没有一个人天生懂得如何做一个好的伴侣

宸哥最近和几个好友在一起吃饭聊天，发现话题不再是以前的八卦，而是结婚生孩子。

几个好友都是已婚人事，几杯酒下去，大家都一一开始诉苦起来。

房贷、车贷、养孩子压力大、上班压力大等；

老婆婚前婚后完全像变了个人似的，全然没有当初甜蜜期的你侬我侬；

演员宁静曾比喻婚姻：就像是只留一首最爱的歌，然后无限循环。难道婚姻真的就这么枯燥乏味么？

让宸哥想起前些阵子我接了一个这样一个案子，一对儿已婚夫妻的婚姻生活，男方是银行职员，女方是美容院员工，两人晚上带孩子睡不着，白天上班无精打采被上司批评，生活可以说是一团糟。

丈夫每天晚上都能听到孩子的哭声但却都等着妻子去哄，时间一长，妻子对丈夫丧偶式的婚姻积怨以深，于是妻子将生活与工作的所有怨气全都发泄在丈夫身上。在银行上班同样也是生活一地鸡毛的丈夫回家后希望可以得到曾经恩爱妻子的关爱和安慰，结果一开门回到家看到的却是妻子像怪物一样歇斯底里的咆哮。

丈夫开始讨厌回家，却无处可去为了缓解这种情绪，晚上趁妻子睡着了躲在衣橱下的小空间里打电玩，结果发现连游戏机都与自己过不去，好不容易从仅有的零花钱赞了几年淘到9成新的游戏机，被妻子发现后仍在了浴缸里。

男方对此承受不住身体与心理的双重打击提出了分手，女方这时才意识到问题的严重性，为此找到宸哥希望可以帮她挽回这段婚姻。

宸哥发现在婚姻中呢，大多数女性不仅要赚钱养家，还要照顾儿女，还要照顾年迈生活不能自理的老人。

职业中女性的压力通常是男性的2倍以上，既要为这个家庭付出也要付出精力在工作上，委屈总是最多的。

当大多数焦点集中在婚姻中的女性时，我们也忘记了婚姻里另一方男性的感受。

一、婚姻破裂的原因

男方之所以会对妻子失望也不是一时起意而是日积月累的，在经历孩子们晚上的吵闹后，男方每天早上都是百米赛跑的速度跑着上班的，早上没有吃上老婆做的饭，晚上奔波劳累后想稍作休息吃个香喷喷的饭菜也没有，不仅如此还要承受老婆的谩骂和拳打脚踢，在最后一根稻草的压迫下，男方出轨了。

宸哥经常给大家传递这样一个观点，男人也好，女人也罢，不管哪一方在亲密关系中受伤之时都会把错误归结到对方身上，却很少从自身上寻找原因，或者以沟通的方式去解决问题。

男方没有告诉妻子自己遭遇车祸，而妻子也没有告诉男方自己要背负巨额的养老院费用。

他们选择了沉默和暴力，这两种极端的相处模式，让这段婚姻走向了结束。

完整的婚姻关系一般会经历五个阶段：1.甜蜜期、2.权力斗争期、3.整合期、4.承诺期、5.共同创造期。在经营婚姻这段关系中，很多领悟性不是很高的夫妻往往就没有这么幸运的渡过这5个时期了，大多数都死在了权利斗争期，甚至这一生都在争夺权利。

男方和女方也是在此时的时期为了争夺权利而出现的问题，女方在这段关系中喜欢一声令下，比如：”为何你没有去接孩子“，让你去接，你怎么没有去做？打电话也不接？信息也不回？我不想看到你！你为什么不向着我期望的方向去做！”

而男方在这段关系中认为自己每天奔波辛苦养家，辛苦忙碌一天回到家想吃自己老婆做饭，结果老婆自己吃完一点也不给男方剩，像是在惩罚男方。男主玩游戏机被女方放进浴池弄坏，因此两人开始在这段关系里争夺主导权。当妻子辛苦劳累了一天，工作临时上有事情不能提前下班去接孩子，早上就告知需要男方帮忙接孩子时，男方却买了个新的游戏机？一方面男方内心是渴望夺回主动权的，一方面男方想要通过虚拟世界来发泄自己不满的情绪。这种反抗在某种程度上就成了斗争。

二、如何修复彼此的亲密关系？

宸哥之前说过，虽然我们没有后悔药可以吃，但是我们有可以复盘自己在这段婚姻中的关系模式，从而修复彼此的亲密关系。

如果我们在婚姻关系中也是因为第二个时期的权利斗争期没有处理好导致的婚姻破裂，并且深思熟虑之后想要挽回这段婚姻。

1、消除权利争夺

你要做的是消除权利争夺这个动作，减少你们之间的冲突，那么宸哥之前教过大家消除权利争夺的唯一而持久的方法就是要学会接纳对方，要想避免你们之间的权利争夺时，必须要学会表达自己内心的真实想法，多与对方进行沟通。而不是选择逃避沉浸在自己的世界里，选择玩游戏或者寻找新的可以给到你需求的第三人。

2、换位思考

夫妻之间最重要的是需要学会跳出当前你们遇到的问题，从而去看到对方当时的感受和想法，承认对方这样做的事情并找出对方这样做的意图。比如，我的案子中的女方上班一天后还要早早的去接孩子，晚上回家换洗尿布，再自己做饭，再自己把孩子哄睡，再照顾无法自理的母亲，数十年如一日的生活，一眼望到底。

这是导致男方和女方之间关系破裂的事件，妻子多次想要寻求男方的帮助，半夜孩子哭喊，女方用脚踢男方，男方却不管不顾继续睡觉。

3、复盘婚姻破裂的原因

男方对女方的需求没有任何回应甚至直接忽略掉，从而导致女方崩溃，也就有了后续把男方的游戏机破坏掉进行报复的事情。这也就是女方对男方为何表现如此冷漠和攻击的原因，最终也就成为压死彼此婚姻的最后一根稻草。（结果）

当我们看到问题的时候，也就是成功了一大半，最起码我们看清楚了彼此之间经营关系的模式。那么我们在进入下一步时也就更清晰明了。

三、挽回是一个过程

但是很多朋友就会问宸哥，为什么在我跟对方交谈我们在这段关系里的种种时，对方很排斥我，每每讲的都是一些抱怨我的话，我已经承认了我的过错但还是不断的在攻击我？可是吧对方还是愿意回我信息，有时还主动联系我，我们怎么还没复合呢？好奇怪啊！

因为挽回是一个过程，你需要给到对方足够的时间空间去消化，当你一直逼问你们之间的关系想要有进一步发展时，你焦急的心情已经打乱了你的节奏，你的行为举止甚至字里行间都透漏着，我！想要！和你复合！对方会觉得你在逼她/他，从而让那个对方感受到来自你的压迫感。对方会认为跟你在一起5年，甚至10年，你都是一如既往的按照过去经营亲密关系的模式去处理你们之间的问题，对方不敢再次舍身冒险了。

对方会考量此时想要改过自新的你是不是之前的你，因为对方在这段关系中已经给你不止一次甚至无数次的机会了。但是最终看到的结果是你没有变，而你在对方的认知里已经形成刻板印象，要改变这种刻板印象是需要花大量的时间和精力的。

1、我们需要摆正自己的心态，真诚的去沟通。我们以退为进，先以朋友的身份去沟通，这样对方会认为你放弃了，对你放松戒备心理。这时以朋友的角度去聊天，目的是第一你是朋友的名义去聊天，名正言顺的打扰她/他，第二通过这种身份聊天慢慢的打开对方的心扉。

2、在沟通的过程中，我们要给到对方的信息是虽然我们现在是朋友，但我内心还是爱你的。这一传递信息的目的是，如果对方对你还有所留恋，只要改变你们之间错误的经营模式，对方就会重新的接纳你。

3、在这段感情中，可以适当的放松下自己的心情，提升自己的情绪价值。比如，你可以在朋友圈内展示自己的情绪价值，发一些传递正向，积极向上的生活状态，比如和孩子一起公园游玩的照片、与朋友聚会、或者学习新的知识的照片。

因为孩子是你们之间目前唯一的纽带，通过晒孩子或者以围绕孩子话题的内容可以进一步帮她/他回忆起你们之间的点滴重温感情，另外晒自己朋友聚会或者新学习知识的照片想要去传递给对方的是，你看我已经走出来了，没有你我也依然有自己的圈子依然可以很好的生活。

当对方看到你真的在努力生活努力改变，看到你变的越来好，而不会被伤心地情绪所影响时，这时影响对方情绪的就是你崭新的生活了，对方会好奇你为何如此，逐渐相信你真的改变的事实。这时当对方找你聊天时，如果你想要把自己从低姿态转变为高姿态的话，看到她/他发的信息过3-4天在回复。如果对方找你聊天诉说的内容是你们两个之间亲密关系产生的负面情绪的话，立马回复她/他，并接纳对方的情绪并表达爱意尝试转移话题，并继续沟通。

当你处于高位时，就离挽回不远了。如果你正在经历着这些，并分析出原因认为你们之间的亲密关系是可修复的可以解决的话，宸哥愿意陪伴你成长重塑更好的亲密关系。

我是雨宸，一枚情感咨询师，知道的比你想到得多。有情感困惑可私信或评论咨询。