分手后，要学会做到这几点，不然只会伤得更深

“分手快乐 请你快乐，挥别错的才能和对的相逢，离开旧爱 像坐慢车，看透彻了心就会是晴朗的”。就像梁静茹的分手快乐，只有离开错的人，才能遇到那个真正适合你，真正爱你的人。

两个人在一起的时候，说过的誓言有多甜蜜，分手之后就有多心酸，两个人在一起的时候有多美好，分手之后就有多痛苦。

分开其实对于两个人来说，不一定是坏事，与其两个人在一起互相抱怨，不如分开留下那些美好的回忆。别不信，分手后，要学会做到这几点，不然只会伤的更深。

01:向好友倾诉

每个人的情感经历不同，在解决情感问题时的方式也不一样，无论怎样，在分手之后，都要给自己留一段时间来适应这个变化，和心中的落差。

分手之后，你或许会很难过，舍不得放下对方，但是自己又承受不了这样的打击，你可以找几个好朋友，向他们倾诉你的伤心与难过。

与其自己一个人承受心碎的痛苦，倒不如痛痛快快的说出来，既然已经成为事实，只有清空自己心中所有的不满和痛苦，才有可能更快的忘记前任。

02:适当发泄情绪

“离开旧爱像坐慢车看透彻了心就会是晴朗的，没人能把谁的幸福没收，你发誓你会活得有笑容”风雨过后，就会有彩虹出现，痛苦总会结束，美好的生活一直都在你前进的路上。

人所有的情绪，都不能只憋在心里，这样总会憋出病来的，只有适当的发泄出来，才能实现真正的放下。

分手以后，你可以大哭一场，不论男女，没有人会嘲笑你，你也可以跟你的朋友吐槽一下那个不知道珍惜你的傻子，但凡事都有个度，适当就好，不宜过多。

03:充实自己的生活

有人说，最简单的忘记前任带给你的痛苦的方法就是，开展一段新的感情。我不认同这种方法，总感觉，对另外一个人是不公平的，你还没有放下前任，就跟他在一起，有点骗人感情的意味，但是这个方法的确是有效，转移自己的注意力，自然就不再那么痛苦了。

没有人愿意当另一个人的影子，或者是说，在爱情里，没有人愿意自己的另一半心里爱着想着的是别人，不希望你把自己的痛苦也带给别人。

最好的办法，就是充实你自己的生活，在空闲时间出去旅游，或者是培养你的兴趣爱好都可以，只要转移你的注意力，时间是最好的良药，它在不知不觉中抚平你的痛苦。

04:删除前任的联系方式

如果两个相爱的人分开了，一般是做不成朋友的，既然分开了，不如删除前任的所有联系方式，俗话说，眼不见心不烦，当手机上没有对方的联系方式，自然不会事事想到对方了。

在分手之后，无论对方生活过得好不好，都与你无关，不要再担心对方离开你过得好不好，你要做的，只是在分开之后，忘记对方。

如果真的放不下对方，删除他的联系方式是没有用的，你总可以在其他人的身上打听的到他的近况，但是，删除前任的联系方式，只是你给自己的一个要求，要求自己放下他，当断不断只会让自己更痛苦。