乃昔情感｜昔舍情感：女生谈恋爱注意什么？这些忠告你一定要知道

有一句话叫作：知情同意，自负盈亏。

感情从来都是你情我愿的事情，既然自己做出了选择，就要承担所有的后果，所以这成了很多渣男在感情里的开脱之词：我一直就是这样的人，是你自己蠢，你自己没有看清，我没有拿刀逼着你付出，没有强迫脱下你的衣服，一切都是你自愿的。

听起来好像有点道理，感情是两个人的事情，出现问题也不是一个人的错，但美国《精神学》杂志发表了一项关于处于失恋中的男女痛苦感受差异的科学研究报告，该研究表明在失恋问题上，女人要比男人感觉更痛苦，因为女性在和自己所爱的男人分手后所经历的情感上的波动，会更容易改变她们的大脑。

研究认为，失恋时女性之所以比男性感觉更痛苦，是因为女性产生抑郁情绪的大脑区域的细胞活性要远大于男性。

除了心理上的痛苦感，女生在身体上的劣势相信大家都很清楚。

所以说，尽管男女在感情里是平等的，但一旦感情出现问题，女性受伤害的概率往往要大于男性。

比起教女生怎么在感情里抓住男人的心，怎么在感情中处于强势地位，我更想告诉女生，如何在感情里保护好自己不受伤害，对方爱不爱你都是小事，自己爱自己才是最重要的。

首先在恋爱前，选人很重要。

其实很多女生被伤害，就是在选择的第一步就走错了，遇人不淑，导致之后无论怎么做都是错，选对了人，至少可以把受伤害的概率直接降低50%。

现在很多人想拥有甜甜的恋爱，要么就是被家里人催婚，但不管怎么样，都绝对不能太急，想要谈恋爱不难，跟对的人谈恋爱才难，如果为了谈恋爱就随随便便找一个，那这段感情只会不断地消耗你，让你的生活变得更加糟糕。

1、怎么确定一个男生是不是值得你托付？

1）少听他说什么，多看他做什么

咨询者里有很多看似“渣男收割机”的女生，我发现她们都有个共同的特点，就是对甜言蜜语毫无抵抗力，并且很容易相信男生给出的承诺。

“他说他会一直爱我的”“他说他会一辈子对我好”“他说……”我听到的永远都是“他说”，很少听她们说男生做了什么。

说实话，聊天，说甜言蜜语，给承诺是最简单的，只要男生稍微有点情商和时间都能做到，基本是0成本，没有成本的事情自然也没有价值。

他说会一直爱你，也可以随时不爱你，他说会一辈子对你好，也可以去对别人好。

想要自己不再被渣男迷惑，首先要做的就是对甜言蜜语产生抗体，他们说的话听听就好，主要看他们做了什么，为你付出了什么，那些只说不做的，完全可以pass掉，那些不太会说但会用行动证明的，也不要因为贪图一时的情绪价值而错过。

2）看他和家人朋友的相处

环境可以决定一个人，所谓近朱者赤近墨者黑，不是没有道理，所以如果你还不能深入了解一个人，可以先观察他身边的环境，最直接的就是他的家人和朋友。

好的父母教出的孩子不会太差，不好的父母也很难教出一个好的孩子，一个三观正有责任心的男生，身边的朋友一定都是跟他差不多的人，如果他身边的朋友都是吊儿郎当不负责任，那这个人一定也好不到哪里去。

不是一家人不进一家门，物以类聚人以群分，这些都足以证明他身边人的重要性。除了看他的父母朋友是什么样的人，还要看他和家人朋友的相处模式。

曾经有一个朋友跟我说，她跟男朋友还在暧昧期的时候打语音，听到对方跟家里人说话都特别温柔有担当，当时就觉得这个男人可以托付。事实上那个男生也并没有让我朋友失望，在一起以后对她也是百般呵护，舍不得让她吃一点苦受一点委屈。

同样，如果一个男生跟朋友相处也很正能量，而不是交一群狐朋狗友每天打游戏喝酒泡妹，那他自然查不到哪里去，反之同理。

3）尽量拉长时间线

很多情感机构教女生拉长男生追求的时间线，是为了玩欲情故纵，制造不可得性，其实是忽略了最重要的点。

拉长时间线最主要的目的并不是为了加深对方的感情，而是为了考验对方的感情，如果对方本来对你没有几分真心，你用欲擒故纵的方式让对方有了胜负欲，自己也很容易把这种胜负欲当成喜欢。

但这种因胜负欲而产生的喜欢能长久吗？一旦以后出现了比你更会拿捏推拉，更会欲擒故纵的人，那你就会输得彻彻底底。

所以拉长时间线，应该是为了考验对方对你的感情，真正喜欢你的人不会轻易放弃，不会急在一时和你确定关系，相反，他们反而会希望慢一点，因为他们对感情认真负责，需要时间去验证自己的眼光。

很多女生太快缴械投降，最后不被男生珍惜，可能并不是因为对方只是想玩玩，而是因为你没有经受住他的考验，也没有给他足够的时间来确定自己的真心。

确定恋爱关系后，经营很重要。

感情这件事情从来都不是一劳永逸的，很多女生一开始选人是选对了，但在一起之后疏于对感情的经营，导致对方的爱越来越淡，最后变心分手。

男生提分手，无非是他在你已经得不到他想要的了，面子，理解，帮助，情绪价值等等，而女生会伤心会痛苦，是因为无意间向男生索取了太多，觉得理所当然是自己的并且会一直拥有，突然失去心里产生落差，自己的需求也无人满足了。

所以想要保持感情的长久稳定，让自己不受伤害，要做的就是不要吝啬给男生想要的，也不要有太多的需求并且当成理所当然。

2、如何经营长期关系？

1）不断提升自己，不要失去自我

在来找我的咨询者里，不乏很多优秀的女生，她们本身的价值并不低，但在感情里还是输得一败涂地，主要就是因为一谈恋爱，她们就变了一个人。

单身的时候各种打扮自己经营自己，有自己的兴趣爱好，努力工作搞事业，就像个无坚不摧的女战士，但一谈恋爱，就变成了柔柔弱弱的小女生，甚至是失去自我的怨妇。

开始放弃提升，兴趣爱好也搁置一边，心思也没有办法放在工作上，而是每天围着男朋友转，24小时不间断地跟对方聊天，每天想的是对方到底爱不爱自己，一有时间就想和对方黏在一起而不是去做自己的事情。

本来是独立的两个人，谈了恋爱以后变成了一个人和他的附属品，性质完全变了。想要有不怕失去的底气，就得有自己一个人也能活得很好的资本，越是失去自我，把精力全都放在对方身上，越是会丧失魅力，加快失去的速度。

只有不断提升自己，专注自我，认清感情只是生活的一部分，才能在对方眼里永远保持吸引力，就算分开也不会一蹶不振，因为你还是完整的你自己。

没有人会被破碎的灵魂吸引，也没有任何破碎的灵魂可以支撑起自己。2）懂得提供情绪价值

不管是男生还是女生，在感情里最需要的其实都是情绪价值，女生离不开男生，很大程度上也是因为对方给足了情绪价值，让女生产生了依赖。

很多人不懂什么是情绪价值，说白了，就是满足对方情感上的需求。

女生觉得一个男生好，会说他体贴细心，会哄人，对自己好，而对男生来说，他们要的情绪价值是理解，被崇拜和被需要。

懂得给情绪价值的女生一定是让男生觉得舒适的，他们觉得被理解，自己做什么不用担心女生会突然生气，他们觉得被崇拜，觉得自己在女生心里是有价值和一定的地位的，他们觉得被需要，就会更加有责任感，因为觉得女生离开他们会照顾不好自己。

所以，善解人意、夸奖、撒娇应该是女生最该用的武器，而不是束缚、猜疑、贬低和争吵。

3）降低需求感，保持情绪稳定

女生容易在感情里受伤的根本原因，其实就是需求太多，而男生在一开始又恰恰满足了这些需求，就相当于自己特别想要的东西，别人给了你，你以为自己得到了，但突然有一天对方又收回了，你就会接受不了。

想要解决这个问题，最根本的方法就是减少需求，或者说，不要把期待建立在别人身上。

一旦你对对方有了期待和需求，就是把主动权交给了对方，你是有需要的那一方，而给不给完全看对方的心情，心情好就满足你，心情不好就不满足你，如果对方一直满足你，那你也许可以一直处在幸福之中，但残酷的现实是，没有任何事情是永恒的。

从另一方面来说，需求感对对方也是一种负担，男生享受的被需要是抽象的，是你嘴上说着需要但其实没有他也行，而不是真的没他不行。

一旦你的需求太多，多到没有他就不行，那这段感情就注定往失败的方向走，他没有办法满足你的需求，你就会产生情绪，情绪一旦爆发，感情也就走向破裂。在感情里最重要的品质不是价值，不是能力，而是能够保持情绪稳定，降低需求感，把期待建立在自己身上，情绪自然就不会因为对方的满足与否而有所波动。

当然，除了感情上的自我保护，身体上的更加重要。绝对不能因为任何原因心软允许对方不做安全措施，除非你们已经是合法关系且有生孩子的打算和能力。

3、结束恋爱后，心态很重要

说实话，再理智的人，只要真的爱过，就很难在一段感情结束之后不难过不伤心，于是很多人选择了挽回和纠缠，以为只要对方回到自己身边，一切都会好，实际上大部分人都是在挽回的过程中给了自己二次伤害。

不肯放手，就会不断地加深对对方的情感投资，当投资得不到回报的时候，无疑就会更加痛苦，于是很多人陷入了“不肯放手——加大投资——更加痛苦——更加想得到回报”的死循环中，心态失衡，执念太深，伤害最大的只会是自己。

想挽回不是不可以，但如果一直抱着错误的心态，挽回大概率是会以失败告终，只有保持正确积极的心态，才能清醒理智地知道自己该如何去做才能达到目的，而不是像迷路的羔羊到处乱撞只撞出了一身伤。

心态对了，其他一切都好说，至于如何挽回，我也写过很多篇干货，在这里就不多加赘述，毕竟对于有些人来说，可能不挽回才是保护自己，降低痛苦最好的方式。