【你们的前任为什么偷偷关注你】而拒绝你靠近？

1 心理防御机制的定义心理防御机制是弗洛伊德提出的心理学名词，是指自我对本我的压抑，这种压抑是自我的一种全然潜意识的自我防御功能。心理防御机制，是指个体面临挫折或冲突的紧张情境时，在其内部心理活动中具有的自觉或不自觉地解脱烦恼，减轻内心不安，以恢复心理平衡与稳定的一种适应性倾向。心理防卫机制的意义，积极的意义在于能够使主体在遭受困难与挫折后减轻或免除精神压力，恢复心理平衡，甚至激发主体的主观能动性，激励主体以顽强的毅力克服困难，战胜挫折。

消极的意义在于使主体可能因压力的缓解而自足，或出现退缩甚至恐惧而导致心理疾病。

2 心理防御机制的形成每个人心里面都会有一道心理防御墙，这道墙非常非常的坚固。利是：能保护好自己的自尊心，不让自己的心理崩溃，弊是：让人无法理性的对待问题，无法做出最好的决定，更会导致人与人之间的激烈冲突。因为每个人都有自己的一种“观念”，这个观念有时后早已伴随了自己 10 多年甚至 20 几年，简单地说：人会认为这样应对是对的，自己觉得舒服的，自己能承受的。就算是在客观理性的利害分析后，事实告诉自己这样应对不正确时，甚至是弊大于利时，人们都不会对此动摇，还会为自己的行为，围绕“自己的观念”来进行辩护。

4 防御心理的类型分类防御心理机制分为十六种，五大类。（1）逃避机制这是一种消极性的防卫，以逃避性和消极性的方法去减轻自己在挫折或冲突时感受的痛苦。这就像鸵鸟把头埋在沙堆里，当作看不见一样。这类防卫机制有以下四种形式：A 压抑（这个在失恋有表现，但是并不明显，略过）B 否定否定是一种比较原始而简单的防卫机制，其方法是借着扭曲个体在创伤情境下的想法、情感及感觉来逃避心理上的痛苦，或将不愉快的事件“否定”，当作它根本没有发生，来获取心理上暂时的安慰。例如，你们在分手后，你的不停纠缠让 ta 厌烦，这个时候，ta 就会说出一些否定以前你们关系的话来让自己避免这样的痛苦。ta 会说：“我从来没有喜欢过你”“我从来没有爱过你”“你并不是我喜欢的类型，我早就想和你分手了”，等。当然，ta 也会为自己的行为做出逃避式的解释，例如，在 ta 给你电话后，ta 慌忙说自己打错了！C 退化退化是指个体在遭遇到挫折时，表现出其年龄所不应有之幼稚行为反应。是一种反成熟的倒退现象。当人长大成人后，本来应该运用成人的方法和态度来处理事情，但在某些情况中，由于某些原因，采用较幼稚的行为反应，并非不可。例如，做父亲的在地上扮马扮牛给孩子骑，做妻子的偶然向丈夫撒娇等。例如，在你们分手后，ta 要把所有的礼物都退还给你，即使这个行为在你看来很幼稚。D 潜抑个体把意识中对立的或不能接受的冲动、欲望、想法、情感或痛苦经历，不知不觉地压制到潜意识中去，以至于当事人不能察觉或回忆，以避免痛苦。例如，在你和 ta 因为任性分手后，原本很爱你的 ta，原本老实本分的 ta，突然开始忙起来，开始夜生活，开始旅游，开始放纵。

（3）攻击机制人心里产生不愉快时，但又不能向对象直接发泄，便会利用转移作用，向其他对象以直接或间接的攻击方式发泄，或把自己的不是转嫁到别人身上，并判断他人的对错。这类防卫机制有两种方式——转移和投射。A 转移转移是指原先对某些对象的情感、欲望或态度，因某种原因，无法向其对象直接表现，而把它转移到一个较安全、较为大家所接受的对象身上，以减轻自己心理上的焦虑。例如，在你和 ta 分手后，ta 经常会说“世上就没有一个好女人/好男人”B 投射这个也属于比较低级的心理防御方式。因为自己心中有不容于社会的欲念，觉得自己会被人蔑视。于是自我就来个移花接木，把这种欲念投射到别人身上。所谓以小人之心度君子之腹算是这种类型的。说恶心一点就是把自己的鼻涕甩到别人身上。当然还是得记住他这不是有意识的做法。有意识的做法那是人品问题。作为心理防御机制的投射，完全是无意识的，他自己根本没发现自己有这个问题。他是真心觉得别人就是有这毛病。例如因劈腿分手的，你不停的纠缠和挽回 ta，ta 会告诉你“这个世界上每一个男人/女人都是喜欢新鲜的，不仅仅是我这样，每一个男人/女人都是喜欢偷腥的”。

（4）代替机制代替性防卫机制是用另一样事物去代替自己的缺陷，以减轻缺陷的痛苦。这种代替物有时是一种幻想，因为现实上得不到实体的满足，他便以幻想在想像世界中得到满足，有时用另一种物件去补偿他因缺陷而受到的挫折。这类防卫机制分幻想型和补偿型两种。A 幻想（略）B 补偿（略）（5）建设机制在防卫机制中较好的一类，是向好的方面去做补偿，是属于建设性的，它可分为认同和升华两种类型。A 认同认同就是说他把自己的人格融进了对方。这个听着有点抽象，其实您肯定见过认同行为，因为，模仿行为就是认同心理的表现之一。认同机制延伸一下，就是对团体的认同。比如某人加入某种社团组织，然后以身在其中自豪。这也是认同作用，对他来说，组织就是理想化的自己。这也能提升自我意象。例如，在挽回的过程中，你不停的向已经成功的人取经，学经验，这个就是寻求认同的阶段。对于你的前任，你们时常对我说，ta 身边有一个怎样怎样的朋友，这个朋友感情历经丰富，ta 就是因为受到 ta 那个朋友的影响，才和我非要分开的，这个过程，也是你的 ta 寻求认同的过程，你和 ta 的寻求认同的过程，往往是从模仿开始。但是结果往往不是你想象中的那样。B 升华按弗洛伊德说，这个是心理防御机制的最高级形式。举例一般都是说文学艺术之类的。例如说性欲望，说的通俗点，你整天去嫖那是恶俗，你要是化性欲为浪漫然后去写诗啊画画啊那就叫升华。那么着你的性欲能有个优雅的渲泄方式，积郁能合理渲泄也就给自己解除了焦虑，然后大伙还感激你的艺术贡献。