自律是对欲望的管控力，不自律会痛苦，自律带来自信帮助活出自我

内在的匮乏感，无价值感，低存在感，造就性格上的欲求不满，人就变得格外贪婪不自律。在焦虑症等神经症状态下的时候。对欲望缺乏必要的管控力。并不是他们不想，而是他们根本没有办法做到，甚至没有办法意识到，这就好比让四岁的孩子去跑马拉松一样困难，心有余而力不能及。

对欲望缺乏管控力就是不自律。不自律也会体现在生活的各个方面，在大部分时候，因为周边客观环境的制约，比如物质的贫穷，他们可能会压制住自己的欲望，一旦条件成熟，可以像海绵吸水一样，比如一口气买好几件同一款式的大衣，同一个颜色的背包。比如说无意识无节制地暴饮暴食，又或者会无意识地沉溺在某一特别的嗜好当中难以自拔，表现的优柔寡断踟蹰不前，任何事情没到最后一刻，都难以下定决心。

不自律会导致嗜瘾，这是头脑处理问题的必然结果，头脑在感到痛苦的时候，自然而然需要寻求外界的帮助跟力量来平息痛苦。寻求的帮助不仅仅是因为满足欲望带来的短暂的愉悦感，更有可能是另外一种痛苦，对于前者大家非常容易理解，人们经常通过吸烟喝酒暴饮暴食购物恋爱游戏，等诸如此类的方式取悦头脑来获得短暂的满足感，但是这种满足感会随着时间的推移变得越来越难以被满足，所以你需要更强烈的刺激，为了追求更为强烈的刺激与愉悦感。比如受困于金钱的人，为了金钱就会铤而走险，踏上不归之路，而忘记了君子爱财，取之有道。

关于另外一种情况，那就是寻求主动寻求痛苦来掩盖当下的痛苦。当痛苦难以平息的时候，可能会通过自虐的方式，这样做就会用一个痛苦掩盖另外一个痛苦，用一个错误掩盖另外一个错误，我们在日常生活当中也会体验到这种心理模式。当你意识到已经犯了一个错误的时候，紧接着你会犯第二个错误。

在前一种状态下的时候，人们可能会本末倒置而忘记了本体的存在，为了购物而购物，为了喝酒而喝酒，为了进食而进食，只是为了获得头脑短暂的愉悦感，忘记了这样做的目的是为了什么？这是一种全然的无意识状态，就好比一个人喝酒喝醉了，他意识不到自己就喝醉了，处在被欲望全然牵制下的不自律状态。