情绪管理能力为0的人谈恋爱的时候脾气大、任性，做事简单粗暴，被分手就死缠烂打，对方不回应又会消沉颓废。所有的情绪都是之于对方的反应，以为不断地做出偏激的行为， 对方就会心疼怜悯自己而重新回到感情中。如果你是这样情绪化的人，后面挽回框架的搭建会比较困难。就算帮你留住了这个人，一旦回到亲密关系中就会重蹈覆辙，所以想挽回先学会管理自己情绪。
过分以自我为中心的人因为原生家庭以及过往经历的影响，部分挽回者已经形成了过度自我的性格， 恋爱中吃了亏分手, 挽回的时候依然故我，不按照方法随意行动，怎么行呢?今天写封信、明天短信轰炸、过几天又电话骚扰，尝试无果后开始指责对方不负责任，指责完后又开始后悔，再尝试送礼物挽回，完全没有办法冷静下来。这种全凭自己感觉做事，想到什么做什么的行为，不考虑对方感受的人，只会让对方从不爱你，演变成讨厌你。
思想的巨人行动的矮子为什么说‘知道很多道理，依然过不好一生?”因为你没能去迈过感情的“舒适区”逼一逼自己，做出哪怕一点的改变。不是说为了对方完全变成另一个人，而是去为了 优化感情。比如你之前脾气很差，总想对方哄， 但是谁都不喜欢和有负面情绪的人过多接触，把最坏的脾气留给最爱的人，向对方索取情绪价值，真的是“爱”吗?挽回，从来不是靠嘴上开“空头支票”实现的，关键就是脚踏实地去执行方案。一句话概括，以上这三种人往往会不断用错误的挽回方法增加挽回难度，所以想要改变和挽回的朋友，微博@恋爱婚姻挽回导师凌霏 找 我 即可
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这个真的给我们很多帮助，特别是对爱情懵懂无知的年纪，可以让我们有一个正确的方向
可以帮助复合吗？
老师，可以咨询下吗？