一个人活得太累，往往原因有这几点，越早知道越好

生活中，很多人越来越觉得活得太累。

人为什么活得太累？

一个人活得太累，往往原因有这几点。

1

不懂拒绝。

有些人宁可自己受委屈，宁可自己被辜负，也不愿拒绝别人。

他们总是有求必应，有时候，明明自己已经很累了，却还是一声不吭地，把所有事情做好，明明心里也很为难，却还是在面对别人请求的时候，满口答应。

太宰治在《人间失格》里说，“我的不幸，恰恰在于我缺乏拒绝的能力。我害怕一旦拒绝别人，便会在彼此心里留下永远无法愈合的裂痕。”

不忍心拒绝别人，为难的恰恰是自己，委屈的也只能是自己。

电视剧《爱的厘米》中，女主关雨晴就是一个不懂拒绝的人。

弟弟关震雷为了谈恋爱，把父母骗出了自己的家，关雨晴本想教训，但是父亲出来劝阻，她只好妥协；

弟弟为了哄女友，偷偷把她的车卖了，可等弟弟随便说了两句软话，她又心软了；

后来，弟弟又把房子拿去抵押，她看着父亲含着泪光的眼神，再次妥协了。

有一次，她对自己的男朋友说：

“你知道那种感觉吗？我每天躺在床上，明明很累，可就是睡不着……一闭眼，脑子里全是这些破事！”

很多时候，我们就像关雨晴一样，总是处处妥协，事事退让，不懂拒绝。

殊不知，太过在乎别人的感受，注定自己不会好受。

有人说：“活得累的人，就是不懂拒绝的人。因为他们身上的刺，都是朝向自己长的，舍不得伤害别人，最后只能自己疼。”

你总是什么事情都答应别人，不管难的、易的、你能不能做的，你都答应别人，那只会给你增加很多的负担。

《家有儿女》中有一集，夏东海家旁边搬来了一户新邻居，邻居很热情，搬来的第一时间就来打招呼。

随着两家人越来越熟悉，新邻居也变得越来越“不客气”。

从柴米油盐，“借”到锅碗瓢盆，后来看上了啥就直接拿啥。夏东海刘梅两夫妻有苦说不出，想拒绝又怕破坏了邻里和睦。可东西有借无还，方便了人家，苦了自己。

最后，还是三个孩子出手，直接找邻居要回了借走的东西，才帮夫妻两个解决了麻烦，也给他们上了一堂名为“拒绝”的课。

夏东海夫妇不好意思拒绝，就只能找理由，找不到理由的时候，哪怕心里再不情不愿，也只能硬着头皮接受。

而孩子们拒绝邻居的方式就很简单，只有一个“不”字。

三毛曾说过：“不要害怕拒绝别人，因为当一个人开口提出要求的时候，他的心里根本预备好了两种答案，所以给他任何一个其中的答案，都是意料中的。”

人生苦短，学会拒绝，才不会让自己受伤。

面对请求时，最好的做法是保持一颗清醒的脑子，情分到了，能帮则帮，帮不了，也要及时地说出来。

书画大师启功名满天下，拒绝人也是别具一格。

有次，他得了重感冒，身体不适，又担心有人打扰，索性在一张白纸上写了四句话：“熊猫病了，谢绝参观；如敲门窗，罚款一元。”大家看后不忍心再去敲门。

著名漫画家华君武先生听说这事后，专门画了一幅漫画并题字：“启功先生，书法大家。人称国宝，都来找他。请出索画，累得躺下。大门外面，免战高挂。上写四字，熊猫病了。”

启功先生的拒绝，闪着友善、幽默和智慧的光芒，既保持了尊重又显示了态度，既是认真对待自己也是认真对待他人。

学会说“不”、懂得拒绝，也是一项不一样的能力。

懂拒绝，不意味着断绝人际交往做一个冷漠的人，反而学会了拒绝，你才能处理好各种人际关系，你的人生才能活得不纠结、过得更舒畅。

做人，只有在该拒绝时拒绝，才能活得轻松、过得自在。

2

欲望过多，放不下。

越是放不下身外之物，活得就越累。

一个年轻人对老和尚说：“我放不下一些事，放不下一些人。”

老和尚说：“没有什么东西是放不下的。”

他说：“这些事和人我就偏偏放不下。”

老和尚让他拿着一个茶杯，然后就往里面倒热水，一直倒到水溢出来。苦者被烫到，马上松开了手。

老和尚说：“这个世界上没有什么事是放不下的，痛了，你自然就会放下。”

放下是理性的选择，是人生的智慧。放下是一种明智，放下是一种解脱。学会了放下，就减少了压力，就减少了烦恼，就减少了痛苦。

有一个人出门寻找幸福，跋山涉水，好不辛苦。

有一次经过险峻的悬崖，一不小心，掉到了深谷里。此人眼看生命危在旦夕，双手在空中攀抓，刚好抓住崖壁上枯树的老枝，总算保住了生命。忽然看到慈悲的佛陀站立在悬崖上，慈祥地看着自己。此人如见救星，赶紧求佛陀说：“佛陀，求求您发发慈悲，救救我吧！”

“我救你可以。但是你要听我的话，我才有办法救你上来。”佛陀慈祥地说。

“佛陀！我全都听你的。”

“好吧！那么请你把抓住树枝的手放下。当你把手放下，你将能从生死桎梏中解脱出来。”

此人一听，心想：把手一放，势必掉入万丈深渊，摔得粉身碎骨，哪里还保得住性命？因此继续抓紧树枝不放。佛陀看到此人执迷不悟，只好离去。其实那人离地面仅仅有一米。

我们之所以痛苦，是因为欲望太多而放不下，天天背负着欲望放不下的人，自然很累。

曾看过这样一个故事：

一位年轻人在岸边看到水中有一块闪闪发亮的金块，于是下水捞取，可是无论怎么捞取，哪怕他已筋疲力尽，还是徒劳无功，他实在不甘心。

晚上回到家中，日夜都想着如何打捞。

没过几日，由于睡眠不足，整个人都变得精神涣散。

直到有一天，从别人口中得知水中的并不是金块，而是阳光透过树叶的影子，他才安下心来，完整地睡了个好觉。

人这一辈子，放下了，才会自在。

有这样一则故事：

有一个富翁整天感到很累，便背着许多金银财宝，到处寻找不累的办法。

但是行遍千山万水也没有找到，不由得唉声叹气。

此时，恰有一樵夫挑着一担柴走来。

富翁于是大倒苦水：“我家产万贯，衣食无忧，为什么总是这么累呢？”

樵夫放下肩上沉甸甸的柴，擦擦汗水说：“其实不累很简单。

对我来说，放下就不累了！”

富翁于是恍然大悟：自己天天背着那么多财宝，担心这个担心那个，又怎么会不累呢？

于是，他便散尽千金，专做善事，如此，内心果然畅快了许多。

凡事想开一点，顺其自然，心就不累了。

正所谓人间三千事，淡然一笑之。

放下无谓的负累，就是智慧的活法。

3

爱面子。

小到请客吃饭，大到婚姻事业，面子一直是很多人都绕不开的一个问题。

爱面子本是件好事，但为了面子折了里子，为了面子毁了日子，为了炫耀张扬摆架子，却无疑是一场灾难。

莫泊桑小说《项链》中有这样一个故事。

女主马蒂尔德是一个普通公务员的妻子，为了参加一次晚会，她向有钱的女友借了一串项链，以衬托自己的美貌。

不料，回家途中项链不慎丢失，她只得买新项链还给朋友。

为了还债，她开始紧衣缩食，给别人打短工，整整劳苦了10年。

讽刺的是，直到最后，她才知道自己借来的不过是一串假项链。

仅仅为了一点虚无缥缈的面子，她就赔上了自己十年的青春。

很多时候，过分的强调自尊和面子只会让人泥足深陷，得不偿失。

爱面子的人，委屈了自己，错失了良机，算了算去，最终也是落得一场空。

任正非说过：只有不要脸的人，才会成为成功的人，而那些太在意面子的人往往是一事无成。

老话说“死要面子活受罪”，面子不过是生活的锦上添花。

毁掉一个人最狠的方式，就是让他好面子。

《恰同学少年》里有一个人叫刘俊卿。

刘俊卿家境贫寒，为了能让他上学，妹妹阿秀在有钱人家当丫鬟，年迈的父亲每天起早贪黑的出摊卖臭豆腐，累出一身病也不舍得花钱治。

出身不好的刘俊卿极爱面子，甚至说一生毁在爱面子上都不为过。

在学校里，他最喜欢跟富家少爷王子鹏一起玩，觉得跟有权有势的人做朋友很有面子。

有一次，他看到王子鹏的新皮鞋放在宿舍，很羡慕。

那个年代只有富家少爷才穿得起皮鞋，普通人家的孩子只能穿粗布鞋，还要缝缝补补穿上一年又一年。

刘俊卿看了半天觉得不过瘾，趁宿舍没人干脆穿起来体验了一下。

恰巧碰到王子鹏回宿舍，他就跟对方说想对比一下跟自己买的是不是同一款。

话说出口，他怕失了面子，晚上回家后就跟父亲要钱买鞋，还骗父亲说是学校要买书用。

一双粗布鞋只要一两毛钱，一双皮鞋却要几块大洋。

老父亲一下子哪里能拿出这么多钱？

为了不影响孩子的学业，年迈的老父亲只能去青帮借高利贷，青帮觉得他还不起不肯借，老父亲就跪下来苦求对方。

为了一己无聊的脸面，刘俊卿毫不在意家人的重担。

在刘俊卿眼里，没有什么东西比面子更重要。

刘俊卿其人，虽然算不得多有天赋，但是那个年代能接受高等教育的年轻人，又能差到哪儿去，偏偏他把一张脸面看得比什么都重，因此做了许多错事。

为了考第一名，刘俊卿在结业考试里作弊被发现，最终连毕业证都没拿到，先后加入了青帮、伪政权，不得善终。

一个人把面子看得太重，就会忽略真正重要的事，本末倒置。

《圆桌派》中窦文涛曾讲过这样一件事。

很多年前，有个人四处打听，最后找到窦文涛的一位朋友，并请这位朋友出面邀请窦文涛做自己婚礼的主持人。朋友开口，再加上开价很高，窦文涛答应了。

婚礼前，他特意飞到北京找窦文涛，再三叮嘱：“我和亲戚们说，你是我哥们儿，听说我结婚，拦都拦不住，非要来帮我主持婚礼。你给我个面子，千万别说你是拿钱请来的。”

婚礼如期举行，声势浩大、一时之间轰动全城，奢华程度自是不必多说。

散场后，酩酊大醉的新郎告诉窦文涛：“婚礼是假的。”

这场人人称羡的婚礼，只是新郎策划给外人看的一场戏。

小时候因为穷，年少的新郎没少受街坊四邻、亲朋好友的屈辱，后来新郎做生意赚钱，就想着一定要做一件大事，让瞧不起他的人看看。

很多人为了面子而活，为了面子而死，把自己困在面子的小圆圈里，只是为了掩盖内心的恐惧与脆弱。

《一代宗师》里有句话：

“人活在世上，有的活成了面子，有的活成了里子。而只有里子，才能赢得真正的面子。”

面子是给别人看的，日子才是自己的。

学会放下不必要的面子，生活会比想象中过得舒服。

做人，学会拒绝，学会放下，放下面子，才能从容自在。

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