心理学家：一个长期缺爱的女人，该如何自救？

心理学家：一个长期缺爱的女人，该如何自救？

01.

恋爱上，不少男人都有这样的疑问：为什么有些女生在恋爱前和恋爱后，就好像变了一个人？

例如：经常让我报备好行踪，报备后对我指手画脚；有时问我爱不爱她，求求，我不爱你还会在你身边；经常要我陪她，可我也有自己的事。干嘛老是因为这件事争吵。是因为缺乏爱，还是因为缺乏安全感？

没有一个。

事实上，很多类似的女孩除了对男人有着相似的要求，对她们的朋友甚至是亲人也会有同样的要求。

同事们第一次见面就觉得是一个很好的女孩，工作能力高，性格也比较好。

但是经过一段时间的接触，发现只要是她认为和自己关系密切的人，她就会要求对方更高一些。

另一方若与其他同事关系亲密，她会表现得更悲伤，甚至是生气；

要是对方有什么东西没带着她，她知道后也会闷闷不乐，甚至会彼此保持距离；

另一方若稍稍对她表现出某种好感，她知道后也会不高兴，甚至更会彼此保持一定的界限感。

她说其实自己也特别了解自己的情况，但是她一直都觉得自己一直无法摆脱“Ta到底有没有把我放在心上”的疑问。

「我不缺爱，只是怀疑每一段感情的真挚程度，不真挚的感情，我决不要。」

事实上，有这种感情要求的女生并不多。但过于强调这种爱情的真挚性，很容易在这种关系中造成女孩们的高度敏感和高度的控制欲。

但是高压力的状态，并不能证实两人关系的真实性。取而代之的是，这两种状态除了加速了一段关系的结束，还会给关系双方带来一些伤害。

事实上，处于这一阶段的女孩常常陷入一个“ta爱不爱我”的亲密关系思维陷阱。

由于处于这样一种思考方式，她们所有的行为甚至都是谎言、暴力来证明：“Ta爱不爱我”。

他们并没有考虑到这些行为会使他们的亲密关系失去一些东西，但是在这个阶段证明，要“真心”去爱。

因此，在恋爱关系中，他们往往会为了证明一件事情而忽略了恋人本身。

因此，如果两人的关系破裂，两败俱伤将是不可避免的。

02.

Ta爱不爱我"的亲密陷阱，杀伤力有多大

一、主动下套——“你到底爱不爱我”

Ta对我真的不真诚，我要试一试。

因此，在日常生活中，频繁的试探和探查便成了她们的直接判断方式。

验证成功-不断试探，不断验证 Ta的诚意；

证实失败——怀疑真诚，继续加强控制和诱惑。

要抵制或接受这种频繁的试探和管理行为，即使是关系最亲密的人也不容易接受。

而且长期的“被猜疑”也很容易让对方“忍气吞声”，直到抑制不住，多半会大吵一架来结束这一阶段。

对方感到对方无法理喻，不理解自己，这种认识对亲密关系是一种严重的伤害。

爱情中的多巴胺是短暂的，忧虑是长久的

爱，对每个人来说都是幸福的。

但是，对陷入这种亲密圈套的女孩来说，快乐总是短暂的。

Ta真的喜欢我吗？一分钟就热了， Ta会喜欢别人吗？

我俩还能走到一起吗，我们的性格合不来；

假如我们不合适，我会受到多少伤害，会不会感情失控。

假如说恋爱阶段的人会脑补偶像剧，那么，处于这一阶段的女孩绝对会脑补完所有类型的剧集。

爱情剧、偶像剧、宫斗剧、职场剧甚至武打剧等，过度脑补就很容易把以上的标签贴在对方头上。

也就是，我是在和自己脑洞大开，忽略了现实中的对方。

女孩们的幻想在对方展示了真实的一面时终止了。于是总是觉得对方变成了另一个人，但事实上，对方从来没有改变。

若在亲密无间的关系中，甜言蜜语过快或感觉过少，则会加剧关系的恶化和分离。

三、前两者所造成的损失，总损失一定的关系

「每一段关系都是如此糟糕，我宁愿独自面对，除非遇到一个真正了解自己的人」。

上述这位女同事的心理状态，其实就是处于这一阶段的女孩子们都会想到的观点。

但是真有这样一个人能够完全理解自己，如果遇到了，还能继续回到前两者的状态吗？

假如每一个过程都是相同的，那结束是否也是固定的。

因此，女生要想真正进入一段良好的恋爱关系，就必须在思想上远离这个陷阱。

03.

心底被拒绝的孩子-爱我陷害的根源

许多女孩陷入了爱我不爱我的圈套，内心总是有个被拒绝的孩子在发声。

由于怕被拒绝，所以很少拒绝别人的要求——初次见面好；

由于害怕被拒绝，所以特别害怕别人的突然离开——接触后的高度敏感；

由于怕被拒绝，所以总想试探别人的真心——塔爱不爱我的困境。

许多人习惯将其归类为安全感缺失所致的心理，但事实上，有许多因素都能导致这种现象的出现。

在家庭中的“拒绝”

家人的疏忽和情绪的反复无常，是这个小孩被拒绝的原因。

由于 Ta感觉不到正常人的喜怒哀乐过程，或缺乏某种正常的情绪体验。因此， Ta对除了家人之外的陌生人“没有感觉”。

这类无知觉是指 TA无法感受别人正常表现的情绪，而能强烈地感受到别人情绪失控时所表达的情绪。

因此， Ta害怕或担心别人的情绪失控，却不能从日常生活中获得情绪信息。然后通过试探等秘密手段来了解别人。

二、害怕拒绝的高度敏感特征——更易受社会伤害

学生、同事甚至情侣关系，对于处在害怕被拒绝的女生心中，绝对是第一位的重要事件。

自然，他们从中所遭受的“伤害和挫折”，也很容易被她们记住。

由于害怕被拒绝，所以她们很难拒绝别人，却很容易受伤害。

由于害怕被拒绝，所以她们希望用不拒绝来换取别人的不拒绝。

但是前两者的要求，多半无法达成。

这就是，许多处于这一阶段的女孩都容易受到的伤害。

为何我这么做，而对方却没有这样回报我。

因此，他们会害怕他们的投入，并要求对方给予。

三、前两者的伤害，造就后者的自卑与敏感

每一个人心中都有一个完美的自己。

但是如果一直处于前两种状态的伤害，这个完美的自我可能会变得自卑和敏感。

觉得自己一无是处，竟然还会被爱；

彼此喜欢我，到底是为什么；

假如对方对我不真诚，会不会像前两者一样，给我带来伤害。

就是这一状态，在亲密关系中造成女孩怀疑和试探。而且这种试探导致了感情上的挫折和失败。循环，不断地伤害别人，也伤害自己。

04.

事实上，不必这样——怎样找到了解自己的人

心理医生：一个长期缺乏爱的女人，该如何拯救自己？

一、不要用自己的头脑去衡量别人的一切

假如我们的脑子每天都在猜测这些事件，那麽我们的大脑肯定会为我们制造出无数的大戏。

绝不要低估自己头脑的创造力。

一个心理专家曾经这样描述单纯依靠头脑想象所造成的不良后果。

将脑中的想象放到现实中，对方没想到这个层次，就会感到不舒服。但忽略了彼此的头脑和彼此的思考。

将两个人的关系，留给自己的头脑决定。

难道女孩子不觉得这样的决定有点武断吗？

因此，如果真的想让关系长久，首先要转移注意力。在现实中，把心放在这个人身上，而不是在头脑中这个人。

实现两个人在现实中的沟通，既增加了亲密感，又在无形中增强了你的安全感。

二、把感觉说出来，不要全靠猜测

在受到某种怀疑影响时，我们不能与对方赌气。

这段时间，对方对你的反应尤其重要，如果因为你的赌气而使对方的心情变得不愉快，那么我们就会因为对方的态度而生气。

因此，要想完美地解决这件事，必须双方都能安然坐下来，好好沟通。

女孩子们如何更好的利用这段时间去了解对方的情绪。男孩子们，也要了解女孩的不适。

相互了解，自然不会用试探和控制来换取了解。

改变和提升自我感觉比发现了解自己的人重要。

接受自我、理解自我，是心理专家认为十分重要的一种思维方式。

唯有当自己真正理解并接纳自己时，内心的不安与伤害才能得到释放。

没人能代替这个过程，即使有，也不会有人来帮助你。没人会喜欢总是受到别人的伤害。

因此，请接受真实的自己和自己，再去进入一段亲密的关系。

今天的话题：

在爱情中，你是一个容易受伤的人吗？