和平分手三个月后才发现自己放不下他，想重新恢复联系该怎么做？

接到一个粉丝的提问，

两个人呢是失望积累型分手，没有什么本质的矛盾，所以，双方分手的时候说得很清楚，算是和平分手。但是这段时间我发现我会一直的想念他，真正放不下这段感情的人原来是我。我真的很想知道他最近过得怎么样，想看看他的动态，想跟他重新恢复联系，哪怕是简单的聊个家常也好。但我不想在他面前卑微，我该怎么做？

我非常理解你这种感受，很多人其实在分手的时候，都觉得自己是可以接受的，一点都不难过，那是因为你的潜意识还没反应过来没有真正意识到自己真的要离开他了。等到自己真正意识到的时候，分手的痛苦才算是真正的开始。

因为在今后的每一天，你都要去习惯没有他在的孤独。

当夜深人静的时候，你会想起他在的话可能会陪你聊聊天。当你在逛街购物的时候，你会突然的失落，因为平常都是让他给你的意见。失去就是失去，是代表着这个人今后都不会跟你有任何感情上的交集。只不过当初你们分手的时候，你自己没有意识到而已。

按照目前你描述的状况来看的话，如果只是想要恢复联系，也并不是完全没有办法。因为感情是相互的，分开后你有这种感觉，他其实也有的。就看你怎么去合理利用了。

这里我给你以下几个建议，至少可以让你不那么卑微地跟他重新恢复联系。

首先，你完全不用担心他会对你很抗拒，因为你们是失望积累型分手，没有什么本质的矛盾。这种失望分手都是你们在交往时候的一些小细节的摩擦，很快就会被忘记的。所以你可以大胆地去表达自己，因为这个时候，对方其实对你的认知已经差不多了恢复好转了。

如果你不想卑微的话，你只需要表达自己的时候，加个测试就可以了。

我跟你举个例子噢。

比如，你可以直接拨打他的电话，对方接起的第一句，你可以直接说：“还好你没有换号码，我没你联系方式了，我也不知道怎么联系你。你还记得我们原来办的一个宽带吗？好像用的是你的号码吧，我现在要搬家了，要注销但是需要你同意啊，每个月扣费挺多的，我怕你不知道。“

这个开场白是非常合情合理的，一点都不卑微。而且还有个好处就是，你提出了你要搬家了，给对方心里扎进去了一个你要离开的心锚。留作后面你们沟通常态话备用。

接下来你就看他如何反应就好了，你们双方没啥本质矛盾，他对你不会排斥的，你可以大胆放心的去跟他正常沟通，最好是可以开个玩笑啥的，化解双方第一次建立联系的尴尬隔阂。然后趁机可以加回联系方式。

如果只是想建立沟通，做到这一步其实就够了。如果你还想重新跟他在一起，那就是另外一个问题了，比较复杂。篇幅问题我这里就不展开来讲了。

不过你们这种分手，想重新在一起也并不是什么难事，重点是你学会铺垫就可以了。很多感情让他自然发生，是最好的办法。你只需要稍加引导，重新在一起的概率是非常大的。

我是晓乐，祝你幸福。