分手后要如何走出痛苦

爱情交往期间的美好，恋人的蜜语甜言，一定会让你高估自己的情感驾驭能力，有多少人自以为行事潇洒不会被情爱所左右，又会有多少人当被爱的幸福甜蜜的时光迷惑了心智，觉得自己是上帝的宠儿今生不会被伤，然而现实又有多少在面对分手时刻，能够轻松的转身离去，撕心裂肺的痛让自己无法得到救赎，因为痛因为伤宁愿牺牲自己的尊严不惜卑微的祈求，甚至以死相逼的极端，这一切只为让他为自己停留。爱过知情重，醉过知酒浓。爱与被爱我们无法选择更不能强求，是聚是散不能由你来掌控，不是随缘，而是面对他的变心。

只要是分手基本上来说都不会存在和平二字，除非是早已各有新欢后的决定，不然不同步的离开怎么可能欣然接受。有些人是为了面子打掉牙往肚里咽，有些人是为了想给对方时间，感动他的怜惜之情，所以会说出那句再见还是朋友的对白，其实何等的违心不真实。因为用情所以生怨，因为全心投入，所以没有让它云淡风轻的本领。因为随着关系的结束，往事的记忆则成为永久定格的珍藏品，不时地出来晒一晒，一定会让你痛彻心扉今生都无法释怀，怎么会有人喜欢接纳这样的自虐。所以说已经走到了分手，大部分来说都是无可挽回的终结，于是从曾经的幸福温馨到此刻的转变，要如何调节心态继续自己未来的生活。

对于失恋者要重新开始生活一定需要经历不同的过程阶段，在第一阶段时期，不论你愿意还是不愿意，都会产生一种本能的自我保护或者挽救的行为出现，而最终都会得到仍然不会改变的局面，当事人震惊痛心后随之而来的就是去接受面对分开的事实，在这个阶段你会出现各种自我折磨或者脱离现实的记忆回放，很多人痛苦的根源在于，不断的回忆和现实的冲击，让自己痛不欲生的难过，越是不愿想，反而记忆越发的清晰，这是理智和情感的博弈，所以或者任由记忆泛滥没有什么问题，但要给自己定下时间期限，决不食言的坚定，即便是再红火的新片上映都会有下架的日期，更何况只是短暂的恋情，不过是一场短剧，记得在自己设定的时间内，轻松的回味，慢慢的去感受曾经的点滴，不失为是一种自我安慰又无奈的办法之一，当然如果你内心足够强大，大可以跳过不计。

接下来的阶段，无论你们曾经多么美好都多了个曾经，不管当时他对你如何的体贴温柔，其实不过是恋人角色的必须，并没有太特别的地方，一段感情中都会有自己的错误和不足，所以这个时候千万不要对自己的以往行为甚至造成分手的最终定格画面，有过度伤痛自责内疚，需要更为中庸的看待双方的问题，不是自圆其说，更不能把责任大包大揽甚至推对给前任，此刻的思考只是为了下一段幸福做功课而已。

请记住，愤怒抱怨根本于事无补，和生活、情感讨价还价更是没有半分成功的可能性，实际人最好消除焦虑的方式就是让自己忙碌起来，当人集中精力于一件事情的时候，就没有空暇去思考其他，而一般情况并非不是没有心情去忙，只是由人把精力思维用在了伤心，所以这个时候把你的日程表排满，从工作到娱乐生活，增加自己焕发神彩的机会，即使你心中仍然有伤，但最起码创造这个氛围协助自己尽快痊愈。

逐渐的人一定会从焦虑、忧伤、孤独、恐惧中慢慢脱离，站在一个新的高度去看问题，情绪上的转折，开始调整自己新的生活，也展开了相比之前更为充实，并懂得让自己快乐的方式技能，或者偶尔想起会有所触动，但一定不会有之前撕心裂肺的难过。这是一场寻爱的训练课，会借由这个机会，让你真正痛失后，懂得如何驾驭未来的感情和生活。

失恋就像一场心情感冒，需要时间去慢慢代谢康复，而过程中人一定会遭受各种侵袭和痛苦，吃药只能缓解表象的疼痛，防止炎症蔓延的可能性，但却只是辅助作用，最为关键的还是时间，到时候无论是多么难忘的人和情都将云淡风轻的无足轻重。