失恋后痛苦到去看心理医生，这很丢人吗？

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大家好，我是胡辛束。

每年春秋换季的时候，都是我最高频收到陌生朋友私信的时候。都说春季是个容易致郁的季节，越是春暖花开，越是容易产生落差感。最近同样如此，大家由于恋爱伤痛造成的情绪波动都很剧烈。

两周前，我收到了一条私信。一个女孩说她失恋了几个月仍然没能从痛苦中解脱出来，觉得自己病了，似乎得了抑郁症，很想去看心理医生却又怕亲朋好友知道，她觉得因为失恋而去看医生很丢人。

这段话给我看得挺心疼的，很明显她在那段感情中受到了伤害，而更大的伤害是当她想要去自救的时候，又怕这个行为会引来一些非议。

或许很多人，包括过去的我自己，都曾经有过那么一段失恋经历让我们变得非常低落，甚至身体出现问题。那么此时的我们该如何自救呢？当我们失恋后非常痛苦到无法自愈之时，该不该去看心理医生呢？今天我们不妨就来聊聊「失恋这件大事」。

我在微博上问有没有朋友因为失恋去看过心理医生之后，热评第一条说“真的有想，然后咨询了下价格我当时就好了”获赞129，看来是很多人的感受了。

包括我自己，曾经在失恋非常痛苦的时候，咨询了一下心理医生的价格也是当即就好了，觉得自己问题不大，这个坎儿马上就能度过去，钱才是我的治病良方。但很明显，像我们这种把钱看得比失爱之痛更重要的，必然是没什么大事儿。

只要你在心里还能敲响这个小算盘，就证明你的状态挺好，只是处于抑郁情绪而已，换句话说就是不高兴，就属于正常的心理波动范畴，估计过几天就会活蹦乱跳起来了，这种情况下真的没必要逼着自己去看医生。

（可以对照着这个表格判断一下）

但是如果你由于失恋已经产生了消极悲观的态度，甚至是有自杀倾向或者是杀人念头，或者会莫名其妙兴奋之类的，那很有可能你的身体真的生病了。

在我们接受的教育中，时常会说“失恋而已，没什么大不了的”。劝别人的时候都很轻巧，但失恋的痛苦落在每个人头上的时候，重量是不一样的。

有些人生来心思细腻敏感，情绪波动也比较强烈，越是爱一个人，分手的噩耗传来时，心理落差也会越大。哪怕提前有了心理铺垫，但侥幸心理还是会拉着自己像过山车般起起落落。

自己的身体也会随着心情出现问题，比如失去食欲，失去睡眠，反复焦虑，甚至开始有自残自杀的倾向。当这些情况都发生了的时候，那已经不是找朋友劝劝你就可以解决的了。

首先你该去找个心理咨询师沟通，做一套专业的心理测评问卷，看看自己目前的状况是否需要配合心理治疗。然后听从心理咨询师的建议，看看需不需要去看精神科医生，确诊病情并配合药物治疗。

如果你觉得心理咨询师的价格较贵，想先进行一下自测，可以上网搜索「SAS焦虑自测」「SDS抑郁自测」和「SCL90项症状自评」，先自己试着完成问卷对照一下结果。如果的确有了问题，那么建议不要再犹豫了，赶紧就医，身体重要。

千万千万不要相信网络上那些什么复合培训班，情感挽回中介那种东西。一个人铁了心要离开你，怎么可能因为你给了第三个人几千块钱，打造了一个新的人设，对方就会立刻回头对你死心塌地了呢？

要接受你爱的人是可能跟你不合适的。如果对方走了，那就让自己再爬起来，去爱下一个人。

所以失恋之后去看心理医生的人并不丢人，短时间内走不出来也并不丢人，真正丢人的是认为自己从此就失去了价值，患得患失，永远只愿意停留在过去，不敢面对，不肯走出来的人。

而那些真正敢于面对的女孩，绝对是最勇敢的，完全不要去担心会不会被人非议被人嘲笑，敢于在爱情里动真心还敢于自救的女孩，才是最酷的。

我知道很多人会在某一个阶段，认为遇到的那个人失去之后就再也找不到更好的了。这是有可能的，但可能性更大的是你会遇到一个更合适的人，因为你们都经历过伤痛，所以更懂得珍惜彼此。

如果你因为失恋，丧失了所有对自己的肯定，也让自己的身体每况愈下，那是不值得的，这种情况只会耽误你下一次拥抱爱情的进程。

今天推送中的插图是我很喜欢的一部电影《12夜》中的截图。上一次失恋过后，我看这部电影的时候哭得很大声。但哭过之后，我就想通了很多事。我们要接受生活是循环的，是可能随时重新开始的，就像一个12夜过后，还会有下一个12夜。

最后再送大家剧中的一段独白：

希望你能早点好起来。如果你失恋之后真的很痛苦，身体出现了问题，不要羞耻于去就医。

如果你已经成功走过了这个坎儿，恭喜你学会了如何爱自己，并祝福你走向下一段美好的爱情。

头图 / 阿仁Aaren

插图 / 《12夜》

「今晚22:22的报时员」