当代年轻人最难过的时刻
不是失恋，不是失业
而是凌晨一点
我兴致勃勃，你却回复
“我睡了”...
你可知道，在你睡着后
我对着聊天窗口思考了2个小时：
到底是谁，偷走了我的觉？
研究表明
中国超 3 亿人存在着睡眠障碍
而我，正是这3亿人中的一员...
失眠会造成什么严重后果？
短期的失眠可能会使人白天困倦、精神不振和情绪不稳，但对于驾车和操作机器的人来说可能有致命的风险。
长期的失眠则可能导致高血压、心肌梗死、糖尿病、焦虑障碍、抑郁障碍等疾病的发生风险升高。
有失眠障碍的人如果不正规就医，可能会发展为酗酒、安眠药依赖。
另外，失眠的体验可能导致对失眠的过分关注和担心，以及主观上对失眠后果的担心和放大，从而失眠问题得不到解决甚至更严重，陷入一个恶性循环，失眠持续存在。
睡不着怎么办？
别担心
你睡不着，有人比你更着急
褪黑素、助眠香薰、入眠枕...
商家们为了
你（赚）的（你）睡（的）眠（钱）
只有你想不到，没有他们做不到
那这些究竟有没有用、是不是“智商税”
咱先暂且不讨论
我们来聊聊提到失眠
大家首先想到的
——安眠药
常见的安眠药种类
“来颗安眠药，啥事不操心”
那么
安眠药真的能随便吃吗？
安眠药
目前，市面上很多安眠药都属于国家列管的精神类、麻醉类药品，必须由医生根据患者病情开具处方才能购买，长期服用安眠药容易形成依赖或惰性，甚至会有成瘾性，非医疗目的使用可被当成毒品。
医生必须考取这一类药品的处方资格才可以开药，而且对于医生开多大的量有严格限制。药物一定要在专业人士的指导下使用，因为它们风险太高，所以要严格管控。
而现在网络上购买管制类精神药物的
一般有两类人
一类人是为了过量服用
把它当作“毒品”使用
这也是打击的重点
另一类人
虽然出现了精神上的焦虑症状
但苦于社会传统
对“精神疾病”的担心
不去看医生，自行买药服用
这也非常危险
“是药三分毒”
安眠药并非快速入睡
和治疗失眠的唯一办法
一般情况下也并不提倡
而我们有时候的“睡不着”
也并非就是失眠哦
若咱实在是睡不着
亦或迫不得已熬夜了想要补救
不妨试试以下的方法
愿以后的每个夜晚
我们都能睡个好觉~
转自：凉山禁毒
【来源：凉山禁毒】
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评论列表
这个真的给我们很多帮助，特别是对爱情懵懂无知的年纪，可以让我们有一个正确的方向
求助
发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢？