前任是回避型人格，该如何挽回？

注意：首先要判断，对方是不是回避型人格的人，如果对方不是回避型人格的人那乱用挽回方法，只会让挽回越搞越遭。

什么是回避型人格？

回避型人格障碍，是以全面的社交抑制、能力不足感、对负面评价极其敏感为特征的一类人格障碍。患者在幼年或童年时期就开始表现出害羞、孤独、 害怕见陌生人、害怕陌生环境等。成年以后这些问题对患者的社交和职业功能产生不利影响。这类患者总觉得自己缺乏社交能力， 缺乏吸引力，在各方面都处于劣势，因而显得过分敏感和自卑。自尊心过低加上过分敏感，担心自己会被别人拒绝，使得患者很难与他人建立亲密关系。

根据定义，很多人挽回的人经常会出现一个错误判断是：把对方回避你的原因，归结于对方是回避型人格，从而忽略了自身的一些错误。

简单的来说，对方回避你并不是因为对方是回避型人格，而是你导致了对方回避你。

这一点一定要认清！

为什么我要强调这一点，情感挽回不是心理学，它们是完全不同的两个领域，可以有交叉，但切勿完全相信心理学那一套来挽回。

心理咨询重点是咨询，可以帮你分析感情，但是缺乏解决问题的实战技巧，真正的情感挽回，重在实战，比如有效的聊天指导等。

其次，两性的分手，一般来说跟回避型人格的人，关联性不大。

分手，一定是你们之间感情中出现了问题，对方才会选择分手，比如经常吵架等因素。而且主动提分手的一方本身就是比较讨厌你，回避你是很正常的一件事。

所以，一定要弄清楚，对方到底是不是回避型人格。

其实，无论是还是不是，在我看来不要想的过分复杂，挽回要懂得抓本质！

挽回的方法有很多，但是本质只有一个。

任何事情都有好有坏，挽回其实就是扭转你在前任心目中好坏的一个过程，刚刚分手，你在前任心目中的感觉是坏的！也就是不喜欢你，那我们需要做的就是，想办法让他喜欢你。

就像拔河一样互相拉扯，最终走向胜利。

到底怎么做呢？

第一点：找到问题的结症

什么原因分手？你点知道，虽然分手是前任主管意义上分手，但是导致分手一定是有原因，除了渣男咱不提之外，普通正常的男人没有无缘无故的想要分手的。

所以说，分手一定是有原因的，而这个原因，给前任造成了一种无法挽回的固有印象。

打个比方，你特别情绪化，动不动爆炸，长此以往，你就给前任形成了这种印象，前任无法再继续忍受你，就不得不选择给你分手。

所以，想要让前任不讨厌你，就需要你针对这个原因，着手去做调整和改变。

第二点：传递改变

你的确改变了，就需要你传递改变，我认为这个过程是最为重要的。传递改变就是实战，很讲究技巧！

此时，你说每一句话，每一个动作，每一件事，都需要传递你的改变，只有这样，传递改变才有效果。

比如，你以前特别情绪化，你如何做才能让前任感受到你不情绪化了呢？这很重要。

有的学员肯定就直接跟前任说，我知道错了，我以后不情绪化了，这叫传递改变吗？如果是你你会相信吗？反正我不信，因为传递改变从来都不是嘴上说说的。

嘴上说的和实际能做到是两码事。

很多学员，无法挽回前任，大部分都是因为，她们虽然知道了她们哪里错了，也想要改变，但是就是在实际中无法做到，所以前任总是无动于衷。

那怎么才能做到不情绪化了？

首先，你不能去纠缠前任了，也不要指责谩前任了，也不要跪着祈求复合，这都是情绪的表达方式。

其次，要学会在沟通中，传递出你对情绪的认识。比如，你可以说，以前很不懂控制情绪，最近在学习控制情绪，感觉情绪真的特别重要，情令智昏，有了情绪，智商为零，而且会给另一半造成很大的困惑。

你想想，以前动不动就爆炸的人，突然说出这样的话是不是很让前任感到惊喜呢？

最后，无论前任对你如何，你都理智对待，不要发泄情绪！你要知道改变一定是全方位体现出你跟以前不一样了。

或许你可能会有疑问，为什么我这些都做到了，但是前任依然对我不冷不热？

那是因为你忽略了一件事，万事万物都是需要一个过程的，前任对你的态度，不可能一蹴而就，马上就转变，我开篇说了，就像拔河一样，你需要传递出好的感觉来对抗前任心目中坏的感觉，这需要你持续不断的去努力，去传递。

传递的时间有可能是一个月，有可能是三个月，也有可能是半年，这取决于你们分手的严重程度，或者是你对前任伤害的有多深。

我常说，挽回是一个过程，绝对没有那么快，那些标榜很快就能挽回前任的基本都是骗子机构，切勿相信。

最后，希望我说的这些对你有帮助。