如何快速从失恋的阴影中走出来？不妨试试这几个小妙招

01痛快地哭一场

人在情绪激动的时候容易分泌对身体有害的物质，这些有害物质会留在泪水里，当眼泪流出来后，部分积聚在眼泪里的有害物质就会被一同带出。失恋后痛痛快快地让自己大哭一场，最好哭出声，不要认为失恋之后痛哭是件很丢人的事情。很多时候悲伤的情绪可以通过哭泣发泄出来，你想哭多久就哭多久，不要压抑自己的情绪，让它释放出来，最好不要强忍情绪和泪水，否则没能分解掉的有害物质会为身体增加负担，长期压抑自己的情绪也会产生抑郁症，焦虑症等一些心理问题。

当你哭完后，会感到大脑放空，内心无比舒畅，心态也会逐渐放平，这有助于你恢复理智，更加理性地看待这段感情，思考感情中的问题。

02删除一切联系方式

冷静下来，好好想想这段感情到底值不值得，如果是因为一些误会而分手，那么跟他/她好好聊清楚，如果是因为对方犯了原则性的错误，如出轨，家暴等，或者相处一段时间后发现你们的三观不合，那么这段感情就已经没有持续下去的必要，分手只是另一种形式的解脱，切忌藕断丝连（划重点）。

往往这样一些早已破碎不堪的感情，在经过纠缠后，会让爱得深的，付出得多的一方越来越放不下，它会成为生活中的一堵墙，使你再也无法从中走出，也无法重新开始一段新的恋情，遇到对的人也不敢去尝试，它会让你沉溺于此，深陷泥潭中的你，总是希望得到对方的一点点回应而整日郁郁寡欢，殊不知，你只是他众多暧昧对象之一，永远不要让自己掉价，好好爱自己，好好爱生活。七月想说，放下，便是放过自己，也放过他/她。

03丰富自己的生活

选择一件自己之前没有尝试过的新鲜事物，例如，你之前没有学过画画，可以报个绘画班或者在网上自己学习绘画。每天闲暇时刻让自己沉浸在颜料与白纸的香气中，每当创作完一幅画，相信你会产生莫大的成就感。若想学习跳舞，可以报个舞蹈班或者视频自学，去学习去看看最近流行的舞蹈，音乐的节奏和身体的律动，锻炼身体的同时也忘记了烦心事，此刻你只需要感受你的身体，相信当你完整地跳完一支舞，会有很大的的满足感。

其实学不学习新技能并不重要，七月想说，重要的是如何丰富自己的生活。爱情并不是生活的全部，失恋后感觉生活空虚了许多在所难免，爱情只是你生活的附属品，振作起来。你也可以有你自己的生活，你的生活同样很精彩。

04不要无缝连接

失恋之后，会有一段空窗期，这是感情中很重要的过渡阶段，在这个阶段你会不习惯自己身边缺少了一个陪伴的人，感到空虚寂寞冷。此外，你也会时常回忆起你和前任的点点滴滴，幸福的时刻，美好的时光等等，这会使你产生一系列负面的情绪，影响你的生活和工作。以上的种种情况，你可能会产生马上寻找下一任的想法，填补感情的空洞，也想有人安慰和依赖。

其实，渡过感情空窗期并不难，只要你学会独立，养成自己的兴趣爱好。谁都不可能一直陪着你，学会一个人吃饭，旅行，看电影，千万不要因为一时的寂寞而随便开始下一段恋情。你需要做的是在这个阶段，好好反思一下这段感情失败的原因，自己身上有哪些不足？应该怎样变优秀？总是遇人不淑是不是因为总是冷静不下来，被对方的一些花言巧语蒙蔽双眼？无缝连接只会使你意识不到自己身上存在的问题，重蹈覆辙。

所爱隔山海，山海皆可平，愿爱你的人不迟到，不早退。我是七月，大家失恋都是怎样走出来的呢？欢迎评论区留言分享哦~