婚姻中最最让人受伤的事情莫过于被背叛。
你的思想和整个身体就像是被雷电击中了一样，你的世界停止转动，你的自尊、你的生活都因此失去了控制。
你的心情跌宕起伏，一会内心坚定要成为一个更好的人，一会被情绪操控觉得没人会爱自己。
你觉得自己被所有人抛弃，被伴侣抛弃，被朋友抛弃，甚至是被整个社会抛弃。
你会失去三大最重要的感知。
丧失身份认同感：
“我是谁？”
在那部被很多已婚男士列入黑名单的电视剧《白色月光》中，女主张一发现丈夫出轨后一系列的行为和心理活动让很多受到伤害的女人表示感同身受。
张一建筑公司合伙创始人，有钱有颜有能力，丈夫张鑫和她比起来逊色太多长相普通能力一般只能退居二线成为全职爸爸。
可是张一却说：“他是我认识的所有男人里面，最好的爸爸，一切都是我喜欢的样子。”
可以看得出，张一非常满足如今的生活，一个爱自己的老公，一份看起来不错的事业，一个可爱的女儿。
然而这一切却被一个又一个出轨的小细节一一打碎。
丈夫手机里略带暧昧的短信；
和幼儿园其他家长妈妈联系密切，堪称“妇女之友”；
出差送给自己的耳钉居然只是个赠品，而真正买的礼物却不知道送给了谁；
高档酒店的消费清单上赫然写着避孕套三个大字......
张一深知丈夫出轨了，忍不住在女儿面前失控大哭起来。
曾经，或许认为自己是个能干、独立、幽默、充满魅力的人，而现在张一只有全盘否定自己，认为自己满身的缺点。
怀疑、嫉妒、卑微、孤独，所有的这些情绪都爬上了张一的脑子，她对自己失去了最基本的判断，忘记了自己曾经是班上人人追求的班花，是办公室受人尊敬的老板，是姐妹眼中最幸福的女人。
她开始工作走神，险些失去一个大单。她走在天桥上，一个恍惚差点掉下去。
晚上她睡不着，每天都神经紧绷，死死盯着丈夫的蛛丝马迹。
怀疑自己，几乎是所有被背叛之后的通病，是情绪化的产物。
自我认同感的丢失其实要比婚外情本身所带来的伤害更大。
一直信赖的、依靠的重心偏离，精神支柱垮塌，任谁也难以接受。
要记住，不要因为任何人而否定自己。
除了别人的妻子，别人妈妈，最应该成为的是最好的自己。
丧失自我特殊感：
“我以为我是例外”
前一段大火的热播剧《三十而已》中有这样一个镜头让我记忆深刻。
完美妻子顾佳在发现丈夫可能出轨的时候，在两个好闺蜜的陪同下跟踪绿茶小三林有有，车停在一家酒店的门口，随后她眼睁睁的看着丈夫跟了进去。
闺蜜都要冲上去手撕渣男贱女，但是顾佳只是强忍自己内心的愤怒和失落淡淡的说了句“我们回去吧”。
她把自己锁在浴室里，整个人泡在水里，脑子里不断回忆曾经美好的、难过的点点滴滴片段，心里已经暗暗有了决定。
她笑着提出了离婚。
为了孩子，她甚至出门帮丈夫解决小三的纠缠，她说：“我从来没有想过我的一生中会有这么不堪的一幕”。
她让小三林有有看清自己的地位，让对方把自己丈夫花的钱都还回来，一句句直戳对方心底防线，她还是那个强势的顾佳。
可林有有身上的烟花刺青却让她的心一点点碎成一地碎片，曾经烟花是丈夫许幻山给自己的承诺，只为一人绽放，而如今却掺杂进去了另一个人。
这让顾佳备受打击，也为这段婚姻真正画上了一个句号。
张爱玲在小说《留情》里写：“哪有什么完美的婚姻，生在这世上，没有一样感情不是千疮百孔。”
总是去期待完美的婚姻，最后心碎的只有我们自己。
其实我们永远都是特殊的，感情中你不再是他的独一无二，可你永远是孩子独一无二的妈妈，是父母独一无二的女儿，是朋友独一无二的好闺蜜。
感情只是生活的一味调味剂，生活从来都不只有婚姻，还有更多可以去探索的值得你去发现。
丧失的自重感：
“他出轨也是有原因的”
出轨一定会伴随着谎言、欺骗，只要有谎言就一定会有被拆穿的那一天。
在这之前有意无意的躲避猜疑，尽管感觉到一些蛛丝马迹却不愿意承认，更不愿意去揭发事实。
“我下不了决心和他分开，你会看不起我吗？”
很多人都有这样的行为和疑问。
李雯问丈夫人在哪的时候，丈夫说在家，可是当李雯回到家却发现对方在骗自己。
李雯气愤地打过去电话追问到底在哪，对方支支吾吾就是说不清楚，李雯威胁“要是不说清楚我就去问问你的爸妈”。
看瞒不下去，丈夫这才报了一个地点说在和哥们吃饭。
李雯按照地址导航过去，想到二楼吃饭的包间看看，可却被丈夫拦在了楼梯口，各种借口不让上去。
李雯气急了，这里边一定有事。她扒开丈夫的胳膊上了二楼才发现压根没有什么哥们，有的只是一个女人，李雯扭头就走了。
之后的李雯再也没有提过这件事，当闺蜜劝她丈夫出轨了她还立刻反驳道“他没有出轨，他只是去和朋友吃饭了怕我多想才骗我的”。
气的朋友质问“什么算出轨，难道你非要捉奸在床才肯承认嘛”。
没有想到的是，在后来的一次争吵中丈夫居然主动和李雯提出离婚，然后理所当然的和当时李雯看到的那个女人走在了一起。
就这，李雯仍然说，我平时总是花钱大手大脚，对他也总是各种作，他就算是出轨也是情有可原，而且他们肯定是后来才在一起的，绝对不是我们婚姻期间绿我的。
被出轨后，自尊心的打击，让人短暂的抛弃了理智。
为了让自己更容易接受目前的现状，甚至为对方的出轨给出合理化的解释，拒绝承认事实，自自欺欺人。
然而实际上，种种迹象和结果表明，你的猜疑从来不是空穴来风。
所以我们的心得坚定，对方出轨就是他犯了错误，不要给他找理由，更不要合理化他的出轨。
他出轨就是过错方，连《民法典》都要帮你保护你的权益，你还有什么理由不敢承认呢？
不要用对方的错误来惩罚自己，你应该活的更充实和阳光才是真正最好的还击！
美国著名电影《给朱丽叶的信》中有这样一段台词：
“爱情和婚姻就像拾贝壳，不要捡最大、最漂亮的，要捡自己最喜欢、最适合的。并且，捡到了就不要再去海滩了。”
如果你捡到了你的那块贝壳请你好好珍惜，海滩，留给那些还没有贝壳的人吧！
如果你现在遇到了感情问题，或者遇到了心理问题，都可以找我聊聊，我来帮你。
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太感谢你了，我们现在都已经和好了，谢谢！
发了正能量的信息了 还是不回怎么办呢？