怎样挽回一个倔强又绝情的前女友？

我经常看到有些人教你们怎么去提升自身价值吸引对方。提升自我当然没什么问题，但是说实话，这不是吸引一个人的关键。要不然怎么有那么多既漂亮又优秀的人，也被人甩呢。

深度吸引一个人的关键，是让对方在你眼中看到自己的存在，看到自己的价值！

但是你们当中的大部分人都是搞反了，你眼中只有你自己的需求，这时候对方其实是没有被看见的。

这就解释了对方为什么会绝情。

信任基础已经被破坏了，对方已经不相信你所谓的真爱了，她会把你所有的示爱都当成“爱而不得”的幼稚行径。对方不愿意再当那件你爱而不得的物品了。

说的难听点，她觉得你把她当成了“东西”。

很多朋友都跟我说过，前任拒绝他的理由是：你冷静下来以后，就会发现你其实没有那么喜欢我。

这说明，对方认定了你的挽回只是一个执念，一种对任何喜欢的东西都有可能产生的执念。

这点其实是很可怕的，你们的思维已经不同了，像两条平行线，你相信的是自己还爱对方，而对方相信的是你只爱你自己，爱的并不是她，因为她感受到的就是这样的。你拼命想说服她听你的根本没用，对方现在只相信自己的感受。她相信你喜欢的是一件“东西”，是表象，你没有看见真正的她。

未被看见的恋人都是被物化的，在你眼中只有功能性而没有价值，她似乎只服务于你的喜怒哀乐。得到了是喜，得不到是怒。

你找一个伴侣的目的是为了让她爱你，让她满足你童年的缺失，让她为你的后半生负责，这本身就是物化的价值体系，你告诉她你只有爱我才有价值，否则对我来说一文不值，这种以自我为中心的关系的建立，就是在忽视对方。

活在你的价值体系中，对方时刻都在恐惧被否定，她感受不到自己的价值。

如果我们在一份工作中感到自己是无用的，我们很快便会离职，如果我们一座城市里始终找不到存在感，我们也会轻易选择离开，同样的，如果跟一个人在一起，就像宠物一样被喜欢，我们也会选择离开这个人。

所以说，看见，是治愈的开始。

我记得刚参加工作时，有个女孩来跟我求助：

宸哥，我男朋友他对我很好，条件也很好，所有人都说我作，说我不懂珍惜眼前人，我也知道遇到一个真心对我好的人不容易，可是我还是拿不准，我总感觉他不理解我。

他很爱我，处处为我好，可是他常常会打击到我的自信。我们公司人事变动我升职了，本来想作为惊喜跟他分享，结果他说“你们领导是怎么想的，竟然给你升职啦”，虽然后来找补了几句，但是我知道这是他的真实想法。

你们看，这就是矛盾的开始，男生并不熟悉女生喜欢的表达方式，也没有看到女生自身的价值。

那个女孩当时的状况是看不出什么大问题的，这点矛盾不算什么，但是我理解这个女孩，她喜欢对方，也觉得对方合适，可她在相处中难以跟对方产生情绪共鸣，甚至很多时候在被对方的喜欢和爱压制。正因为咨询师能看见她内心的苦恼，所以才能跟她产生真正的交流。

这就像我们面对抑郁症的患者时，常常觉得他们在无病呻吟，有时候还会批评他们矫情，但是这一点点矫情的情绪，如果不重视，可能会危及他们的生命。如果你愿意尽力去理解对方的这一点点矫情，她的安全感才会慢慢回来，信任感也会慢慢回来。

怎样挽回，我认为从实现对方价值的角度出发，比其他办法都有用，我来给点建议。

▲怎样跟对方沟通她才会理你？

在挽回当中，女生一定会态度坚决地拒绝你，但是这个拒绝是不是真心的呢？不一定。

有的女生是嘴硬心软，有的女生是进退两难，不知道该怎么回复你，只知道应该用这种回避的方式惩罚你，坦白讲她一定有自己的问题，比如情绪化或者矛盾处理无能爱逃避等，这就导致了她提分手的时候，不一定是真的想清楚了的，所以我们才说，挽回的黄金时期是分手后的三个月内，因为通常三个月内女生情绪浮动比较大，情感防御机制是没有完全定型的时候。

这时打开这个沟通渠道就很关键。注意并不是让你追在对方屁股后面硬沟通，对方不理你了你就急得火上房一样，没必要这么着急，时间咱们还有，调整好心态更重要。

最重要的是传递出一个意思：你是很重要的，你是有价值的，你的感受此刻在我看来比什么都重要。

对方其实现在处于一个情绪非常上头的阶段，就是唯我独尊，你个渣男根本不理解我，我想做什么就做什么，你越叨叨我越叛逆，我想做什么就做什么。

就像小孩一样脾气很大，一点就爆。这时候就要用对小孩的方式给她排解负面情绪。

美国心理学家詹姆斯说过：人类本质中，最殷切的需求，是渴望被肯定。

即使是一个孩子，也非常需要被肯定，肯定对方，是一个非常有效的沟通手段，你得让女生感受到“我说的话终于被认真听了，我的意见终于被重视了”，不管她说想分手，还是指责你各种不好，你都要先全盘接纳、肯定。

“是，对，我以前确实不像话，我知道我没重视你的感受，对不起，我尊重你的想法”，我尊重你发自内心的情绪，我尊重你分手的决定，即便我觉得很冲动很不舍，我尊重你的不开心的权利，没关系你在我面前可以这样，我不会死缠烂打，也不会给你负担。

言语上肯定对方，让对方感受到，自己的情绪正在被接纳，自己的话语权和控制权正在慢慢回到自己的手里，然后她才会有安全感，重新跟你好好说话。

没有女生是想在分手的时候分得不明不白的，她表现得完全不想理你，一定是因为她无数次尝试跟你深入沟通都失败了，所以最后根本不想跟你说什么了。

要挽回这样的女生一定要多一点耐心，让对方感受到“作为自己”时那些内心的表达被看见。如果是见面沟通要注意几点：

①稳定的情绪

②完整听完对方的表达再开口

③少用问句，用对方感到舒服的方式说话

④有问必答，不用撒谎遮掩，表达自己真实的感受

⑤不用兜圈子，把见面的时间控制在一定时间内

▲怎样重建情感链接？——让她觉得跟你在一起会越来越好！

首先有一个要点：理解女性的价值感需求

广泛地来看，每个女生或多或少都会有一些自卑，即使生在一个并不重男轻女的家庭中，也依然会承载一些周围人的期待，比如“我家女孩一点也不比男孩差”，“不求你大富大贵，以后找个铁饭碗，嫁个好老公就行”，这些期待要么让她跟男人竞争，变得“有出息”，要么是用女人的身份依附于男人，这是她作为一个女孩的价值体现，并不是作为她自己。

如果她一直作为女儿或者女朋友等身份被重视，那么她原本“作为自己”的那一部分，一定会独立出来，会叛逃，会希望有一个人也能理解她。

如果她问你：你喜欢我什么?

你说：我喜欢你的才华，或者，我对你一见钟情离开你不行。

看上去没什么毛病，起码没有回答“你长得漂亮”这么肤浅的答案，但是，这个答案是她想要的吗？是她“作为自己”的那一部分渴望听到的答案吗？

很多男生跟我吐槽说“她不愿意理我，不愿意跟我说心里话了”，那一定是因为你没有尝试理解过她“作为自己”的时候表达的东西，她想要的答案，一定是无数次的在生活中表达过了，只是你没有在意，你还是只在意她作为女朋友的功能性。比如说“你不能穿的这么暴露”“你不能跟异性社交”“你做个贤妻良母就好了”。

就说上面提到的这个女孩，她更想听到的答案，应该不是“你不需要有能力，我养你就好了”，而是“宝贝你真的很棒，我为你感到骄傲”。

所以我今天想跟你们说的是，真爱里，不仅要有爱，还要有真，真的看见和理解对方的内心深处，真的帮她成为一个更好的自己。

不然你跟她的交流会一直停在表面，你关心她生活和社交，而她例行拒绝。

那么你要怎么做呢？

①了解对方的过往，尤其是原生家庭对她的影响

比如说她的家庭从小是重男轻女的，那么她一定遭受了相当大的忽视，缺爱，没安全感，人际交往中容易感到自卑，感到自己没用，需要不断的鼓励她，走出自己的小世界，融入大世界。

眼见为实，耳听为虚，因为语言经常被当成发泄情绪和伪装自己的工具，我们咨询的时候一般不会只按照对方说的话判断，会全面了解对方的过往，尤其是原生家庭的经历，从而判断她的人格特点和性格弱点，分析她的需求。

②重视对方的梦想

还真有很多男生根本不在意对方有没有梦想，甚至觉得对方没有什么大志向一辈子呆在自己身边更好。你们可趁早调整自己的观念吧，不要让对方觉得你大男子主义得不行。

大部分女生都有自己理想的生活方式，有自己规划的人生道路。如果女生是事业型的，你非要她为家庭牺牲，这不行，如果女生是家庭型的，你非要她创造经济价值，这也不行。有时候跟伴侣相处，就像养孩子，你得尊重她的梦想，让她顺其自然地生长，而不是按照你的想法生长。

③手动给对方加自信

我举个栗子吧，之前身边一个女性朋友，在众多条件不错的追求者里，最后选了一个家境一般的结婚，理由也很简单“我自己本身是眼高手低，惰性很强的，只有他能给我足够的自信，让我得到自己想要的东西”。

女生一直想考研出国，但是毕业好几年都没有上岸，工作以后毕竟分心，身边人不管是家长还是朋友，都觉得她现在也挺好，考研不考研无所谓，只有这个男生一直非常坚定地跟她说“我相信你可以，你本来就很优秀，可是你太不用心了”，而且拉着女生去图书馆啃书，告诉她“你看，这些对你来讲都不难”。

女生说支持她的人不少，但是只有这个男生好像真的懂她，跟他在一起自己不会懈怠，因为怕辜负这个人对自己的信任和欣赏。

从这个例子里，能看出来吧，挽回的技巧不只有谈情说爱，实际上谈情说爱里头，也不只是谈情说爱，回归到一段感情刚开始的时候，对彼此的欣赏，赞美才更有吸引力。只不过后期被占有欲和控制欲给遮掩了，舒适感才被破坏了。

这可以说是一个心理学效应，叫皮格马利翁效应，即对一个人的期望值越高，他的表现就会越好。你越是想让对方成为一个自信强大的人，他就越可能朝你希望的方向发展，也会越来越依赖你的这份期待。期待者和被期待者就形成某种心心相印。

④提供力所能及的帮助

最好呢，不仅在你的眼中对方是一个有血有肉有价值的人，而且你也想让她在别人眼中也这样。提供帮助的方向我列几个，比如帮助对方跟原生家庭和解、帮助对方发展事业实现社会价值、帮助对方学习技能发展信心、帮助对方拓展圈子和人脉、帮助对方考证书等等。

对方是一个有独立思想的人，向内你能帮她认清自己，向外你能帮她提升价值，那么你本身的价值其实就变相地上升了，对她而言，你就是不可替代的，这比你健身读书什么的实用多了。

不过我也知道实用的事儿，会做的人很少，大家都爱做那些立刻就能爽到的事儿，比如说发泄情绪。

听宸哥一句，情感会镜映，你对对方发泄过的情绪，总会反噬到自己身上，理智的人会采取理智的办法来探索爱，挽回爱。

浅层次的爱是，我爱你的优点你的美，深层次的爱是什么呢，我看见了你的缺点，仍然爱完整的你，而最深层次的爱，是我帮助你看见你自己，帮助你成为更好的自己。

通常浅层次的爱是留不住爱人的，深层次的爱勉强可以，只有最深层次的爱，才能真正治愈一个倔强绝情的前任。让对方感到，跟你在一起，她能变成一个更好的自己，你们才能获得更好的成长，且你们的关系也不会高低不稳，共同成长，才是双赢。

心理测试：测试前任最想对你说的一句话

1. 在一起时你们是否会因为一些小事争吵？

是的，经常觉得很累 —2

很少为了小事争吵 —2

偶尔会，但很快就能和好 —3

2.你认为你是一个喜欢自我反思并愿意改正错误的人吗？

是 —3

不是 —4

3.TA是否会把自己的烦恼主动告诉你？

经常说—5

不怎么说 —4

4.你会把你们恋爱的过程跟你的父母说吗？

事无巨细，经常跟我爸妈吐槽 —6

偶尔他们问起来就说一下 —5

几乎不说，没啥好说的 —5

5.面对你想要的东西，你愿意花费多少精力去获取？

一切随缘，是我的终归是我的 —7

努力一下，说不定能成功—6

拼尽全力，我想要的都要得到—B

6.你们分手是因为出现了第三者吗？

是—A

否 —7

7.分手后对方是否主动联系过你？

是— D

否 —C

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我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。