怕孤独，就算老公不在身边，她们也可以安排好自己的行程。
我有个表姐，她已经42岁了，但是她和大多数已婚女人的状态都不一样。她很少会催老公下班后就赶紧回家陪她，老公出差的时候，表姐也不会觉得生活缺少了什么。
白天 她会约上几个朋友去户外练瑜伽，下午会弹一个小时的钢琴，到了晚上，她就在家里学着做小蛋糕。
表姐的生活过得无比的潇洒恣意，她始终活得很清醒。
这个世界上本来就没有人可以24个小时都陪在你的身边，老公需要奋斗事业，孩子也会长大，所以过了40岁之后的女人，想要活出更精彩的自己，要懂得学会独处。
三：不熬夜，早睡早起
在《十五年等待候鸟》中有这样一句话：“爱美之心，人皆有之。在了解聪明的头脑、善良优秀的内在之前，人们首先看到的是脸。”
漂亮的脸蛋可以给你的生活加分，到了中年的女人同样需要保持靓丽的容貌，这不是为了再吸引谁，而是取悦自己。
女人到了中年之后，不管多努力的保养，脸上的细纹也会一点点地增加，如果总是经常熬夜，真的会加快变老的速度。
想要潇洒恣意，就要调整自己的作息时间，不熬夜，早睡早起。
古人云：一日之计在于晨，一年之计在于春。能改掉熬夜的习惯，做到早起的女人，她们往往都更加自律，对待生活的态度也会更积极。
李放是我的同事，她已经是两个孩子的母亲了，但是她的身材还是如同二十几岁的小姑娘一样，完全不像是过了四十岁的女人。
她的生活十分自律，从不熬夜，到了中年的女人，精神容易感到焦虑，喜怒无常。但李放的情绪始终很稳定，不管生活中遇到多难以相处的人，她都能心平气和地面对与沟通。
一个懂得珍惜自己的身体，不熬夜、早睡早起的女人，她们通常都可以把生活过成自己想要的模样。
这时候的你，已经不再拥有年轻的资本，那么就要懂得克制自己的生活。
人到中年，女人想活得洒脱恣意，要让自己养成这几个习惯。这一生能对自己负责的人，不是伴侣，也不是孩子，而是你自己。
在感情里，你的那些不安与焦虑全部都是来自内心的贫瘠，就算你看起来很努力，可还是不敢做真实的自己。
一辈子很长，想要后半生活得洒脱恣意，只有学会自我滋养，才能摆脱所有的束缚。
那些坚持读书的女人，她们可以拥有更丰富的阅历。当生活发生变故的时候，曾经被吸收进身体里的智慧，能让她们在逆境中做到处变不惊，在顺境的时候，又可以保持从容与淡定。
庄子说：独与天地精神往来。一个人只有在独处的时候，才能听见自己内心的声音。灵魂上得到真正的滋养，外在的压力也就不会成为你的负担。
越是活得洒脱的女人，越善于和自己独处。
生活中，有很多中年女人，她们为了不被这个世界抛弃，就花太多的时间去进行无意义的社交。她们不过是害怕失去罢了，害怕显得与别人格格不入。
有的女人则是把目光都集中在老公身上，他只要一加班，无法独处的你，就开始患得患失。这样的女人，很难掌控生活的节奏。
学会独处是一种能力，到了中年之后，如果你希望后半生可以过得更洒脱自如，不管有多讨厌孤独，这项技能还是要趁早学会。
人这一辈子，就是战胜自己的过程，那些能戒掉熬夜的习惯，做到在生活上保持自律的女人，她们会以积极的态度面对生活的不如意，而且不会浪费时间，虚度人生。
女人到了中年，要学会为自己负责，提前养成多看书、学会独处、不熬夜的习惯，你将会遇到不一样的自己，也能看见人生更宽的维度。
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END.
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