放下一个人的有效方式，仅需两个字

文/大梦

图/网络

爱情就像魔法师，可以把毫无关联的两个人，紧密地联系到一起。

如果任何一段感情，都能够成全初心，让相爱的两个人，从一而终，把爱情经营成自己想要的样子，那便是皆大欢喜。

然而凡事总有意外，曾经无比亲密的爱人，也会站到自己的对立面，爱情支离破碎，无论怎么嘶吼呐喊，都很遗憾地挽不回来。

和一个人分开很容易，只要不见面就够了，把曾经爱过的人从自己的记忆中剔除却很困难，午夜梦回，美好经常会在脑海中浮现；

看到一物一景，想到一事，都会不可避免想起两个人共同的曾经。

对过去的人和事难以忘却，就是对自己的残忍，分开之后，应该如何做到忘记一个人，成了亟需解决的事情。

有人说：忘掉一个人，最好的办法是时间。但是没有人知道，想要忘掉一个人，需要的时间究竟有多长。

曾经看过一个短视频，讲述了这样一则单恋的爱情故事。

两个人谈了三个月的恋爱，新鲜期一过，男孩就变了心，提出了分手，女孩苦苦挽留，没有任何结果。

眼看着日子一天天过去，男孩儿已经有了新的女朋友，女孩却始终开启不了全新的生活。

沉浸在和男友在一起的回忆中，无时不刻，提醒自己要继续爱着。

一晃眼就是三年，吃饭的时候，女孩依然保持着给前男友发照片的习惯，逛街的时候，会抑制不住和对方分享自己的感受，照片和语音发过去，得到的都是被对方已经拉开的红色感叹号。

闺蜜说女孩，应该早点把自己解脱出来了，也只是谈了三个月的恋爱而已，没必要再搭上三年的时间。

女孩看着屏幕上的红色感叹号泣不成声，表示自己怎么都忘不掉两个人发生过的曾经，但是男孩对自己的好，无微不至的关怀，历历在目，很难说服自己，当初相处的一幕幕，对方没有用真心。

女孩每天都在不断地提醒自己，曾经男孩儿对自己很好，一不小心，就沉浸在三个月的回忆中度过了三年。

很感慨，男孩儿已经放下，女孩儿却多爱了三年的时间，为了一段已经无法挽回的感情，一个不再可能的人，搭上了自己宝贵的光阴。

生活中并不缺乏类似女孩这样痴情的人，甚至还有人会因为忘不掉一个人，陷入极度的痛苦中而选择轻生。

重情义固然没错，但是人生是自己的，不能为了一时的情感挫折，而放弃一辈子的幸福。

其实放下一个人并不难，只要做到祛魅就够了，看起来平平无奇的两个字，却能给到非常积极的心理暗示。

忘掉一个人的好

很多人之所以对相爱过的人难以忘却，就在于分手后，总是想起两个人情感高光的场景，难忘对方给自己的温存和美好。

越贪恋，就会越留恋，《甄嬛传》中，皇帝对甄嬛念念不忘，便是如此，分开的日子里，已经忘了对方的任性和执拗，只记得两个人在一起经历的时光。

用祛魅的方式忘掉一个人，关键就在于，减弱对方的重要性，两个人在一起相处的不合适。

既然分开，定是有理由的，可以是因为日久天长相处磨合不了的矛盾；也可以是因为其中一方挑战了感情相处的底线…

那就把这些导致分手的原因时刻回顾，去想对方在感情中展现出来的缺点，去想两个人在一起势必还会经历同样的矛盾。

祛除伴侣在自己心目中留下的好印象，也不会把对方看得那么重要。

把注意力放到自己身上

人的时间是有限的，用来谈恋爱，自然没有精力做其他事情。分手后，与其沉浸在痛苦的回忆中，不如，去成全自我。

就像《前任三》中，和孟云分手后的林佳，总是拿着手机关注对方是否发来消息，让自己憔悴不堪，难以自拔。

不想沉浸在这样的情绪中自我消耗，想起一直想去美娜多看海，立马来了一场说走就走的旅行，换了一处风景，实现了自我治愈。

再次回到旧城市之后，能够把情感上的烦心事暂时的放一放，整个人都变得清晰明朗了许多。

如果觉得失恋的滋味过于难熬，就试着去转移下注意力，做些自己想做的事情。

可以积极去参加同学聚会，别再把情感狭隘到两个人之间；可以去练练瑜伽，让身心变得更加开阔；还可以去插花、去读书，去做任何能够疗愈自我的事情。

当生命中有了更加美好的追求时，所有的难过与不安，就会一扫而光。

如果你也因为失恋陷入了对自我的怀疑中，不妨试试文章中分享的办法，通过祛魅，放下对一个人的留恋；通过转移注意力，达到和自我的和解。

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你认为忘掉一个人应该怎么做？

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关于作者：我是大梦，一个靠着情感原理和写作，把爱情追到手的人，想用我的文字，见证你的故事，让我们一起，得到爱情的善待。欢迎关注我，更多精彩内容，持续分享。