发现老公有婚外情，女人怎么处理才算高情商？才子教你步步为营

大家好，这一期我们的婚姻急救课会讲到，关于男人跟别人玩暧昧的时候，我们该怎么去解决？接着上一期讲，上一期我们讲到了，为什么男人要跟别人玩暧昧，这个原因在哪？其实原因就代表着什么？代表着他在婚姻里面，未满足的需求。

那这个是上一期，老师也教给大家一个应急措施，就是告诉大家有态度的断联，摆正你的态度，其次就是要学会先跟这件事断连开。因为你不知道怎么处理的话，万一用了错的方式，反而会带来更多的麻烦。

那这一期老师就会系统的，教给大家怎么去处理这件事？其实核心点是什么呢？大家一定要记住，不管是暧昧，还是说什么小三的，出现他的源头都是两个人的感情出现了问题，有一个缺口给别人钻了，那么暧昧也是。或许说是你们之间有一些需求，没有得到满足，那么给了别人钻空子的机会，那我们的解决方案一定是先处理好我们自己的感情，然后再去解决关于暧昧这个事情。那我教给大家四步。

上一期告诉大家断联，也就是说你没有跟对方去沟通这件事。第一步就是教大家有效沟通。有效沟通的这个核心点，其实就一个，你要学会去表达你真实的感受就够了，而不是那种比如说指责，甚至谩骂一些负能量。

确实，对方产生了这种暧昧的行为，会让你觉得他背叛我们之间的誓言，你是可以站在道德的制高点去说他的，但是对于你们将来的相处有没有用？基本没有，那怎么去表达呢？我给大家一个示范，如果说结合你的情况可用的话，你可以直接复制下来。

比如你可以说老公，我看到你和别人这样亲昵的聊天，我心里有点吃醋，也很难受，假如我也跟别人这样聊天的话，你会难受吗？你看这句话的关键点，一定是在后面一个问句，你会难受吗？而不是那种你想想你会不会难受。这是两码事，因为你表达出来的全是什么？是你内心的真实的想法。那么给大家留下一个作业，就是大家想一下，当你说出这些话的时候，如果是你的丈夫他会怎么回应你？你可以在评论下方给我留言，这是第一步。

那么第二步，要学会去了解对方的需求。这个了解对方的需求，就比较简单，因为上一期我们讲到了原因，这原因就是他的需求。这里还可以教给大家一个小技巧，是我经常在私教学员里面教给他们的，就是什么呢？你可以跟你的丈夫，做一个互相了解的小游戏。

比如说现在喜欢打王者的，两个人可以打局王者，如果说输了就说出一个，以前一直不敢对对方说的话，然后对方也不会介意，两个人都可以去做这样的沟通，那么时间长了以后，你们双方就会干嘛？更了解彼此，也就会更了解对方在想什么，需要什么。好，第三步了。

第三步就是教大家开始去调整，你们的相处模式了，因为只有调整你们的相处模式，才会什么？才会让你们的感情平衡，这里面记住五个字：亲密且独立。

这里有两个词：亲密，独立。什么是亲密？夫妻两个人亲不亲密？肯定是亲密，那么光亲密够不够？不够，为什么？因为太亲密之后，就会腻，腻了之后就会什么？就会出事情，就会搞点事情出来，所以亲密还有个前提，要独立。

简单来讲就是，你跟你丈夫的这个相处过程中，先去培养你们的亲密度，比如说经常会陪他聊聊天，或者说去给他买点东西，或者说日常在相处的过程中，多去提供一些价值，这是不是就感觉到亲密了？但是亲密的过程中，你一定要问问自己：我足不足够独立？这个独立体现在哪呢？

比如说你为了跟他在一起，放弃了自己的所有兴趣爱好，这叫独立吗？这就不是了；你为了陪伴他，你拒绝了所有的应酬吃饭，这算嘛？这也不算了；你为了多照顾家庭，放弃了自己的这种爱好，比如说舞蹈等等，这算吗？这就不算。

简单来讲就是我跟我老公很相爱，我们在一起非常好，但是我也有自己的个人空间，即使离开了他，我也可以独自生活，而不是他不在了，我都没办法活了，这就是一个相处模式的调整，当你调整好了模式，基本上你们的感情，就修复的差不多了。

那么在这个时候，你们关系的紧密，就会让你丈夫体会到你的重要性，那他自己就会解决好这个关于跟别人暧昧的问题。为什么？因为他知道如果我再这样做，我老婆会不高兴，我要再这样子，我可能会失去我老婆，我不要这样。你要让他自己有这种感觉，而不是你告诉他，你再不断了，我就离开你了，大部分说这种话的都是卑微的一方。

还有第四步是要去增强你们之间的关系，更稳固一些，甚至可以去抵挡掉，将来出现矛盾时候的负面情绪。是什么呢？叫欣赏和赞美。因为伴侣之间，本身就是相互欣赏，才会在一起，那这个你可以具体怎么做呢？比如说你可以想象一下，当初你为什么跟他结婚，你当初选择跟他结婚，他身上肯定有吸引你的地方，这些东西你也可以表达给对方。

那么还有一个最简单的技巧，就是你可以学会在外人面前，去夸奖他，比如说你们在一起聚餐，家庭聚餐一大桌子人，你说了一句说：“哎呀，其实我老公特别顾家，怎么怎么样”，就说这么一句话，他的心里会特别开心的，也印证了他的价值。

你再比如说有很多人的时候，你说他怎么怎么好，就说这么一句话，一下就会温暖到他的心，那么这个东西有什么用呢？当你们在将来发生负面情绪的时候，他还能想起你的好，也能够减少你们的矛盾点。