如果失恋以后感到痛苦，不妨多做这些事，一定会逐渐好转

感情是两个人的事，不是强求就能得到的，如果没有遇上对的人，很难走到最后，难免会失恋，然而毕竟付出过感情，分开以后也会痛苦，究竟该如何面对呢？

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杨明最近接到女友的电话，在电话里，向杨明提出分手，心里非常失落，也想过挽回这段感情，请求与对方见面，可是都被拒绝了。

女友非常优秀，因此对另一半要求也高，杨明一直以来清楚自己难以达到要求，早晚会导致分手，可是当这一天真的到来，心里仍然不能接受。

杨明被分手以后，对女友还是很执着，始终忘不了女友，于是不停找好友倾诉，请求帮忙，挽回这段感情，把心思完全放在女友身上，以至于在其他方面过得一团糟。

公司给杨明分派了几个任务，但是杨明根本无心去做，结果自然无法达到公司要求，尤其是其中还有一个重要项目，领导因此找他谈话，如果还不能恢复工作状态就可以走人了。

杨明听闻这些话，只感觉雪上加霜，自己不仅失去爱情，还有可能即将失去工作，为此每晚都睡不着，心里总是默念尽快忘记女友，尽量不再执着女友。

这种状态持续一个月，刚好到了圣诞节，还是忍不住给女友发了圣诞快乐，女友回消息，她正和朋友一起外面玩，也祝他圣诞节快乐。

看到这样的消息，杨明心里忍不住失落，对方根本不曾关心自己怎样过，自己还在想着她怎样过，心里微疼，但还是努力告诉自己，一切都会随着时间过去，只是不知需要多久。

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在这个世界上，很多事情难以控制，其中就有爱情，不知何时来临，不知何时离去，你无法预测。

不论是位高权重的人，还是一个普通人，都躲避不开为情所伤，尤其是自己付出过的感情，最是难以忘记。

女友向杨明提出分手后，所做的一切挽回行为，足以看出有多舍不得对方，即使被拒，依然难挡思念之情。

杨明在挽回的过程中，付出的越多，越是期盼对方能够回来，毕竟自己付出，当然希望有回报，而回报自然是对方能够回心转意。

可是感情是两个人的事，只有一个不停付出，很难得到对方的回应，在这种情况下，会逐渐影响到自身的生活与工作。

杨明由于整天把心思放在挽回女友上，导致在工作中频频出错，甚至被领导提出辞职，足以看出影响有多大。

在感情中受挫，的确很难受，但是请不要影响到其他方面，不要过于执着一段感情，因为这必将影响到自己的人生。

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面对失恋的痛苦，究竟如何去做，才能有最佳的疗伤效果呢？不妨努力做到以下几点，不能说完全治愈，但至少会有好转。

（1）毕竟两人曾在一起过，有过一段情，共同度过一段时光，同有一段美好回忆，所以分别了，也请祝福对方。

（2）两人分开的原因多种多样，但有一点是肯定的，那就是一定与你们都有责任，并非是一个人造成的结果，所以不要埋怨对方，把责任都推到对方身上。

（3）失恋的痛苦大多数来自回忆，所以不想太痛苦，还请转移注意力，多做其他事，不要主动去回忆，否则只能在过去徘徊。

（4）每个人都有自己的感情故事，其中避免不了伤痛，所以不要把自己当成悲剧主人公，向别人倾诉，这并不能换来同情。

（5）离开以后，不要觉得自己的世界塌了，爱情只是人生的一部分，不要把他当作全部，你还有亲情，还有友情，还有精彩的生活，所以一定要看向未来。

（6）人到伤心时，哪有不落泪？感情不能总是压抑，让自己不去想对方，要学会适当疏导，比如尽情想一次他，尽情喝一次酒，尽情哭一场，好好发泄一下。

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失恋的痛苦在所难免，只要你在感情中有过付出，分开之后必有痛苦，在痛苦之中，难免影响到自己的情绪，如果情绪不稳，在生活和工作上，只会多做多错。

因此失恋以后，一定要尽早疗伤，一方面是为了不影响你的生活和工作，另一方面也是为了用最佳状态进入下一段感情。

有人说疗伤的最佳良药是时间，我觉得或许有用，但是这个过程真的很难确定，有些人一个月就能投入下段感情，有些人过了许多年，仍然忘不掉对方。

因此别期待时间帮你解决问题，不如你主动一点，尝试去面对，坦然一些，看淡一些，疗伤的效果会更好。