如何挽回一段感情，怎样判断感情当中是真性分手还是假性分手

有学员咨询说，老师他和我分手后拉黑了我，我申请再加他的时候，他通过了。可是我和他说话，他却不理我，我应该怎样去挽回他呢？

对方在拉黑她后，还能够通过她的申请加好友的请求，她重新能够把对方加回来，说明对方还在给她留有机会。

他们的这段关系也好挽回。

什么样的关系很难挽回或者是挽回不了？那就是真性分手。

首先分手后要先判断你们之间是真性分手还是假性分手，如果是假性分手，那肯定是好挽回的。

情绪化导致的分手 彼此之前并没有真实的分手意愿，假性分手的人们以习惯性提分手的居多，他们经常把分手挂在嘴边，会因为很小的一件事就和对方提分手。

你首先要明白一点：前任虽然嘴上说着分手，但是内心是希望被挽留的。

因此这个时候的前任，内心的真实情绪大部分是『赌气』和『不甘』。虽然聊天时表现出排斥和埋怨，但是你会发现“对方并没有过度的排斥你。

在你对他第一次提出了分手后，他慌了，对你加大了感情投资，给你买礼物，花时间陪你，很听你的话。

你看到他害怕失去你，你从提分手这件事上“尝到了甜头”，只要他有一点不顺你的意，你就提分手，有要挟的意味，迫使他对你情感的投资加大。

假性分手是期望通过分手来刺激对方，达到自己的目的。

很多人一旦确定了前任是与自己假性分手，就会进入到这样一个行为误区：既然对方是在和自己“作”，并没有真正地想要放弃感情。进而采取放纵自己的方式，例如冷淡对方、结识新欢的方式，故意地去引起对方的注意、制造危机感。

结果呢？

聪明反被聪明误，前任正等待你来主动地修复关系，而你却选择了一种放纵的处理状态。

像你多次的假性分手，他会逐渐失去耐心，消耗掉你们之间的最后一点感情基础。

那么在前任心中自然就会觉得“和你分手正好如你所愿”，心态也由失望变成了绝望，假性分手也就变成了真性分手。

假性分手的问题很好解决，改变你们的相处方式和解决问题的态度就可以。

因此对于假性分手来说，你要学会聊天，注意，这里有非常关键的两点①表达出对于矛盾的看法 ②疏导对方情绪，让前任放下隔阂感、重新审视爱情。

假性分手切忌一味地跪舔道歉，要知道矛盾的产生一定是处于双方各自的原因，一味地妥协和退让，只会让前任觉得“分手可以成为让你道歉的工具”，那么假性分手会在日后的情感生活中一而再再而三地出现。

举一个例子来说：有一天你和女友因为一件小事儿而情绪性分手，这时该怎么办？

1、我发现最近在生闷气的小仙女一点都不可爱了（调整到舒适的聊天氛围）

2、我最近反思了一下发生的问题，昨天确实过于莽撞了，又没有考虑到你的情绪和感受，这件事儿确实是我做的不对。（疏导情绪 表达看法）

3、但是你也得理解我一下，最近我的工作压力太多了，所以没有控制住自己的情绪。发脾气这件事儿只会有这一次了，以后我也尽量尝试控制自己的情绪。但是我昨天生气的点，在于你因为这件小事就要和我说分手，以后遇到什么事儿能不能答应我，别再轻易地说分手了，好么？（拉回平位 重新审视爱情）

总的来说，你要向对方释放这样一种信号：我可以道歉，但是你要认识到自己的错误，以后不能再因为小事儿而提出分手。

什么是真性分手？

真性分手是真的消耗完了你们最后的一点感情，他完全对你不再抱有任何希望，只想跟你断绝一切联系。

真性分手的最主要表现就是冷漠，他不再对你有以往的热情，你说什么他都无动于衷。

他向你提了分手，不再联系你，即使留着你的联系方式也不理你，这就是真性分手。

别人在他跟前提起你，他也表现得云淡风轻，不为所动。

你的情绪已经不会让他有所触动，你们的感情真的走到头了。

真性分手比较复杂，但是用对方法也是可以挽回的。

遭遇真性分手，很忌讳用无休止的纠缠来挽回，这无疑就是在加大对方的压力。

之前和你相处时，你的坏印象还留在他的脑海里，现在你的过度纠缠只会越来越加大他的压力，他觉得怎么甩不掉你

想想为什么他会如此厌恶你，因为你对他来说没有了任何吸引力。

所以挽回的本质不是过度纠缠，而是重建吸引力。

在被分手后，你主要就做一件事，重建自己对他的吸引力。

对于真性分手来说，一定要给彼此一个充分的冷静期（3~21天），这段时间你要以朋友的身份和前任保持微弱的互动，保证自己在对方世界的存在感，从而降低对方的抵触心理。

同时在冷静期内，你需要清晰地认识到“自身导致分手的性格缺陷”，并且做出切合实际的自我重塑，这样对方才能在与你聊天中看到转机和希望，你才有更大的挽回胜算。

那么该如何去与前任展开聊天，在这里我建议你从『共情话题』入手，去唤醒前任的留恋感，从旧情中燃烧起新鲜感的火花。

但是主动归主动，不是要你三句话不离挽回，一上来就以示弱、妥协的姿态让对方重新注意到你，这样只会引发对方的厌烦情绪。

想要和旧爱重新创造沟通体系，就要懂得循序渐进地建立话题感，切忌隐藏自己强烈的需求感。

比如“你以前跟我说那家特别好吃的川菜在哪呀？”

“我最近胃又不舒服了，你给我买的药叫什么名字来着？”（记住见好就收，切忌长聊）

从共同回忆的话题入手，使自己的聊天看起来没有目的性，但是能够吸引起对方的聊天兴趣。

即使现在的关系很尴尬，但不会让对方有压力，从而轻松打开当前关系下的聊天局面，也能让对方更好地接纳与你的沟通。

但是对于真性分手来说，千万不要把聊天当成你挽回唯一的筹码。

你如果不主动地通过其他方式和前任增进关系，那么很有可能就让前任认同了 “朋友的身份状态”，如果她对你爱意本身就只有3分甚至更低，那么你的爱情也会被前任定格在了友情。

不要因为前任与你聊天而沾沾自喜，而是当成你升级关系的辅助武器，试探性地发出『邀约』，才能稳固你的挽回方向。

什么时候是你应该去主动地向前任发出试探性的邀约？

是当前任与你聊天已经产生了7分以上的热情程度，不排斥与你沟通以往的情感话题，同时恢复了一些曾经出现的亲密话语或称呼。

那么这个时候一定要抓住时机，向对方积极地释放出示好信号，例如发出试探性的邀约。

-----“你心心念的那个日料店开业了，我这正好有一张储值卡，我们不谈感情、只谈没事，明天要不要去消遣下味蕾？”

要记住，前任拒绝你是一件再正常不够的事情，因此你没有必要因为一次的拒绝就认定“前任对自己已经没有好感”，其实前任的内心也在犹豫和纠结，而你需要做的用实际行动，来撬开对方的心理防线。

同时切记，发出试探性邀约的前提：一定是彼此恢复了80%的聊天热度，并且你已经改掉了对方厌恶的心理缺陷，那么你的实际邀约行为才会让挽回事半功倍。

“前任能够同意与你单独见面，并且恢复了与你若有若无的肢体接触（牵手拥抱等）”，那么这段感情也就八九不离十了。

记住：改变一定要发生在聊天之前，邀约一定要发生在热度产生之后。让自己重新能够吸引到前任，才是你挽回过程中最大的胜算。

要记住，你现在的身份是前女友，不是现女友。

不要看到他朋友圈发动态，你就反手一个质问“你去哪了？”、“跟谁去的？”、“照片里那女的是谁？”、“为啥之前都没听你提过？”……

你问这些问题不但不会让他感觉“哦，你在关心我”，反而会激起他的防备心，让他觉察到你是带着“我要跟你复合”的企图心来的，他只会处处防着你，越不想让你知道他的新动态，他怕你纠缠着他，久而久之，你们可能连普通朋友都做不下去。

我知道你想挽回这段感情，是要带着复合的企图，但千万不要表现出来。

你可以观察他的朋友圈新动态，寻找聊天话题跟他唠，唠一阵子就礼貌表示自己要先去忙别的事情，反客为主拿出一副我只是想和你做一个能聊天的普通朋友的态度，至于他怎么定位你的角色，无须多问。

当然啦，如果你说老师你说的这些我都做了呀，为什么我还是不能挽回他呢？说明你的方法还是不到位，如果你有相同的情感问题可以跟我聊聊。