回避型恋人的最终感情归属在哪里？

导语

阿米尔·莱文博士和蕾切尔·赫尔勒博士在他们的著作——《读懂恋人心》这本书中，阐释了三大成人依恋关系风格，分别为：回避型依恋风格、安全型依恋风格和焦虑型依恋风格。

不同依恋风格的人，有不同的行为表现。其中，回避型依恋风格的人，在感情话题中，就经常被提及。

据观察，回避型依恋风格的人，在恋爱关系中都极为被动，内心渴望被理解却不能接受过度亲密的行为，不愿成为别人过度依赖的对象，看似好像神秘而富有吸引力，事实上总是拿捏不好分寸，把握不好边界的距离，最终导致感情无法长久发展。

1.回避型依恋关系的人的恋爱特征

（1）不主动。他们对于自己特别喜欢的人，也不敢主动靠近。他们需要先看到对方的友好，对方先联系自己，然后再决定要不要保持联系。

（2）不确定。当别人给予足够的热情和关心，他们也无法确定对方是客套，还是真心希望与自己交友，所以内心会有所猜疑。

（3）假装潇洒。认为感情在生活中不重要，自诩不需要恋人的陪伴。哪怕在独处时候感到寂寞，也假装一个人生活也可以很潇洒。

（4）亲密焦虑。与恋人过于亲密会感到担心，担心自己投入太多，深陷情感漩涡不能自拔，最后会受到伤害，所以会时刻提醒自己保持清醒，拉开与恋人的亲密距离。

（5）忽冷忽热。跟回避型恋人相处过的人都会有一种感觉，那就是他们会在亲密关系中忽冷忽热，让恋人觉得患得患失。可回避型恋人却不觉得自己是故意的，这只是他们舒服的相处模式。

（6）疏离。回避型恋人对于伴侣的亲密行为，例如拥抱、亲吻、说情话等，会感到不适应，并且在外人看来，有时是下意识疏离。

（7）自我压抑。有时候明明很需要恋人的陪伴，很想念恋人，可也会自我控制，告诫自己恋爱不重要，压抑自己的真实情感。

（8）缄默。在人多的社交场合，他们下意识选择沉默不语，不自信自己的观点表达是否被认同，为了发言被嘲笑，宁可选择缄默不语。

（9）回避。对于恋人的正常情感需求，表示不能满足。例如，对方想分享彼此的生活状态，内心感受等，他们会选择回避。恋人想知道他的行踪、工作，他们也是选择避而不谈。

2.回避型依恋关系的成因

据调查，回避型依恋的人在人群中占比高达20%，他们在恋爱关系中恐惧亲密，这无疑对他们的伴侣而言是一件无比难受的事情，对他们本人而言也是深陷情绪泥潭，而无法自拔。

那么到底是什么原因形成了回避型依恋风格呢？

大部分心理学家所持的观点是，主要来源于孩子童年时期，父母与家庭关系给孩子产生的深远影响。由于童年时期的心理需求从不被满足，一次次的失望，导致累积内心深处的自卑。

心理精神分析的观点是：回避性依恋人格倾向的人，在他们婴幼儿时期，基本都遭到了父母的忽略，当一直忽略他们的情感需要时，孩子就不会再对父母表达自己的需要，但在内心里还是渴望被“看见”。

为了平衡自己的内心冲突，他们就会不断告诫自己，情感需要不重要，自己可以完全独立，不需要被别人的关心和在乎。不被“看见”的孩子长大后，对亲密关系的处理模式，就会倾向于回避型依恋风格。

3.回避型恋人的内心诉求

回避型恋人也许在很多人眼中，普遍都是特立独行的，但是他们自己可能也不自知，他们内心深处是希望被人关心在乎，希望被认可、被理解。

只是童年时候父母的忽视，让他们内心自卑，害怕再次被忽视，情感再受伤害，所以下意识隐藏自己。

如果不被接受，他们内心会苦闷。他们需要对方与自己节奏一致，愿意以自己舒服的姿态相处。希望伴侣不要逼迫他们改变，不要有情感冲突，最终以和谐的模式一直相处下去。

4.回避型依恋风格的人怎么改善与恋人的相处

回避型恋人想要改善与恋人的关系，那么可以从以下三个方面着手：

（1）对亲密关系认知的调整

认知是改变的基础。首先要对亲密关系有正确的了解。

亲密关系是人性的最基本需要，满足的是人对爱和归属感的需要，不管是什么依恋风格类型的人，都是需要亲密关系的。

回避型恋人以前的认知是受童年的负面影响造成的，对亲密关系的渴望选择压抑，那么现在就要先改变自己的认知，理性看待情感需求，不压抑自己的渴望，顺从内心的声音。对亲密关系的认知调整后，就可以进行下一步的改变。

（2）寻找合适的恋人

回避型依恋风格的人肯定是适合与安全型依恋风格的人相处，安全型依恋风格的人能够自己有足够的安全感去面对回避型恋人的问题，例如，当回避型恋人不回复信息，不接电话，不搭理人的时候，安全感恋人不会感到不安，也不会担心对方不爱自己了，而是选择尊重回避型恋人，让他感到没有压力。如果你是焦虑型依恋风格的人，跟回避型恋人相处，反而会加重你的焦虑情绪。

（3）换个视角思考问题

当回避型恋人觉得伴侣的行为给自己造成不适应感的时候，是否有换位思考呢？换位思考伴侣为什么粘人；为什么要需要爱的表达；为什么需要亲密行为……

从阳光的心态出发，换一个角度思考问题。伴侣粘人是因为想亲近你；伴侣需要爱的表达是因为在乎你，伴侣需要亲密行为是因为喜欢你……

自己理解了伴侣的行为，并且学着去友好回馈，关系的相处浓度，就是另外一番景象了。

总结

每个人的成长过程中，都会遇到一些不如意的事情。童年的伤害是无法选择的痛。修补童年的痛，需要回避型恋人痛定思痛，更需要回避型恋人有战胜痛苦的决心。

回避型恋人的感情归属之路，比普通人难走。从发现自我的特征，到形成的原因，再到内心的诉求，最后是改善的途径。每一步都是自省的过程。

如果有勇气寻找亲密关系，那么亲密关系也不会抛弃你。在此之前，请不要放弃，在寻找归属的道路上，可以体验比别人更多的不同，相信回避型恋人也可以有春天。