放下婚外情太难，忘掉情人更难？不妨试试这些方法，源头解决危机

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“婚外情太苦，我帮你解惑，婚外情太累，我扶你上岸”

我是于诺，最会讲故事的情感咨询师，优质情感自媒体“大脸猫讲故事”主理人，众多读者信赖的情感导师，欢迎您关注我，可以给我留言和咨询，方便我随时为您提供情感咨询服务。

引子

说起婚外情，受其害者深恶痛绝，刚尝鲜者甘之如饴，而更多正在经历婚外情的人却都难免感慨，真是又累又痛，可是要说彻底放下不想，还真是有点心痛，也知道没结果，可就是放不下。

为什么会这样？这个故事里的女人，她的心路历程挺有代表性，看看能否找到共鸣？

案例故事“我太缺爱了”

（以下摘自真实咨询案例，为方便叙述，用第一人称表述。为保护当事人隐私，事件中的人物、地点、身份等做了修改和处理）

我叫叶秦，今年36岁了。我结婚早，24岁就跟孩子他爸领证结婚了。结婚早就是因为家里重男轻女，我从小特别缺爱，父母把爱都给了弟弟。我觉得自己就是家里的小保姆，从小就要伺候弟弟穿衣、吃饭、洗澡，弟弟只要哪不高兴了，哪不舒服了，我准保就会被斥责一顿，甚至挨顿打。

后来，我就一心盼着赶紧长大，逃离这个家。22岁时， 我遇到了大强，他比我大8岁，对我特别好，简直是宠爱有加。我一开始没看上他，可是他对我太好了，那种如兄如父的爱，让我觉得特别温暖。

大强那个时候已经是大龄了，家里很着急让他结婚，他带着我回去见了父母之后，就向我求婚了，可是我却觉得结婚有点早，而且对他还有那么点不满。可是，因为家里的态度，我却改变了主意。

因为那个时候我已经上班赚钱了，家里还指望着我的钱呢。就特别反对我这么早结婚。可能就是因为他们市侩的态度吧，我一赌气，偷了户口本就和大强领证了。

也许就是因为当初结婚是头脑一热，后来我们俩的日子过得也是磕磕绊绊，别别扭扭。要不是因为舍不得儿子没爸，我早就和他离婚了。大强本来对我还不错，就是下岗之后，变得脾气越来越差，总是跟那些狐朋狗友出去喝酒，不愿意回家。

在这个时候，我有了婚外情，情人李松，比我小2岁，是个阳光大男孩。和他在一起，让我觉得特别放松，他总有好多笑话逗我开心，还经常带我去户外享受大自然。认识他之后，我觉得生活终于有了一抹亮色。

后来我知道，李松之所以会来“招惹”我，主要是因为老婆被公司外派工作半年，他一个人寂寞，这才来找我，可是等我已经深陷进这段感情，觉得离不开他了，他老婆回来了，他只跟我说了句，不希望老婆知道我们的事，就慢慢和我断了联系。

那个时候真的是难熬啊，因为有了这段婚外情后，和老公的关系更加冷淡了，同时，因为李松对我的忽然疏远，我觉得一下子没了一点乐趣，感情上完全受不了。

虽说前阵子和他在一起的时候，要偷偷摸摸防着老公，还要心怀愧疚觉得亏了儿子，可以说是又累又痛，可是我都觉得，至少能感受到一点爱，让自己不会觉得那么冷，那么无助，那么没有盼头。

下面就请大家跟随我的讲述，一起去揭秘这个女人陷入的婚外情心路历程，看我怎么帮她梳理情感脉络，理清情感思路吧。

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