做个内心强大的女人 让男人高看一眼 就这3件事

在感情中面对很多的事情，很多时候都是根据你内心的心态来决定事态发展的。比如一个坏的情绪会让你对伴侣的一些事情的态度出现应激反应，作为女生如何让自己内心强大，建立一个好的心态呢？

1、正确地认识自己

正确地认识自身的情绪，可以通过一段时间对自己进行情绪观察，在你发现自己情绪发生变化时记录下因为什么事情发生了怎样的情绪波动，无论是好情绪还是还情绪。经过累积的记录你会发现自身情绪的变化是因为哪些原因，会有哪些程度的变化，从而找到共同点有效管理自己的情绪。

2、允许

认识和管理自己的情绪不代表不允许自己宣泄情绪，允许自己情绪的宣泄是必要的，累积情绪只会让爆发来得更猛烈。管理情绪的过程就是学会科学宣泄情绪的过程

3、通过行为发泄出来

合理的吵架时递进感情的方式，至少吵架要比冷战好。不能让感情出现死循环“矛盾出现-矛盾积压-冷战-真正伤害感情”吵架不要一味埋怨对方，而是要表达出自己内心的想法和感受，让对方真正明白你为什么会有不良情绪。

如何拥有良好的心态，做到不要责备，不要有过高的期待。责备一方面指责备对方，另一面就是责备自己，不管发生什么事情都不要以责备为第一反应，要允许有歧义有矛盾，只是需要双方积极解决。其次就是过高的期待，没有过高的期待就没有过高的失望，你想一步达成的问题是很难的，分析问题寻找解决办法，一步一步解决矛盾才能达到你想要的结果。