男人哭着离开女人，女人该如何成功挽回？心理学家偷偷来教你

上一篇文章，我讲到分手的时候，男人哭了，意味着什么？认清这4种心态，避免踩坑！，今天，我来跟大家详细地讲一下如何挽回男人。全是干货，建议收藏转发，码字不易，且行且点赞哦！

（一）抓住两个挽回关键时间

大多数主动提分手的男人，在刚开始分手后的大部分时间里，过得都还不错。

但是有两个时间点，对方一定是会有情绪波动的。

如果你想挽回的话，一定要想办法去抓住。

两个时间点：惯性期和消极对比期

（1）惯性期

我曾经接待过一个来访，她失恋以后一直失眠，整整持续了半年都没有从这种焦虑情绪里走出来。像失眠、焦虑、心慌、没有什么心思做事等，这些都是在跟对方突然分开后，出现不适应的感觉。

科学研究发现，我们失恋启动的大脑机制，和戒烟戒酒是一样的。不管对方还爱不爱你，对你的爱有多少，都会出现心理戒断反应。比如说你俩在一起，你天天都要给他打电话或者每天他都要接你下班。突然一下子，你不接她了，你可能心里会觉得空落落的，这种习惯的戒断是很难受的。

戒断反应跟个人差异有关系，一般来说，分手后的前一个月最严重。

（2）消极对比期

一个男人后悔情绪最强烈的时候，往往不是分手后的戒断感，而是在分手很长一段时间，2-3个月，或者更久的时候。

一方面是跟新欢相处得并没有想象地那么愉快。觉得她（新欢）比不上她（前任）。尤其是新欢提出一些无理要求，或者闹了一些矛盾以后，就开始念起前任的好了。

另一方面，是对比了自己的真实价值，发现自己根本找不到比前任更好的对象，与自己预期的有差距，开始感到后悔。

但是不管是惯性期还是消极对比期，这个挽回的关键，并不是因为你能满足他的需求，对他有多好。而是，他能不能快速适应分手，以及能不能找到更好的。

所以我们要做的，就是观察和等待。

观察：对方的各种动态，朋友圈、微博、和朋友的状态等等。

“平常他有没有给人点赞的习惯啊？”“最近跟别人互动频繁吗？”“有没有晒跟异性的照片？”“有没有出去玩？”“心情好不好？”“有没有失眠？”这些都是我们的突破口。必要的时候，可以从对方朋友和同事嘴里打听。

等观察的差不多了，看时机到了，我们就下手落实挽回计划。

（二）找出感情转折点，反思分手原因

前面我们说了，男人是理性思维，他们提出分手是权衡过了的。

分手，相当于是在直接跟我们下通知。

所以我们当务之急是先明白一件事：这个男人是什么时候开始权衡的？进而去反思出两个人分手的原因，才好对症下药。

在我十几年的情感咨询中发现，男生想要提分手之前，一般有这几个特点：

（1）开始变得很忙

男人在想跟你分手之前，一定会说一句话，我最近很忙。

我最近很忙是什么意思呢？“你看，我最近很忙，你要去看电影，先跟闺蜜去吧。”“你看，我最近很忙，也不能经常跟你聊天了，你早点睡吧。”表面上听，这些要求好像合情合理。但是其实他是在用自己很忙的借口，来减少对你的投资。

那么怎么判断这个男生是“真忙”还是“假忙”呢？就看他会不会补偿你。

一个男生真的很忙，他会在忙完以后，对你有其他的关心和补偿。比如给你买些小礼物啊，或者约个别的时间陪你去逛街啊之类的。

但是一个“假忙”的男人，看到你脸上被忽略的委屈，是装作看不见的，是无动于衷的。正如有句话说的，“你永远都叫不醒一个装睡的人”。

（2）准备后路

任何男生分手，都一定绕不开一个环节，叫做“准备后路”。

留后路最典型的表现，就是消除跟你有关的一切动态。比如朋友圈把动态设置成仅三天可见，把你们恩爱的照片都删掉，平常有什么聚餐活动也不带你，甚至有没有没事，还会跟朋友嘲讽自己是个单身狗。

如果你发现你正在在对方的圈子里不知不觉地消失，那么说明他正在为自己准备退路。

（3）没事找事

有不少女生，在和我描述自己分手的原因的时候，都有这样的经历：这个男生在某个时间段，特别喜欢和自己吵架。

以前随便喊他，他都颠颠过来了，但突然之间，他就开始嫌你嗓门大，嫌你吼他了；之前躺在床上刷一天抖音他没什么意见，现在嫌你太懒，嫌你什么都不收拾；之前买这买那都立马发红包，现在买衣服装作没看见，还买了以后还嫌你乱买等等。

如果你发现他开始没事找事了，那可能是他在故意制造矛盾，逼迫你跟他吵架，逼迫你主动离开。因为男人从小就被要求做一个有担当的人，如果他贸然主动提分手，对他们来说，会有很强烈的内疚心理。

但如果她把责任都推到你身上，比如说，都是因为你作、你懒、你沟通不动，咱俩才分手的。是你对不起我，那这样分手，就没有那么大的心理压力。

以上就是我给大家介绍的，男人在开始考虑分手的时候，会有的3个特点。

你也可以画一个关系时间轴，来反思一下两个人的感情变化。

具体是先画一个坐标轴，上面标注你们两个分手前半年的到分手的时间，根据每个考虑

当然，根据不同的性格差异，很多男人呢，在应对分手的时候，也有一些不一样的特点。

希望你也能冷静去分析，早日挽回你们的感情。卡夫卡的《城堡》：努力想得到什么东西，其实只要沉着镇静、实事求是，就可以轻易地、神不知鬼不觉地达到目的。

如果你有情感或者心理困惑，都可以找我聊聊，我来帮你。

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