在恋爱中，如何培养安全感？

“别人给不了你安全感。安全感只能自己给自己。”

这句话现在是很多人都已经知道了的。

在恋爱中“没有安全感”通常指的是担心被对方抛弃。那没有安全感的原因是什么？为什么自己极度没有安全感？

但是很多人都没有考虑到的是往往在一段关系中，有一方开始没有安全感的时候，这通常说明你们关系中的问题浮现出来了。

任何一段恋爱关系都会走到这个阶段，都会出问题，都会有争斗和冲突，但有些问题是不可调和的，这就意味着这段关系不合适；有段关系是可调和的，这就意味着我们要为这段关系的发展背负上责任；

但问题在于，没有安全感的人往往无法以一种负责任的态度来面对亲密关系：当他们觉察到关系的不合适时，他们很难主动把自己的真实想法说出口；对于关系中的问题，他们也不愿意去面对和处理。

他们对于关系的期待就是：不管有没有问题，不管合不合适，我们就把所有问题都忽略，我们什么都不在意，只要我们两个能在一起就好。

但问题是，这是不可能实现的。

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首先是对对方而言，必然会有一些问题是不能装鸵鸟拖延或逃避过去的，然后对于你自己而言，你也并不是对对方什么都能接纳、什么都不去要求。

所以这种不切实际的期待，这种对于问题逃避的态度，只会令关系中的问题变得越来越严重。两个人的相处也会越来越僵化和疏离。

一般在这个时候，没有安全感的你就会特别难受，你担心被抛弃，担心关系出问题，对方的忽视令你异常悲伤，关系中的尴尬令你难以忍受。

你可能会忍不住的闹，忍不住的和对方发脾气，或者忍不住一次次的提分手，但是，你却始终不明白，为什么你们的关系会变成这个样子？为什么你总是没办法和别人好好相处呢？

其实你缺乏安全感，是因为对自己所拥有的一些东西，有着强烈的不确定感。因为不确定，所以恐惧；因为恐惧，所以不安。

既便如此，仍然有一些方法可以疗愈我们内心的不安全感。

尽可能多的培养自已的兴趣爱好

从艺术、舞蹈到阅读、写作，亦或是健身、茶艺……一切能给你带来愉悦感的事物都可以去做。

你用越多美好的事物「塞」进生活，就会有越多的幸福感：

你的幸福感越多来自于自身，别人就越少能控制你的情绪。

尽可能交高质量的好友，交友给人带来的幸福感很难被取代。

社交本身就能让你扩充视野、带来愉悦。

并且，多几个知心的密友能让你把情感寄托在不同的人身上，不用锁定于伴侣，对亲密关系来说是能量的释放。

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坚持一周有两天让爱情放假

去做自己喜欢的事情，沉浸于自己的感受。可以简单联系，但是不用粘在一起。

这点对于已经同居或者结婚的情侣特别有用，不仅能延长爱情的寿命、让彼此有呼吸的空间，还能持续锻炼独处的能力。

在同居后始终具备独处的能力，这实在太重要。

利用这个时间，你可以计划自已的事情，可以是一次周边的旅行，也可以是一堂精致的烘培课程，抑或是去Spa馆，让劳碌一周的身体得到片刻的安静与愉悦……

精心的穿衣打扮

可以根据自已平时的喜好和穿衣风格，选择适合自已的衣服和发型，让自已的外在形象成为一道亮丽的风景线。

因为感情不是委屈谁成全谁，也不是凑合，而是要因为这一份情感的存在，让彼此身心更愉悦，生活更幸福。

感情不是避风塔，也不是保护你的港湾，而只是多了一个与你一同分享喜忧的人。

同时，在感情生活中，女性要学会让自己快乐，不管你遭遇怎样的男人和现状，要锻炼一种能让自己时刻处于最佳状态的能力。