作者简介：猫爵士，情感心理行业从业六年，全平台发表文章将近10000篇，讲课时长加起来超过3000小时，咨询案例5000次，专注研究心理、情绪、行为、人际关系的深度关联，用最浅显生动的比喻和例子，解释生活中隐含的心理机制，给你提供头疼问题的解决方案。靠优质硬核的内容赢得了过万课程学员、全平台45W的粉丝认可。
导语：之前的文章我们提到过“需求感”，可以说，我们每一个人在心理上的难受、痛苦以及选择上的偏向，往往都是因为“需求感”，而今天我们要阐述的“爱无能”，即是基于“匮乏心理”发展出来的一种心理防御机制。
所谓“匮乏心理”，其实指的是一种人的扭曲的欲望，这种欲望其实与我们潜意识和内心深处想要的有很大冲突。早年玩知乎的时候，我答的第一道题即是“为什么既希望自己与众不同，同时又对这件事充满恐惧”。
“爱无能”用“恋爱尿毒症”来形容更恰当
我举过一个例子，就是我们经常讲的“恋爱尿毒症”，为啥起这么个破名儿呢？因为很多人患上“爱无能”的过程跟尿毒症特别像，非常形象。
很多人在喜欢上一个异性的时候（不论男女），或多或少都会产生焦虑心理，这一点被很多人误解为是一种病症，但其实并不是，只要是一个正常人，出门去见一个自己感兴趣的异性，多少有一点顾虑、担心和焦虑这是一种正常的心理，但区别在于，不同的人对于这种焦虑的处理方式。
就像我往常讲的，自卑这种心理也是非常正常的，我们无需去克服自卑，我们只需要解决自卑所带来的一些负面症状，自卑心理就会自然解除，这在我早期的文章写过，在此不再赘述，各位可以去我往期的文章中搜索“自卑”这个关键字。
回到正题，什么是“恋爱尿毒症”呢？其实就是很多人在面对异性处于焦虑心理的时候，导致自身陷入一种“低自尊”状态，这种状态表现为平时很活泼开朗，但一到特定的人面前因为在意对方的看法，自己开始变得沉闷无趣，想太多，过于在意一些细节上的发挥等等……
在这种状况下，如果对方并没有及时帮助你解除这种状态，达成正常交流，反而是让约会陷入尬聊和无趣的状态，而且你在过度在意对方看法的同时，会陷入过度思考如何把话说好的状态，过于关注自己的表现和需要，那么就会很容易忽略掉在约会中对方的感受和体验，很容易显得没有礼貌，处事不稳靠，嘴笨不会说话等等……
综上所述，对方就会感受不太好，觉得跟你的约会根本是在浪费时间，某种程度上还会觉得你有些幼稚不成熟，即便还想跟你继续这段关系，感受也不会太好，甚至陷入不知道与你如何交流的状态。
两个人的关系就会跌入一段奇怪的轨道，并不是双方没意思，而是整个关系的发展会受制于一种不正常的氛围，这就会导致两个人进入僵持的阶段，比如谁都不愿意主动联系对方，认为只要崩不住主动就“输了”。
人与人之间的关系都是先“排序”再“联结”
这种关系轨道，我以前也说起过，叫“排序思维”，人类的思维方式往往只有两种：1、排序思维，2、联结思维，其实就是构筑于短期关系和长期关系不同的方式，比如人类历史上所有的战争，都是先“排序”后“联结”，“排序”指的是“智谋、武力、权术、礼法”等等，一旦我征服了你，意即我们之间定下了君臣之分，或者我是大哥你是小弟，这种关系确定之后，才定下了我们的“联结”方式，这时候大哥对小弟，除开有地位之分，更多的还是要对小弟好一点，所以所谓“关心、保护、照顾”这样的方式来才成立。
因此，为什么男人要先征服女人，然后才保护和照顾女人，这就是整个社会生存和繁衍法则如此，自古以来都没变过。
回到约会上，就是你的焦虑心态导致你的处事行为上，没有得到女性的认可，因此需要通过其他的方式来完成“排序”，如果你在这个“排序”里也没做好，就会出现“跪舔”行为。
而这种跪舔行为，就定下了你们的君臣之分，你就已经成为了对方的裙下之臣，这就是舔狗舔到最后不得好死这个原理的来源，所以，所谓“深情”并不能成为你去无底线跪舔的借口；
而很多自尊感稍微强一点的人，这个时候会抱着宁可断绝关系也不主动的心理，这就会发展出那种半死不活，要死不死的关系状态；
还有一种魄力更强的人，这时候不会任由自己困在关系中，会采取各种手段迫使对方就范，也就是说“你不理我，我有一万种办法让你理”，对这种人，你只有招架的份，没有还手的资格。
因而，在“排序”中落败的那部分人，就会陷入一种状态，特别特别想见到自己的“男神/女神”，但一旦真的见到了，又会感觉很痛苦，而ta的“男神/女神”一旦见到你这个鸟状态又会更加讨厌，而这种被讨厌的感觉，更加剧了这部分人的痛苦和饥渴，于是“匮乏感”就初步形成了。
时间长了，想要恋爱的冲动就像一泡撒不出来尿，憋在膀胱里久了，就会“尿中毒”，这就是我们所说的“恋爱尿毒症”，其实就是当代很多人“爱无能”由来，并不是他们不想爱，而是他们的爱得不到反馈，所以就不敢爱了，但又无比渴望爱，像不像“憋尿”的感觉？
不要小看“匮乏感”，这会是很多人一辈子的桎梏和牢笼
“匮乏感”指的就是越缺一样东西越想要，但正因为缺，其实从客观事实上验证了他与自己想要的东西完全不匹配，所以就无法使用正确的方法和途径去获取，所以当他们对于自身的欲望采取行动的时候，百分之两百会遭遇挫败；而当他们不采取行动，又会被这种“匮乏感”困扰得很难受。
这就是我们常说的“伸头缩头都是一刀”，所以人在常年的这种处境中会产生“麻木”感，然后会通过需求降级的方式来解决自己的问题。
比如现在的“宅男”群体就是这么来的，即是因为自身由于缺乏自信，会尽量避免与女性聊天和约会，甚至遇到自己喜欢的女性会有逃避倾向，然后通过下载各种动作片或者通过拯救失足妇女的方式来解决自己的问题，或者当自己觉得寂寞无聊的时候，通过其他的娱乐活动（诸如打游戏，看直播，追剧）来排遣。
这就会产生几个问题：
第一、降低在生活中去面对面与女性交流的欲望。
第二、由于不需要在现实中会见女性，会大量地将自己的生活方式搬到虚拟世界里，这会导致自己对于现实世界中一些基本的社会常识不了解，比如哪里有好吃的，哪里有好玩的，约会应该去哪里这些“现充”派几乎不用刻意去学习的知识，他们需要花很长时间去了解。
此外，由于不要见人，对自身的形象管理会很差，而且长期不与人相处和交往，通常只会更多地考虑自己，会忽视女性的感受，而且会更加想要快速地达成自己的目的，由此更容易招致女性的反感。所以无论从社会常识、形象管理、社交能力等三方面，这都是女性最为讨厌的硬伤。
第三、由于长期不需要社交，可以很低成本地满足自身的娱乐需求，于是这类人的社会性会严重退化，比如隔壁日本就大量出现这种废宅，因此这种人到了30岁左右会由于长期与社会脱节，会缺乏在这个社会里谋生的能力，同时又无法接受现实世界里处理人际关系太麻烦的现实，所以会把自己的生活过得一塌糊涂。
第四、这类人这种生存状况的时间长了，由于长期泡在网上，会误把网络上一些过激的言论和毒鸡汤当成现实世界里的通行法则，结果发展出一些与异性对立和仇恨的情绪，这会让他们更加招致异性的厌恶。
第五、这类人很容易被主流社会的群体贬低为这个社会的“loser”，于是中间有一部分人会发展出反社会人格，所以我们常见隔壁日本的报导里，很多啃老废宅，会把屠刀举向幼稚园的小孩、美国常见的枪击案，也有很多出于被社会排斥和异性拒绝的男性群体。
深度解析“匮乏感”的成因：不习惯动脑子
谈及到“匮乏感”，有很多人会将矛盾的源头指向“原生家庭”，其实我总在规劝很多这样的同学，不要将责任推给你的父母亲，他们是有一定责任，但是你怪罪于他们除了得到心理安慰，对于你解决问题于事无补。
因为人要解决自己的问题，首先你自身要去承担责任，一旦你把责任人定为他人，你只能企盼他人来作出改变，来解决你的问题，这毫无疑问是不可控也不现实的。
所以我们小学老师都常说，不要找客观原因，因为客观事务无法改变，你也无法掌控，你唯一能控制的是你自己的思维和身体，让你的主观意志去发挥作用，一旦要解决问题，首先要从自己身上找原因，人只有发挥主观能动性，才有可能去改变你的现状，即便再困难，至少也能发展出在夹缝中求生存的智慧。
如果我们要理解匮乏感，不妨理解为我们心灵的“饥饿感”，这种“饥饿感”会迫使我们去寻找“食物”，比如性饥渴就是一种典型的“匮乏感”，这样的人会倾向于在网络上去约P，如果约不到，要么就是花钱解决，要么就是看动作片来解决。
而这种行为习惯时间长了，会很容易成瘾，就如同我们吃宵夜这种习惯一样，没有宵夜习惯的人，尽管半夜会饿，但并不会倾向于去点宵夜吃，可能会通过提早睡觉这样的方式来调整，而有宵夜习惯的人，就会停不下来，一旦到了那个特定的时间点，他胃里会分泌胃酸，然后会提醒他吃宵夜，然后他做出点宵夜这个动作的成本会下降很多。
很多时候，人的堕落就是这么来的，这种有“匮乏感”的人，他们最大的问题是已经习惯了“即时反馈”，而永远学不会“延迟满足”，所以他们的问题是从思维方式上特别容易陷入主观，行为方式上特别容易堕落，而且与人交往的时候容易急躁和情绪化，陷入矛盾和对立状态。
所以这样的人，我们常常称之为“巨婴”，就是因为他们想要一个东西的时候，往往急不可耐，缺乏成年人所应有的耐心和沉稳，以及成熟的应对方法及生存智慧。
所以，我们看到这种人的思维和行为模式就是“我要”，而且你得马上满足他，否则他就跟你发脾气和不高兴。他们不习惯于通过繁杂的步骤和有效的方法和高效的执行地去满足自己的欲望。
一言以蔽之就是这种人在生活中基本上是不愿意动脑子的，而只会用情绪，那么这样的人，最需要改变自己的是什么呢？
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情感分析的比较透彻，男女朋友们可以多学习学习
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