异地恋怎么保持呢？

原来是谈虎色变，现在是感情中，谈异地色变。其实异地也没有这么的可怕。

让人们在异地中前行的是熬过异地就结婚。让人们在异地伤感的就是你的城市下雨了，很想问你有没有带伞，可是我忍住了，因为我怕你说没带，而我又无能为力。

很多人异地分手，总是下意识的把相处之间的问题扔给距离，导致很多人在恋爱中要分离两地，或者是正准备谈一场异地恋的时候，过多的去注意距离的问题。

但是我可以非常明确的告诉你，异地不会让你们分手，只会放大你们之间的矛盾。

根据我在关于亲密关系中的文献研究中发现在对关系的满意度，亲密度，信任度和关系的进展数据上面的调查显示，异地恋和近距离恋爱没有差别。而且比起近距离的恋爱，异地蓝并不会有更高的分手率，在一项研究中，异地恋的分手率和非异地恋爱的分手率为27%和30%，并没有太大的差距，甚至还要低一些。

研究者们还发现，异地恋中的人并不会因为距离的原因从而比近距离恋爱的更容易出轨。——本来就会出轨的人是不会因为恋人近在身边就不这样做。然而在异地中不信任伴侣和怀疑担心伴侣会出轨会抛弃自己，反而是会导致感情的破裂，信任在异地恋中尤为的重要。

异地恋的心态。

如果你想要谈好一段异地恋，首先你要知道对方是什么依恋类型，你对对方有一个足够的了解，你才能够及时的去满足对方所需要的，简单的来说如果对方缺乏安全感，那么你恋爱中就要给对方安全感。

成人的依恋类型和在恋爱中的表现

A-回避型占20%：会担心伴侣太爱你了，当他们流露出他们的情绪时，回避型会感到不舒服。回避性ta自己可能会有很多的秘密，但是他们并不会告诉伴侣，所以会让另一半觉得有距离感。他们很难接受别人的支持或者是信任。如果和你这样类型的人相处你自己不能逼对方太急，给对方一定的空间，习惯他们的慢热

B-安全型占60%：他们对亲密关系的看法是非常的健康，也会对方伴侣非常的信任，他们会表露他们的情绪，也会很照顾伴侣的情绪，在你需要空间或者是陪伴的时候他们会给你空间和陪伴，和这样类型的谈异地恋，你把我后面说的在恋爱中需要做到就可以了

C-焦虑—矛盾型占20%：这一个类型的人，就是非常缺乏安全感的一类人，害怕伴侣不像ta爱你一样爱ta，很依赖伴侣的情感支持和安慰。（在恋爱中当伴侣没有给到安全感的时候就会作或无理取闹，去获得伴侣的关注和爱）和这类型的人恋爱你需要的就是不停的给ta们安全感，让ta们觉得你是可以被信任和依赖的

例如，一个焦虑型的人（缺乏安全感），如果一直和逃避型（有距离感）的人交往，他们可能会一直害怕被抛弃，因为他们的伴侣很冷漠，在情感上表现得很疏远，这似乎加深了这段关系的不稳定性。

当双方都知道了伴侣的依恋类型之后，他们就能够更加的理解伴侣在恋爱中的行为，从而去找到一个让双方舒服的点（恋爱的本质就是在妥协中找一个平衡点，这个点找到了你们就会很幸福）

保持异地恋，第一要素沟通

沟通不畅是导致恋爱破裂的重要因素之一。

举例，讨好型人格在恋爱中往往会付出非常的多，从而证明自己的价值不被伴侣抛弃。但是内心对伴侣是有比较高的需求的，但是他们往往不会表达自己需求。从而导致伴侣不知道他们想要，认为他们是没有需求的。这样导致双方内心的想法差异巨大，最后导致分手。

在异地当中难免会有一方会缺乏安全感，尤其是当人投入的时间精力越来越多的时候。所以每天或者是隔一天的联系是非常有必要的。（说今天遇见的趣事或者是你们共同的话）

建立一个行为习惯，比如说每天说晚安（人初步养成一个习惯需要21天—一个月，彻底养成一个习惯需要3个月—6个月）

这样的好处就是会让你们的感情更加的稳固，就算是吵架分手，也会因为惯性的破坏感到不适，从而怀恋对方，增加复合的几率。

男女在思维上的差异，下意识语言模式在魔鬼约会学里，我们把概括化的语言模式称之为上堆，把具体化的语言模式称之为下切。上堆就像在对话中升起一个防护罩，拉开了你和对方之间的距离，而下切则能传达出更友好更信任的态度。

例子1

男：你下班后喜欢做什么？

女：最近在学瑜伽。

男：哦，瑜伽很好。（评价总结式的上堆）

男：今天一起吃饭吗？女：要加班。

男：哦，那改天再约。（解决问题式的上堆）

例子2

男：周末打算怎么过？

女：在家休息。

男：这么好的天气应该出门呀，我和朋友们正商量去郊游，听说xxx挺不错

女：太羡慕了（下切感受），可惜我还要收拾屋子（下切原因），祝你们周末愉快了

上堆属于男性思维的一种，下切属于女性思维的一种，男性思维是人在低安全感（应激状态）时下意识会采用的思维方式，女性思维是人在高安全感（自然状态）时下意识会采用的思维方式。（可以通过对方的一个聊天状态辨别对方的情绪）

了解对方的生活习惯，比如说对方晚上11点的时候就会睡觉，那么你在11点后发信息对方就不会回复，你自己也不会因为这个信息没有回复而生气。

吵架不要过夜，也要学会适可而止。这个跟多的是和女生说的，因为很多女生因为缺乏安全感会下意识的去作去闹。因为你们之间是存在实际的现实距离问题，所以男生很多时候只能通过短信或者是语音去安抚你的情绪（除了个别非常有钱的随时可以一个飞的过去），所以女生们一定要知道你伴侣的一些不能。

男生的安全感是源于对情绪的把控，如果他可以解决你的情绪，那他自己就会非常的有安全感，如果无法解决，男生就会没有安全感，从而想要分开。

第一个共同的目标，这个其实和跑马拉松是一个道理，把距离分成一个个小的目标，让你们对这段感情抱有更强的积极性和目标。

见面的次数（最好一个月一次），根据爱情三角理论我们知道完美的爱需要亲密，激情和承诺。激情部分更多指强烈渴望和对方在一起的一种状态，更过的是渴望和对方有更多目光和身体的亲密接触。异地恋阻碍了这点。我们只能精神上交流，然而短信听不到语气，电话看不到表情，就算是视频也触摸不到彼此，欲求不得让我们陷入到痛苦的思念之中。所以每个月的见面是非常有必要的。

信任，在异地恋中一定不要过度的去猜忌对方，要知道每个人除了感情还有自己的生活。相对应的一定要告诉对方说明白，一些容易让对方误会的行为或事件。

愿每一段异地恋都能走到最后，找到正确的相处方式。希望我的回答可以给你帮助。