分手后该怎样为自己疗伤

原创 | 安娜说爱情

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话说人有悲欢离合，月有阴晴圆缺，生活中的很多事情都是缘来缘去。尤其在感情中最为明显，到了分手的地步就要学会放下，虽然很痛苦也很受煎熬，但也只有放下才不会陷入无法自拔的境地，才能抽离出来面对这份感情。

虽然说两个人在一起时都曾经付出过真心与时间，而最后选择分手也是因为已经无法磨合的原因而做出的选择。如果无法接受这个事实就会一味沉迷于怨恨中，只会徒增烦恼带来更大的伤害，有些甚至会出现极端的事情。当分手已成既定事实，与其自怨自艾，不如平静下来给自己一个调节过程，尝试学会接纳和转变自己的情绪。

安娜说爱情带着问题访问了几位不愿意透露姓名的网友，一起来看看她们分手后是如何为自己疗伤的。

网友刘某说：独处反思，转变思维方式。分手后首先对情绪做一种梳理，然后不要让自己长期处于这种紧张无助的状态之中，尝试着放松自己，可以给自己放个假去旅行，做做spa，让自己的身体和情绪都调整到一个舒服的状态

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网友赵某说：增加社交活动，转移注意力。分手后通常会降低对社交活动的欲望，极易进入思绪低落把自己关起来，与世隔绝的状态，越不想参加社交活动就越要逼自己参加，因为一个人呆的时间久了，就会陷入极度痛苦的恶性循环中，更容易想起那些让自己难受想哭的事情，情绪又更糟糕，想要跳出分手后痛苦的这个圈，就必须有意识刻意调整自己，多参加社交活动，例如户外活动，同学会等等，总之就是多认识人，注意力被转移，积极的情绪就会主动出击。

网友邓某说：多学习多充电，提升自己身体和头脑。可以做个读书计划，或者报个培训课程，技多不压身，对自己将来的生活和职业也会有一定的帮助。也可以让自己来一个身心度假，旅行路上会有各种各样的人，说不定还会遇到志趣相投经历相似的人。

通过以上三位网友的说法，安娜说爱情认为：分手后要想从痛苦中走出来，只有接受后再面对，而不是钻牛角尖。所走过的路都是一种经历，而这些经历都会成为你今后道路上的基石，都会体现在你的气质里，谈吐中，胸襟上。