分手后，女人还会想起前任吗？

"分手是她提的，走的时候连头都不回，她大概不会感到痛苦吧！"

对于有这样想法的男生，我只想告诉你，在一起是因为无数次心动，那分手就是因为无数次的失望。

她怎么会不痛苦呢？那个曾经几个小时不见你就想你想得不得了，那个和你无数次憧憬过未来的女孩，她在主动和你说分手的那一刻，内心做过多少次挣扎啊？

她给过你希望，可是她一次次的期望最终也只换来了绝望！

终于，她不想绝望了，于是，她也就不再期望了！分手只不过是她为了保护自己，却成了男人眼里的绝情和不爱！

在分手后女人到底是怎么想的呢？

别急，刚好曾经就有一个女性朋友给我分享了她的心路历程，我们从她的经历里面去找答案。

痛苦期 （分手后1-2周）

我以为分手对于我来说是重生，可是当痛苦和孤独都像潮水一样涌向我的时候，我才发现，分手对于我来说就是再一次濒临死亡。

我就那样直直地躺在床上，我不敢动，不敢转身，我怕我一转身我又想起他。

我告诉自己不要想他，不要想他，可是每提醒一次，有关他的画面就在我的脑海出现一次。

一开始是他面目可憎的模样，他和我冷战时的冰冷嘴脸，他和我吵架后的摔门而去，那一刻，如果他在我面前，我一定会发疯一样地上去捶打他，我恨他。

接着，是我们在一起的画面，我们在厨房一起做饭，他切我炒，一起养只宠物，我们争着给它取名字.......想到这些的时候，啪嗒，眼泪居然一颗一颗地往下掉。

最后，出现的是他追我的画面，他变着花样给我做便当，大夏天的在我家楼下等着，他在我来姨妈的时候，大半夜地跑出去买红糖水，我们在一起的那天，那个深情，炽热的拥抱......

想到这些，我心里好像又走进了一道阳光，一下子暖暖的，流下的眼泪好像也没有那么冰凉了。

克制期 （分手后2-4周）

在床上躺了半个月后，我努力告诉自己，我不能再想他了，我要振作起来。

每天早上出门前，我会努力让自己做到嘴角上扬。

照常上班下班，跟个没事的人儿一样。

周末也不闲着，和姐妹们一起逛街，聚会。

我以为我已经放下他了，可是就当我再次听到喇叭里面响着那首《情非得已》时，我的眼泪又再一次止不住地往下流。

那是他曾经唱给我的歌啊，那是我心里面最珍藏的回忆呀！我怎么忘得掉呢？

这天之后，我发现再想到他时，居然更多的是回忆起他的好。

我开始反思：如果当初我没有那么任性，是不是就不会有那么多的矛盾？如果我在他挽留我的时候再给他一次机会，是不是还有幸福的可能？

我有点后悔了，我甚至想主动联系他，可是，一想到分手是自己提的，一想到他并没有主动来挽回我，我的心里开始出现很多个问号：他是不是不爱我了？他难道有了新欢？他还能改吗？

这些个问题一下子化身为拦路虎，让我关闭了和他的聊天框，我开始一遍遍地刷着他的动态.....

适应期 （分手1个月后）

已经一个月了，我等了一个月，还是没有等来他的消息，我突然觉得自己有点可笑，他都不在乎了，我居然还傻傻地站在原地等他回来。

我开始怀疑，是不是他在我提分手之前就已经预谋着要和我分手？只不过最后是我当了那个恶人？一想到这些，我甚至开始怀疑这段感情了，我觉得我也是时候该醒悟了！

扔了和他有关的一切，照片，朋友圈，联系方式，有关他的东西我删得干干净净。

我开始更加努力地工作了，领导看到我在工作上的变化，对我赞赏有加，他把更多的事情交给我，我越来越忙了。

家人看到我的状态越来越好，很为我开心，我也从那个只有他的世界走出来了，我把更多的时间花在了陪家人身上。

渐渐地，我已经不需要再提醒自己忘记他了，因为我已经习惯了没有他的生活，我也不再抱有任何复合的希望。

当然，我偶尔还是会想起他，但是再想起时，已经没有那么沉重了。

在听我这位朋友分享完这一切后，我只说了一句话："如果，我是说如果，他当初要来挽回你，你有想过和他复合吗？"

她低下头沉默了一会，然后噙着泪告诉我：想过，可是他没有。

所以，对于那些以为女生提分手后就真的不可挽回的男人，我真的想告诉你，你太不了解女人了，如果在分手后，你会有一分复合的念头，那她就一定有九分！

如果她已经在内心把这九十九步走完了，那剩下的一步挽回，就应该你来做！

怎样才能成功挽回对方呢？我建议你从以下几个方面着手！

自我反省，找准"病因"

就像我常说的，没有一段感情会真正地无疾而终。

每一段感情开始时都是满怀期待、憧憬未来，可到分手前却成了互相折磨，彼此伤害。

男人总是觉得一次一次的争吵是女人在小题大做，一次次的冷战根本无理取闹。

其实她们不过是用这种方式来表达自己的需求，来获得你的关注。

所以，如果你真的爱她，想懂她，我建议你把和她每一次的争吵记录拿出来复盘，然后换位。

难道女生真的很难懂吗，不，只是你懒而已，你可以在感情里偷懒，但也会因此付出代价。

合理化矛盾冲突，外归因

很多人在反省完了之后，马上会恍然大悟地跟我说："老师，我知道该怎么做了，我这就去给他道歉！"

然后，这个时候，你可能跑过去解释一通：

上次，你向我抱怨工作的烦恼时，其实我也没有别的意思，我就是觉得作为一个成年人，应该对自己的选择负责，你既然做了这份工作就要认真地坚持下去！我也是为你好！

发完这段话，你以为你已经把误会澄清了？你以为对方就原谅你了？

不，你只会再度激怒她，她会觉得你是在狡辩，你到现在还没有意识到自己的问题。

她要的是事实真相吗？她要的是你的说教？不，她只是想要你认同她的态度！

当然，也有一种人，直接就过去低头认错：

对不起，我知道自己错了，我不应该不顾虑你的想法，总和你吵架，我也不应该老是忙工作，忽略对你的陪伴，你原谅我吧，我一定会改的，你相信我！

一旦你以跪舔的姿态来承认自己错了，那对方就真的觉得你错了，可是错了说改就能改吗？

说句实话，空口无凭，我都不相信你，一个被你伤害了一次又一次的人怎么还敢相信你呢？

所以，举这两个例子就是想告诉你，有害和无用的事情在挽回中绝对不要做！

要想帮助对方正确发泄情绪，同时又不会加深对你的负面印象，你要做到合理化归因。

很简单，就是不要把矛盾集中在自己身上，寻找一个让对方更能接受的外因来缓和你们的冲突。

给你举个例子你就明白了：

我知道，在这段感情中，我给你带来了很大的伤害，我不懂得怎么去爱一个人，去付出，可能是因为跟我自己原生家庭有关吧，从小就和父母很疏离，也不知道该怎么去表达爱。

总之，很感谢你对我的包容，我也真诚地跟你说一声抱歉。

这样的表述会让对方觉得，你之前的错是"事出有因"，你没有那么可恶，也没有那么不可原谅。

重塑自我 + 满足对方预期

你要知道，对方之所以离开你，是因为眼前的你已经没办法满足她的需求，她在你身上看不到希望！而挽回是什么？其实就是挽回你自己！你要让她知道，你们的未来是有希望的！

首先，在重塑自我方面，我建议内在外在同时进行。

外在价值不用说，没有一个女生会喜欢你的胡子拉碴和邋里邋遢。

换一个干净清爽的发型，买几套有品位的衣服（可以请懂潮流的朋友帮忙），健身把肚子上的肥肉去掉，这些都是你改变的开端。

内在价值，是需要改掉你直男的属性，学会怎么样才能更好地共情一个人，这些其实也不难，多看看书，多听听课，多参加一些高质量的社交，一点一滴地去作出改变。

其次，在满足对方预期方面，我建议你能给到对方一个方向。

如何才能让对方看到你们这段感情还有希望呢？不是你说几句甜言蜜语，也不是买只口红买个包，这些东西说句实话，就是敷衍，就是不走心，你根本没有想过以后，你也给不到对方安全感！

如果真想实实在在地满足对方的预期，我建议你先好好规划一下未来：有没有想过和对方结婚？结婚在哪定居？婚后有什么规划？事业上有什么安排？

这些东西你可以写进计划书，你需要让对方知道，你对你们的未来是有规划的，你是真正想和她走下去的！

说句实在的，很多时候女生决定结束一段感情就是没有在里面找到安全感，而当你真正用心去做了这件事情，我相信没几个女生能做到无动于衷的。

最后我想说的是，别把女人的绝情当成她不爱你的表现，你要相信，她曾经真正切切地爱过你，也想过和你风雨同舟地走下去，只是到最后她已经被这段感情伤得体无完肤了，所以才选择了离开。

而如果她还没走远，如果你还爱，就不要让你们之间只剩遗憾！

心理测试：测试你分手后复合的概率

分手后你是否想过两个人还有多大的可能会复合？这套测试题帮你测试分手后复合的概率有多大，一起来试试吧

1、 现在你的手机里是否还存着前任的联系方式？

是 5分

否，全部删除了 0分

2、你们分手的原因是什么？

客观原因，家里不同意 1分

异地恋，没有未来 2分

TA认为我脾气很差，我们性格不合适 3分

有第三者介入我们的感情 0分

我们吵架之后谁也不愿意低头，一怒之下分手 5分

我觉得TA脾气很不好，总是抱怨，被TA甩掉 6分

3、 以下四种说法，如果非要选一个你最认同的，你会选哪一个

一个人爱另一个人，就应该爱TA 的全部，无论优点还是缺点，否则就称不上是真爱，顶多是喜欢 2分

感情虽说是你情我愿，但是事在人为，对方的爱也是可以把控的，只要能满足对方的心理需求，爱情就能被引导 4分

强扭的瓜不甜，如果TA不想复合，我尊重TA的想法 1分

感情世界永远不可能是平等的，想复合的那个人必然要不吝惜自己的付出 6分

4、在表达一件事情上，你更看重

说话表述的精确程度 2分

说话给对方感受到的强烈印象 1分

说出的话周围的人是否感到舒服 6分

说出的话所能达到的最终目标 4分

5、你认为自己的情感上的基本特点

情绪化严重，经常控制不住自己的脾气 0分

自抑能力强，表面风平浪静，但内心情绪起伏大，一旦挫伤很难平复 2分

一切都是浮云，天生不容易动怒，朋友都夸赞的好脾气 6分

感情不拖泥带水，较为直接，只是一旦不稳定，容易激动和发怒 3分

6、 曾经挽回过前任吗？

挽回过，但是被拒绝了，没有再继续挽回 4分

没有，不知道对方心里怎么想的，不敢开口 2分

挽回过好几次，对方很排斥，拉黑，不希望再见到我 0分

试探着开过口，但是对方认为我们不合适，希望我找到幸福 6分

完整版测试题及答案可私信获取

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。