失恋：放不下又回不去，只愿时间的冲刷能够抚平你内心的伤痛

文|小愉

有恋爱的甜，自然就有失恋的苦。不是所有人第一次喜欢上的对象，就是能够跟你一直走下去的另一半。在这样的过程当中就会出现失恋的状态，有人可能会问失恋到底是什么感觉。

看惯了电视剧里夸张的画面，也看到过身边朋友失恋食不下咽的状态，失恋的感觉真的那么糟糕吗？是的，失恋大概就是放不下又回不去的感觉吧。

01导致分手失恋的因素

失恋，就是意味着两个人在一起之后的某一天分手了，分手之后失去了联系的这段状态就是失恋。而导致失恋的因素有很多，外界的影响亦或者是内部的问题，都有可能导致一段感情走向分手的尽头。

说到底，两个人分手的根本原因就是双方还不够喜欢对方，亦或者是又一方的爱远远超过了另一方，所以给另一方来带了负担才导致的分手。

爱情讲究的是感情的平衡点，如果某一方的爱意过于重，另一方又没有随着相处的日子渐渐加重对彼此的爱意，那这爱情的平衡点就会失去平衡。

不管是别人说你们两个不合适不般配，还是你们自己内部产生了某些矛盾的问题，归根到底还是因为不够爱对方。分手后，自然就进入了失恋的状态，但每个人的失恋状态都很不一样。

02不同的失恋状态

失恋的期间，你或许会删除掉他所有的联系方式，但自己一个人待着的时候还是会看着手机，想着他会不会给你打一通电话，说哪些挽回的话。

失恋之后的世界对于你来说就是灰色的，是消极的，你根本就提不起精神来，即便是想着睡一觉就会没事，但日思夜想的他还是会出现在你的梦里。

这种飘忽的状态就是失恋的前期状态，这个时候人们的情绪还不稳定，还抱有挽回这段感情的希望。不管这个希望有多渺茫，心里还是会一直想着。

到了失恋的中期，随着时间的流逝，你似乎已经淡忘了那个他的模样，生活重新回到了正轨上。只是在某些时候出现在跟他走过的街道，吃过你们一起吃的美食的时候，你依然会想起他的身影。

这就还是放不下他，即便现在的失恋已经对你没有太大的影响，但你的心里依旧还有他的位置，只要他来找你，你肯定会答应两个人重归于好。

而到了失恋的后期，你会不知道为什么总是有种想起他的冲动，回忆一遍遍在你的脑海中闪过。你无数次幻想你们复合的状态，但你也理智地意识到你跟他之间是存在问题的，你会知道你们已经回不去了。

只要度过了这个艰难的最后一个失恋的时期，你就会成功把他遗忘，把他从自己内心重要的位置上移出来，即便还留有痕迹，但也已经对你没有太大的影响。或许偶尔想起，还会觉得自己当时很傻吧。

每个人被失恋影响的时间都是有所不同的，有的人很快就走出来，或许是因为对上一段感情并不是爱得太过深厚，也有可能是因为某些机缘巧合就明白了某些道理，所以很快就从失恋的状态当中走了出来。

但有的人甚至一生都没有办法从失恋的阴影中走出来，有些事情想不通就真的一生都想不通，也就只能承受着失恋的煎熬。得不到又回不去的煎熬，是真的很难受的。

03想要尽快走出失恋的方法

走出失恋的状态，并不单单只能依靠自己去想明白想清楚，有的时候还可以依靠身边的朋友亲人，他们一样可以帮助你走出失恋的阴影。

但最关键的还是要看自己本身，失恋的时候你会有很多时间胡思乱想，倒不如让自己静下心来仔细想一想为什么你们会分手，分手的原因是在于你还是在于他，或者两个人都有关系。

只要想明白了这个问题，你就会发现眼前阔然开朗。如果错在他，你就可以把所有的责任推到他的身上，这样真的能让自己的心里好受一些。

既然都知道是因为他的错你们才分手的，那你就这样想。他失去你，那是他的损失，这种心态能够让你尽快走出失恋的状态而不是沉浸在自我怀疑当中。

所谓的自我怀疑，就是你认为这分手都是你的问题，你就会感到内疚或者后悔，觉得如果自己不那样的话你们就可以继续走下去。

但其实很多时候陷入这种状态的人，就是钻牛角尖了，就很大程度难以走出这个失恋的困境。

这个时候选择一些适当的发泄情绪的方式，把自己内心的郁闷都发泄出来的话，心里会好受得多。

发泄的方式有很多，比如有的人就是愿意去喝酒，用酒精麻痹自己的神经，但这种方法其实治标不治本，所谓举杯消愁愁更愁就是这个意思。短暂地忘却烦心事，但第二天醒来要忍受的是脑袋的痛楚还有身心的疲惫。

还有的人会选择唱歌，去卡拉OK循环唱着《分手快乐》，这也是一种发泄的好方法，后果最多嗓子有点哑，但效果是挺好的。反正我有个朋友失恋之后就一直去唱歌，最后唱累了也就没有那么难受了。

等到发泄得差不多的时候，你就会开始想那也有可能是对方的错，不再把错归结给自己，那已经是成功踏出失恋门框的第一步了。

选择向身边的朋友亲人倾诉也不失为一个好方法，把自己内心的郁闷都通过诉说的形式发泄出来，随后还能听听别人给你的意见与安慰，这是一个比较有效的尽快走出失恋状态的方法。

这也是很多人在失恋之后，总会找自己的朋友闺蜜来大吃一顿，在他们的面前哭诉你的委屈和痛苦，这样的发泄方式是真的比较有效的。

不管怎么样，每一次的失恋即便是痛苦的，但也会给你自己成长的机会，让你重新认识你自己。只有重新振作，再次出发，未来的你或许会感谢这段失恋的经历，让你获得了成长，让你变得更加成熟了起来。

但仍然希望你能够好好对待下一段的恋爱，也但愿你真的能够找到你的良人，不用再次承受失恋的苦痛，只愿时间的冲刷能够抚平你内心的伤痛。得不到又回不去的感觉，尝试一次就足够了。