在婚姻中做自己，才是一个女人最重要的事情！

文 | 安妮

为什么大家眼里的“好丈夫”我心中“三好”老公也会有外遇？

难道之前爱我和爱孩子的一切都是装的？

跪着求我原谅，我又能怎么样呢，离婚根本不是一件容易的事，孩子还小啊。

离婚不是一件容易的事，但是原谅出轨老公，对一个女人来说更不容易。

出轨是使一个家庭破碎的最常见的诱因，而一个丈夫在妻子孕期出轨，这无疑是给一个家庭最致命的打击。

来访者丽娜在找到我咨询的时候，她与很多被出轨的来访者的状态一样。

歇斯底里，愤怒哭泣，大骂丈夫不负责任没良心，骂破坏她家庭的女人的不知廉耻。

丽娜跟我说，老师，最让我绝望的是，在我为了他们李家延续香火，承受妊娠之苦的时候，他竟然背着我跟另一个女人说他遇见了爱情。

来访者自述：

我以为给外遇备注10086这样的事情只能在新闻或者电视剧里出现，从未想过我一直信任的枕边人，有一天也能把一个破坏我家庭的人备注上10086。

现在肚子里的小孩是我家的二宝。老大是个女儿三岁半，我36岁怀二胎本就不是那么容易的，但为了给老公生个儿子，我丝毫没有犹豫。

孕妇到后期阶段，每天睡觉都睡不好，而且爱起夜。因为他白天上班很累，所以我尽量起夜的时候不去把他吵醒。发现老公出轨的那天，也是因为起夜，我顺手拿起老公的手机照亮。就这样，在凌晨3点，10086发来了两条让我如雷轰顶的“业务提醒”。

【又被打雷惊醒了，好害怕，好想让你像上次那样抱着我睡，这样打多大的雷我都不怕了。】

【我能想到你现在的睡相，头发一定乱糟糟的，嘻嘻。这种周末我们去重庆吧，想吃上次吃的九宫格了】

原来每个他说出差的周末，都是跟另外一个女人吃喝玩乐。看到这，我鬼使神差的点开了“10086”的电话号，输入到了老公的微信搜索里，找到了这个女人，备注是“客户王总”。我当时浑身止不住的颤抖，一条一条的听他们俩的语音消息，听着那个女人嘴里说的。反正你家那个一孕傻三年，合起来傻了6年，也不会发现你出差有什么问题的。

听到这里，我实在是听不下去了，感到眩晕，我跌跌撞撞走近卧室，硬生生给了他一个巴掌。

他被我打醒后懵了，刚想发火，看到我拿着他手机亮着的屏幕。那一刻他愣住了，能看出来他从未想过被我发现会有怎样的后果。

实在控制不住了，我开始把怒气转移到了手机上，怪自己为什么要看到这些，我不知道怎么发泄情绪好，我就把他手机摔了，这一摔吓了他一跳。立马下床跪下来说他错了，开始求我。

如果没有这两个孩子，我肯定会在发现他出轨的时候，毅然决然的离婚。还有个孩子还未出生，我能怎么办呢。

每天都陷在这样的情绪旋涡中，内心的痛苦根本无法用语言来形容。很绝望，我做了一件最傻的事情，我趁他上班之后，割了腕。被来家里看我的妈妈发现了，还好发现的早，不然肚子里的宝宝就......

很长一段时间内看了很多文章，看了很多跟我差不多的情况的家庭，但是我自己内心的痛楚不是文字能抚平的，还是选择找到了老师，因为我知道，我想要成长。既然没有选择离婚，我就要选择接受和原谅。以后的日子还是要继续过的，但心里这棵刺，还是不知道怎么办。

所以丽娜找到了我，在微信上跟我说了她内心很多的想法，而这些想法她从来都是憋在心里，没有对其他任何人讲过，害怕再次受到伤害。如果你此时此刻正好也需要一个倾诉的对象，老师是你最好的选择，不要担心，有我在。不仅是你的良师，我更是你的益友，你的任何想法都可以向我诉说，我来帮助你去解决现状。

咨询师分析：

从丽娜摔手机、自杀等一系列极端的举动，我们不难看出，老公在孕期出轨，对于一个女人来说是多么绝望的。这对女人的伤害，远远超出了男人的想象。

丽娜目前的状态就是，无法相信这段婚姻。更无法信任丈夫，尽管老公第一时间选择与那个女人断了联系。尽管老公每天加倍的关心，呵护，小心翼翼，比以前对她更好。但丽娜的状态就是觉得怎么样都回不去了，觉得自己没有被珍惜，还舍不得放弃孩子。

在于丽娜沟通了是否离婚的利弊之后，丽娜还是选择了给孩子家庭的完整性。既然选择了原谅，我和丽娜说，首要的就是要调节她的情绪，去处理她的内心的痛苦。

挽回指导：

根据丽娜的婚姻实际情况，咨询师制定专门的陪护修护婚姻方案：

Part1:接纳自己，调节情绪。

在没有人陪伴的时候，丽娜要学会，安心陪伴失落的自己。要相信这个失落的情绪会过去的。做一些有助于调整情绪的事情。

在孕期的丽娜，在早上起床和晚上睡眠前，做思维冥想，这样有利于让清早的心情轻松，也有利于调整夜晚的睡眠，更加踏实。

让母亲过来陪伴一段时间，直到孩子顺利出生。每天有家人的陪伴，散步，听书，听育儿音频。

同样对丈夫提出要求，丈夫下班后，多与肚子里的宝宝交流，一起陪丽娜听育儿音频。相信丈夫只要想回归家庭，这都是必然能够做到的。强调一个男人作为父亲的责任。

做自己喜欢的事情，总会治愈自己。

Part2:先学会爱自己，学会做一个“自私”的女人

很多女人尤其是结婚后，就会把自己的需求放在最后，把老公孩子婆家放在首位，心甘情愿付出，丽娜就是这样的女人，就算面临着大龄产妇生孩子的危险，也要为重男轻女的婆家生下一个男孩。从不考虑自己，永远在付出，时间长了，老公自然就会觉得这是理所应当的，而且你是心甘情愿的。

丽娜之前的工作是美术老师，但是生了第一胎之后便辞职，开始回归家庭做家庭主妇。在做回自己期间，第一件事就是让她在日常生活中，不要放弃自己的热爱，每天抽出一个小时的时间，开始一点点把画画重新捡起来。

同样，我也告诉丽娜，现在你是孕妇，是全家人的“国宝”，首先都要以自己的内心舒服为主，先要为自己考虑。想要老公的陪伴，就要直接跟他说；想要去看自己喜欢的电影，就不要为了他换成去看设计展。

Part3:利用原配优势，让老公和那个女人之间失去信任

丽娜跟我说，虽然老公果断的和“10086”断了联系，但是那个女人却不死心，来找了老公几次。

在给丽娜实时指导的时候，教会丽娜一个分离第三者的技巧。要想那个女人死心，摧毁她对老公的信任就好了。

在那个女人苦苦哀求见面的那段期间。我让丽娜主动跟老公说，让老公去跟她见个面解决的彻底一点，约好时间。

让丽娜掐好时间，在老公去见她的路上，让妈妈给老公打电话，丽娜可能临盆了。当她把最后一次见面当做救命稻草的时候，老公放了她鸽子，也就彻底死了心。

Part4:增加丈夫在婚姻中的“沉没成本”

所谓沉没成本，是指由于过去的决策已经发生了而不能由现在或将来的任何决策改变的成本。

这是一种不可回收的支出，对于丽娜来说，增加丈夫在她身上投入的沉没成本，是目前确保老公不会再次出轨的唯一方式。

自从出轨事件出现后，丽娜的老公会主动报行程，时间上对丽娜的投入已经足够了。接下来就是对于老公经济方面的把控，以前丽娜是不管钱的，都是丽娜需要用多少，老公给多少。丽娜这次以，要办理住院手续为由，把老公的工资卡要了过来。

同时，也让丽娜的老公感受到自己时时刻刻是被需要的，以前都是姐姐陪丽娜去产检的，现在要老公陪产检是必做项了。“被需要”的想法也会逐渐渗入到他意识之中，不知不觉地在这段婚姻里投入更多的沉没成本。

婚姻中出现出轨的裂痕，特别是孕期被出轨的女人，再次接纳婚姻，重建家庭极其不易。也会在很长的一段时间内，脑海和心里出现这段时期的阴影，反反复复，无法消除。

但只要你能够在这次经历中，学会成长，老公也真心愿意回归，那么你也能较为顺利的走出这段阴影。

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