如何用冷、热认知系统，挽回爱情？

你想要什么样的人生？有人回答说，这一生中有人生的好朋友，一起结婚生子是人生中最大的幸福。这无疑是很多人向往的生活状态，想要达到这个状态，其中尤为重要的是这个能够携手一辈子的人。你找到他了吗？说到这个，有人会想到自己的前任，很多人不会忘记的前任是白玫瑰还是红玫瑰。

白玫瑰代表理想的恋人，他可能对你很好，也许他满足了你被爱的需求，也许他给你没有的浪漫体验，分手后，你觉得再也找不到他那么好的人了。红玫瑰扮演父母的角色，他和你的父亲和母亲很相似，你和他在一起不一定很幸福，但在看不见的情况下不能完全放弃他。在你的潜意识中，实际上希望通过他弥补原来家庭的缺失。

失去了爱人，我们长期生活在痛苦中，无数日夜问自己:如果那天不说那些话，现在还在一起吗？失去爱情后，每个人都会面临两个选择，要么找到新的感情，要么弥补过失，要么找回前任。在决心恢复他之前，先问问自己的问题。

从那以后，如果你的生活中没有他，你能活下去吗？我做不到。有人认为离开他是不行的，离开他我不能生存，是恢复的最有利的理由，其实不然。连自己都照顾不好，不能独立生活，离开某人就失去了生活意义的人，决定恢复他，能拯救自己的生命吗？如果你没有他就不行，你需要的不是恢复，而是自己建立安全系统。

人脑由两套认知系统组成，一套是热认知系统，该系统反应快，多支配身体反应；一套是冷认知系统，该系统反应慢，多支配头脑反应。要顺利恢复，必须正确运用冷热认知系统。具体操作如下:

1.加强自己的冷认知系统不能分手的影响，是因为在你们长期交往的过程中，你已经习惯了他的一切反应，由热认知支配。还没有仔细考虑是否正确，身体已经在行动，不应该联系对方的时候，应该赶紧找对方发泄感情的感情的距离的时候，突然打破窗户的纸…一步一步地走错，让对方厌烦。

分手后，能否让对方看到你的改变，改变对方对你的刻板认知，主要考验脑力，所以应该加强冷认知系统，理性地改变结局。学会用冷淡的认知思考感情，有两个好处。一是可以更客观地分析你们之间的感情，降低决定后后悔的概率，二是可以制定成功率更高的恢复计划，有效地执行。朋友说:我也知道该怎么办，但是不能控制自己的行为。

遇到这种情况不要慌，感情上分手后很常见，只要我们能加强自己的理性就行了。心理学家斯金纳提出了可以控制反应的强化理论。

如果你想让自己完全摆脱失败的被动反应，你必须增加冲动想法后的负面强化和冷静思考后的正面强化。例如，如果你没有控制自己，向对方发泄感情后，给自己一点惩罚，做对方的事，得到对方的好感后，给自己一点报酬。时间时间的推移，慢找到正确的操作方法。

2.提高自己价值的人有慕强的属性，喜欢高价值的人们。因此，在恢复的时候，抓住对方的眼睛，提高自己的价值是很重要的。感情分手的话，对方也会变得合理，那时他的冷淡认知系统很强。

也就是说，很多处于恢复过程中的人，心情不好的理由是他很冷漠，他完全不需要我。对方的热认知系统下降，冷认知系统强的时候，千万不要慌张。

这只是他感到痛苦后对自己的防御，他的态度对你的感情不怎么样，只是认知模式。恢复前期，最重要的是记住稳定这个词的诀窍，允许他用冷淡的认知思考，他拒绝你暂时撤退，强化自己的高价值，更高的价值在理性思考时也不能拒绝你。(展示的高价值必须由他承认，他需要的价值)。这种价值表现在现实的赚钱能力、外在的服装、精神水平上能够表现出鸣和认可他。

其中精神交流的高价值，对方容易感受到。学会倾听对方的谈话，让对方依赖你。放下自己，放下所有的表演欲望、胜负欲望、教导欲望，不是解决问题，而是深入理解，感受到共鸣，被包容。

3.促进对方热认知系统前面铺设朋友式的舒适感后，你们的关系很可能长期保持在暧昧的阶段。毕竟这个时候对方的冷知系统更强，他合理地考虑你们的关系，如果他不能对你们的关系有好的预想，他就会停留在原地，不利于你们的关系推进，此时应该推进对方的热认知系统。例如，用回忆唤起他的热认知系统，让他对你有点冲动，让他打破你们之间的纸。

(在这个阶段，不要强迫对方接受你，以免吓到他后，他会后退)。在合适的时机，给对方合理化的推广关系。公式:过去情况描述了反思的态度，合理化矛盾强调了自己的重要性。

在这个过程中，对方对你的态度很容易重复，他可能会推翻你终于建立起来的舒适，转移到和你剑拔弩张的姿态。但是，这并不意味着以前的努力是徒劳的，而是对方内心犹豫、担心、懊悔等感情的外表，他的感情失控了，但你必须稳定下来。抓住时机耐心给他几次合理化，对方的感情逐渐平静下来。

潜在的沉默让他相信你的变化，最后找到合适的煽动时机，合理地表达他的冷淡认知，唤醒他的热烈认知，然后你们的感情当然会进一步提高。遇到正确的人并不容易，而且好地珍惜。

在漫长的守护过程中，每个人都以自己的方式努力把爱情带到最后。努力过，付出过，妥协过，包容过。不忘初衷，为爱永远。青玖感情-拒绝无意义的断联。喜欢听的不一定是事实，给予希望的不一定是可靠的——我们保证给你带来最真实朴素的分析！