挽回前任，你需要避开这些误区！

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沟通在任何一段关系中都有着至关重要的作用，但很多人往往只看到了沟通两个字，却忽略了这两个字的真正含义。

我们要做的不仅仅是沟通，而是有效沟通，这一点也是很难的，很多情侣都是因为在相处过程中没有进行有效的沟通而选择了分手。

所以，当你挽回无果的时候，不妨仔细回头看看，是不是自己的方向或者方法出现了一定的问题？

因为经验的缺乏和固定认知的形成，会让很多人在挽回的过程中离正确方向渐行渐远，直到进入误区。

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今天就来和大家聊一聊挽回过程中经常会走入的误区，快来看一看你有没有中招吧！

1、控制动机强度，建立二次吸引

如果你是想挽回的那一方，在分手之后产生迫不及待的心态很正常，但是你必须要让自己克服这种心态，否则之后的挽回过程将会寸步难行。

很多人在分手之后都会患得患失，从而做出一些偏激的行为，比如过分地关注对方的动态，努力彰显自己的存在感等等。

殊不知，这种太过主动的方式反而会将对方越推越远，与其使劲儿倒贴，不如给自己留一点尊严。

还可以适当尝试一下断联这种方式，很多人听到要断联就会情不自禁的拒绝，总觉得都和对方断了联系了，还有什么未来呢？

但其实在合适的阶段采取适当的断联是非常有用的，既可以让对方暂时冷却对你的坏情绪，同时你也可以利用这段时间不断提升自我。

要记住，提升自我价值才是挽回过程的决定因素，也是灵魂所在，你需要做的是通过自我魅力吸引对方主动靠近。

在这里引入二次吸引这个概念，在情感领域经常被提及，异性相吸一定是有一定条件的，即使是二度挽回，也少不了这个步骤。

2、错误的自我认知，归因方式

现在市面上有很多类似于恋爱咨询的机构，可以向这些机构寻求帮助，但是在专业的咨询导师也只能给出一定的建议，你还得学会变通。

毕竟每对情侣分手的情况都不一样，更何况导师也不可能时时监控你的挽回进程，所以，更重要的是学会方法，然后灵活变通。

别人的方法给的再好，也只是基于一个基本情况的固定解决方案，你还得根据自己的具体情况来做一定的调整，在挽回过程中，思维和心态也是非常重要的。

俗话说得好，授人以鱼不如授人以渔，在情感理论知识和挽回技巧方面，这些导师是绝对专业的，但是生活和感情是你自己的。

就算这次挽回成功，以后也还得靠你自己来经营，总不能指望导师一辈子在你身后为你指点江山吧！

而且感情这种东西并不像具体化的物质，非常的难以捉摸，只有在摸索的过程中不断的成长，才能够明白爱情的真谛。

3、对亲密关系中矛盾理论认知不清，无次序挽回

许多人在挽回过程中都容易进入一个认知错误的误区，真正的来说就是跳步骤了，明明需要花两个阶段两个步骤来完成的事情，她偏要一步到位。

分手是量变引起质变的结果，也不是一朝一夕达成的，所以你想要的挽回也不可能一蹴即就，该走的步骤一步也不能少。

更何况，任何事物要从一个极端转化成另一个极端，这中间的过程不可能十分生硬，一定会经过一段漫长的过渡期。

如果把你们分手的这个阶段比作黑色领域，复合成功的阶段比作白色领域，直接由黑转为白是十分突兀的，而且也不可能。

一个对你厌恶至极的人，怎么可能转眼就改变态度呢？所以挽回是一个漫长的过程，由黑转白这期间还有一个漫长的灰色地带。

所以，暂时放下你的所有偏激行为，让自己变得更加平和，不要因为一时的冲动错失了挽回的先机。

4、误用“社会交换论”

有许多人会质疑为对方改变这件事情，总觉得这样做不还是绕回了倒贴的原点吗，其实如果你是这样的想法的话，那就大错特错了。

这完全就是一种偷换概念，如果你只是为了挽回对方而改变自我，那你的这种做法就是为了挽回而挽回。

但如果你是为了提升自我价值，成为一个更好的自己，从而吸引对方的关注度，并且为以后的相处打下更好的基础，那这种做法就是一种自我突破。

就算你没挽回成功，也会为你后来的交往和生活带来很大的益处，因为在整个改变过程中，你并不是单纯的为了对方而改变，还是为了成为一个更好的自己。

永远不要把挽回当成目的，应该时刻从自我角度出发，通过提升自我，让挽回变成一个水到渠成的事情，而不是刻意而为之。

5、过度自我，毫无共情能力

其实恋爱中的许多矛盾都可以在换位思考的情况下得以化解，有时候在你眼中的一个很小的错误，其实对于对方来说却是一个很难跨过的坎儿。

甚至还有人觉得自己都已经低声下气地挽回了，为什么对方还要端个架子不肯接受呢？首先，这个想法就是有问题的，因为这只是从你的角度出发的。

你从来没有想过为什么对方会决绝的拒绝你，从来只会根据自己的固定认知判断事情的对错。

如果你也是这样的一个人，但我希望在今后的相处过程中，你能够更多的学会共情和换位思考，这会让对方感受到你的体贴。

这种人通常还有一个特点，那就是经常会听不进去别人的意见，所有的事情都要按照自己的固定模式来，整天活在自己的世界中。

甚至连挽回都从不愿意假手于旁人，只知道一股脑儿的按自己的方法进行下去，也不管到底正不正确或有没有效果。

这种人的思想是很固执的，在挽回中也是十分忌讳的，一段好的亲密关系一定是建立在互相包容和理解的基础上，而不是一方绝对的压制。

6、过度强调受害者身份

这个误区经常出现在女生的身上，因为女生相对于男生来说本来就处于弱势，所以很多女生在分手之后都会给自己设定一个受害者身份。

通过这种受害者的假象来逃避所有感情中的自身过失，从而把所有的责任和过错转移到对方身上，以此来达到自我安慰或者是挽回的目的。

但其实无论男女，在感情面前都应该是平等的，如果你已经自动的让自己陷入了一个受害者的处境，那就说明你们的这段关系已经失衡，这是一个不好的预兆。

不要只看到对方身上的过错，也不要只因为对方的某个细节不遂你意就把他断定为渣男和负心汉。

凡事也要多找找自身的原因，感情的影响是双向的，无论是正面影响还是负面影响，既然你觉得对方不合格，在对方眼里你也是存在问题的。

7、不敢跳脱出固定的精神链条

在心理学领域有一个墨菲定律的概念，它的内容是如果一件事情有变坏的可能，那么无论这个概率有多小，最后都一定会发生。

简单来说，你越是害怕在一段感情中失去什么，这种担心就越是容易变成现实。所以太过担忧，反而是一种束缚。

你可以大胆的在对方面前做自己，不用时时刻刻担心自己什么时候会犯错，只要没有原则性的问题，这种真实才是顺其自然的。

同时，一定要把握好和对方的距离，不要过于主动，太过主动就真的要成为舔狗了，相信你也不愿意让自己在这段感情中失去自我。

当给够了对方一定的甜头之后，可以适当的后退一段距离，看看对方是什么样的反应，会不会主动向你靠近？

挽回不易，但终会苦尽甘来！