谈了很久的女朋友分手了，要怎么挽回？

在一起这么久了，她不一定是因为不爱你了而选择分手，但她和你在一起的时候难过大于快乐，她不是不想爱，而是爱不动了。

她为什么要重新回到你身边？

你要用行动让她体会到你带来的价值，你能够赋予她的快乐，以及让她托付终身的安全感。

你要让她感受到，男朋友的你，和普通朋友的你是不一样的。比如，她的消息不要每次都回，选一些有价值，或者是需要回的，来回复就可以了。

不要觉得你的一些拒绝会把他越推越远，心理学上有一个概念叫做“损失厌恶”，在面对失去、损失时，对方会下意识的产生一种“挽留”的情绪——如果还能够继续拥有就好了。这种情绪会让她情绪时常因为你的行为而波动，从而在患得患失中，不断的回忆在一起的这段时间，你给她带来的快乐，你给她的价值等等，可以有效降低她的负面情绪。

所以，记得通过你的行为让她感受到明显的区别。

PS：不提倡断联，断联会完全把主动权交给对方，风险太大，不稳定性太高。

价值创造。

优化外在形象。对于大多数人来说，不打理的时候泯然众人，但是稍微整理一下外在形象，如服装搭配、发型改造，整个人就会有完全不一样的感觉。

事业上的展示。要告诉她，你是上进的，你是潜力股，你现在或许没有办法给她带来想要的生活，但是以后一定可以。

在她情绪波动\需要你的时候出现。在她情绪低谷时，你的援手，你的救赎，这些她都会记住，而且会成为和闺蜜之间“炫耀”的资本。

设立共同目标。

两个人同时从一个目的地出发，如果没有共同的目标，毫无疑问，走着走着就散了。

你们在一起很久了，应该是要考虑结婚的事情了。

那么，在这个基础上，你们是否有买房的目标？生小孩的目标？共同赚钱的目标呢？

任何一段优质的爱情都需要耗费很多精力去维护，共同目标就是非常不错的维护手段。

有价值互动。

你们现在应该多是线上互动，你们每天沟通的内容是什么呢？我猜90%以上都是毫无意义的打招呼，东拉西扯。这样的话题没有办法对她产生任何价值点，只会让她觉得你是廉价的陪聊。

你们的互动一定要有价值。在一起9年的时间，你一定是知道她喜好的，也知道她工作和生活上的痛点。

可以从“五感挽回法”入手，也就是从视觉、听觉、触觉、嗅觉、味觉来进行价值的反复展现和价值勾起，去展现你的价值，是挽回最有效的途径。

制造惊喜。

惊喜是挽回的突破工具，要在她已经对你产生正面情绪，并且，你准备的惊喜一定要在她的点上，否则对于她来说就是一个普通的礼物。

PS：感情没有万能公式，具体问题还要具体分析。如果你有类似的疑惑，可以留言，给你一对一解答。