怎样做才能“忘掉”前男友？三种方法可以参考，有一种方法不可取

好朋友和前男友分手已经几个月了，她还在考虑他，甚至深深地自责。当初，如果自己有点积极的话，自己可能不会那么任性地分手。每天读前男友，记得他的好，记得和他在一起的日子，过去的一切都很美，好朋友也像过去的记忆力一样生活，对周围的追求者不满意。分手后，好朋友好像变了一个人，活泼地笑着的她，现在也没有笑容，整个人都没有精神。她总是对我说:想他，怎么办？我想和他和好。好朋友可以得到，但不容易得到的人，特别是在感情上，她受到了影响。和前男友分手了，真的忘不了吗？其实并不是忘不了，主要是用对方的方法。这里所说的忘记，其实是没有痕迹的忘记，而是对话，不妨碍自己的生活，不影响下一次感情的程度，处于释然的状态。具体怎样才能达到忘记的效果呢？

1、调节心情很重要

①允许自己有悲伤的时间段，无论什么原因分手都是不好的事情，有挫折感，悲伤是不可避免的。有些人说只要控制自己的感情就可以，但实际上做的时候，真的很简单吗？事实上，没有必要强制控制情绪，因为除了做不到之外，还会把愤怒积累在心，有时会爆发。所以，不要抵抗自己的感情，给自己一点时间，让自己悲伤一段时间，流泪发泄自己的感情。但是，不要一个人呆得太久。因为自己有问题，所以容易进入死胡同。所以，可以和好朋友和家人商量，说出自己心中的不快。

②不要总是考虑过去的事情。许多人分手后，一直想起过去在一起的时间是多么美好，他帅气，他认真工作，他对自己好。这很容易导致一个人一直生活在幻想中，认为他还没有分手。所以，为了分散自己的注意力，即使暂时忘记也有意义，慢慢地，对前男友的思念淡薄了。分手后，如果一直想起以前的美好事情的话，一起考虑不愉快的事情，发挥中和的作用。此外，我们应该经常提醒自己，为什么我们分手了，我们的性格不和谐，或者我们的家庭反对，这有助于忘记一个人。

③不要怪自己导致分手，原因有很多种，但是大的方面可以分为前男友的错和自己的错，也就是说分手的原因可能是前男友的，也可能是自己的。如果是前男友的错误，就不必自责，也可以说自己应该做，自己不后悔，他不知道泰山，难怪你。如果是你的原因，你可以反思自己的错误，但不要太自责，毕竟你已经分手了，事情已经过去了，不管你有多自责，你都不能感情。

2、断联

①删除和前男友的联系方式删除电话，删除微信，删除QQ等可能联系到他的联系方式。因为你可能会看到他的电话和微信，甚至有冲动打电话发信息。他以为和你说话会有点好，那只会增加你的思念，或者让你的心情更差，甚至不能呼吸。越来越悲伤，越来越后悔，被负面的感情包围，严重影响情，对工作和生活产生很大影响，甚至影响今后的恋爱观。

②扔掉能想起他的东西在恋爱中，双方互相赠送礼物。特别是男孩子喜欢送东西给女孩子，这包括深刻的意义，最能看到你们一起的照片，也要妥善处理。分手了，那些东西都成了唯一的记忆。分手了，过去的事情，东西最好记住，不要留下那些东西。以为下次感情来临时，发现前任的一切都扔掉了，表明你完全放弃了过去。这样做对现在的态度很好，你们之间的关系也会增加。否则，在现在的眼中，没有忘记前任，他觉得自己成了第三者，不能爱你。因为你的态度也决定了他的态度。

③不要听前任的消息。很多人分手后，心里想着前任，其实是正常的心理反应，结果人有感情。分手后，不仅不忘恋爱，还去看前任的朋友圈，看看他最近怎么样了。或者向别人询问前任的情况，是否有新的喜悦，是否结婚，两人相爱，有共同的朋友，很可能会向他传播你询问的事情。这不仅会给他带来麻烦，还会让自己更加困难。有时对方生活不好，自己很痛苦，产生自责感，纠缠在感情的漩涡中。所以分手了，断绝联系他，让自己慢慢地忘记曾经的事情。

3、享受现在的生活

①享受工作工作需要集中精力，而且工作不仅能积累更多的经验，还能给自己带来相应的工资收入，还能给自己带来晋升机会。在这个竞争激烈的社会，自己不进步就是退步，即使你作为一个女人，工作仍然对你有好处。自己赚钱不会被别人说闲话，自己也会受到他们的尊敬。那就是活出自己，是最好的生活方式。而且，在工作中，忙碌的工作会暂时忘记前任，不会慢慢感到分手有多悲伤。

②和朋友聚会，和家人亲近的家人不同于爱的人，家人永远接受你，不管你是对还是错。亲近家人，也表示关心家人，知道孝顺，这实际上对自己也是形象。和家人说话，就能知道家里的温暖。与此相比，前任在家人面前幸福，似乎并不重要。和朋友在一起，可以自由做自己喜欢的东西。例如购物、看电影、吃小吃等，是女孩子喜欢的项目。虽然很短，但是忘记前任的方法很有效。

③给自己制定时间计划，在分手的时间里，心情当然不太好，想要更多的一个人，可能会发呆自己。其实给自己制定时间表，什么时候做什么，即使是为了完成任务。但是，那需要时间，做这件事，然后做别的事，那就是让自己忙起来，让自己失恋。例如，除了工作以外的学习，锻炼身体，即使是工作上的加班也没关系。自己可能很累，但是累了就睡觉，到了天亮，又过了一天。这是慢慢忘记一个人的方法，也许有这方面的体验，真的不错。

4、分手后不能马上开始下一段感情的人，忘记一个人，最好的方法是爱上另一个人，表面上看，好像有几个道理，分手很长时间后，当然可以接受新的恋爱，也可以相亲。但是，不是分手后开始新的恋爱，而是不明智的选择，有这些影响。

①你的薄情一般一个人看起来真的爱过，表明自己投入了深厚的感情，感情本来就很复杂，对普通人来说，很难那么快从失恋中出来。刚分手就恋爱，表示薄情寡义，说和前任恋爱的时候，已经和别人有亲密的行为了。否则，怎么那么早分手就恋爱？别人不仅会说你想成为薄情的人，还会说你是花惹草、三暮四、绝情绝义的人，对你的形象有很大的破坏力。

②你真的不爱他为什么这么说？因为你只是为了忘记前任而恋爱，所以你只是把这段恋爱视为心情和感情的过渡，不会让自己那么痛苦。但是，你伤害了另一个男孩，使自己成为了滥情的人。在这种情况下，不要说自己的事自己决定。因为现实中的语言会使精神崩溃，无法呼吸。这么快接受新的恋爱，可以说自己也没有准备。因为你还沉浸在上次的恋爱中。

③他也不爱你是两个人的事，需要两个人一起支付和合作。你没有投入感情，别人再热情，也会觉得他是自愿的，与我无关，别人的用心不会回来，他没有幸福感，也不会持续很长时间，所以他会放弃。关于恋爱，如果两个人认真对待的话，一般不会分手。即使家人反对，如果父母看到你们的真相，也看到你们有上进心，感受到未来的美好生活，不会勉强分解。而且现在是民主社会，很多家长都很开朗。

但是，如果个别被迫分手的话，可以参考以上方法处理，实现善始善终，给予双方一点空间，给予对方美好的回忆。几年后，回味的时候，可能会觉得这一生很遗憾。