你是感情备胎吗？解析你为何会成为备胎，让你不再当“板凳球员”

你是否曾经有以下的备胎经验呢？身旁出现了几个不错的男生，总是喜欢跟你保持着良好的紧密关系，约你吃饭、聊心事，告诉你他喜欢跟你相处的感觉。

常常临时约你，要你陪他去办事，但是当你主动邀约他时，他却很难赴约或常找借口推托，这时先别急着帮他找借口，因为很可能你只是他渔场管理中的其中一个“备胎”选项，那种食之无味，弃之可惜的人。

会找备胎的人往往喜爱受到他人的关注与崇拜，甚至享受被追捧的虚荣心，并非对你有真感情。面对这样的人，你永远都在等待他，等他私讯你、等他有空、等他忙完，等到天荒地老也等不到两人之间的交往关系确认。

想确认你是否只是对方的备胎而非真爱时，以下几种征兆能帮助你轻易地了解你们目前的关系，别再当爱情球场中的“板凳球员”！

备胎情人的特质

1.相处时间很零碎，不断受到外界的干扰与影响

你们相处的时间可能常常很临时，他的邀约总离不开短暂的见面或吃个宵夜，周末或平日晚上，他总有满满的行程无法排开，能见面的时间可能最多2、3个小时。

而当你有求于他、想见面时，对方又有满满的借口推辞你的请求，并且附加一句“亲爱的，我真的很忙抽不开身，听话！乖乖等我好吗？” 以这种连哄带骗的话术，让你沉浸在他的谎言之中。

2.他无法陪你出席众多重要场合

当对你重要的日子来临时，他总是无法出席，例如：朋友的婚宴或是聚会。遇到这样的状况时要提高警觉心，因为真正在意你的人，不会想错过任何对你而言重要的聚会，因此当他总是缺席时，代表你不是他最重要的那个人。

3.惯性迟到，约会总是等半天

与心爱的他约会，当然想能早点见到对方。可是每次赴约他总会迟到，代表他的心思可能不在你身上、又或者他有太多的约会导致分身乏术，无法准时赴约，这样的警讯浮现出你可能只是他消遣的对象。

4.用心付出，对方却高高在上不领情

陷入爱情的灵魂总是愿意为对方赴汤蹈火，对方只要有个贴心的小动作，就能让热恋中的情人开心不已。但是你贴心的为他打扫房间、替他买喜欢的宵夜时，换来的却只有一句谢谢、或一副理所当然的嘴脸，显然他对你的付出一点都不觉得珍惜或感动，而你加倍的讨好，只会显得自己更卑屈，来提升他所享受的“被供养感”。

5.你们总是无法一起度过整夜

他常常夜里一通电话：“宝贝，我好想你，可以来陪陪我吗？”就把你叫去他家，完事后便倒头就睡、顺便提醒你“走之前记得把门锁好”吗？或是在天亮之前就把你载回家吗？这样的迹象显示出你只是他消耗寂寞的陪伴品，并非主要的精神粮食。

6.你对他的朋友圈一无所知

从认识到目前为止，仿佛他的一切都很神秘，你也从未与他出席过任何他与朋友之间的聚会或活动。他总是会说“我等等跟我朋友出去！”，但你却从来不知道他口中的朋友是谁，有种隐姓埋名陪着他生活的感觉，代表你可能只是他生活中的备胎，另有正胎的存在，因此你是那个无法见光的对象。

7.常常搞失踪

美好的爱情中，总是会希望了解对方的生活作息与时间安排，好让彼此安心。如果这样的情况在你们之间不存在，他很常消失好几天，讯息不回、电话不接，让你找不到人，当这样的情形反覆发生时，还是早点看清你们的关系吧！

8.手机总是拿在手上，随时待命

手机便利的时代，偶尔回复讯息或是看看手机并不碍事。但如果他的职业不需要24小时待命或是有什么急事的话，每次出去吃饭或约会时总是拿着手机，有传不完的讯息、讲不完的电话，把你晾在一旁，说明对方已无心思顾及你的感受了！

如何避免成为备胎情人

现今交友容易的社会，我们可以透过很多管道认识来自不同地方的人。有些人却因为无法满足目前的生活近况而向外寻求更多的关注与陪伴，因此有备胎的产生。

其实在这段感情关系里，一开始你们的感情就不对等，或许是一方更爱另一方，而愿意无偿的付出不求回报，认为能够满足所爱之人的需求，相信总有一天对方会回头看见你的好，可事实常常不如我们所想的那样。

这些向外寻求追捧的人，享受的是他人对自己付出的虚荣感，这些备胎仿佛绕着他转，只要他无聊时，就可以找个人来打发时间。但青春短暂，劝大家还是醒醒吧！千万不要成为他人的“备胎”！

1.适时追求，见好就收

在一段关系中，有时候将爱投注到一个人身上太多，便容易忘了回头，当忘我的沉浸在自以为的爱恋之中，别人说什么或是给意见都无法接纳，也就是俗称的“爱到惨死”。

面对这样的感情态度，当被追求的另一方无法给予相同的回应时，那么我们应该见好就收。换言之，就是在表达心意被拒绝时、或者明显感受到对方的回避时，就是时候放下这段没结果的恋情了，不要再抱持着高度的期待。高期待容易给自己带来期待落空的伤害，另外，对他人也会造成感情上的负担。

虽说有种关系是“感情候补第一顺位”，但很多时候是没有候补到，而一直处于他人的“感情备胎”之中，这种患得患失的心情，只会留得自己遍体鳞伤的下场。

2.避免单方面在一段关系中过度付出

感情的付出本来就难以用科学的方法去计算或衡量，但是，相爱的伴侣在感情中通常都是双方互相付出，有来有往的关心对方。当你发觉在这段感情中，都只是你当方面的照顾或付出时，容易造成对方将你的存在当成一种依赖与习惯而非爱情。

面对这样的感情互动关系，有时候会发现对方其实并没有那么爱你，只是惯性依赖。总是单方面的付出，会让自己觉得在这段感情中价值感很低，得不到回报，总是在替对方着想，自己也会越来越没力。

3.在爱情里，请与对方平起平坐

常常在社交软体中看到各式各样的公主病、王子病情人的抱怨文，然而有时候反过来想，这些难搞又咄咄逼人的情人，说穿了大多都是被另一伴给豢养出来的。

因为另一伴长期在这段关系中凡事顺从对方，万事百依百顺的态度，让另一伴的要求每日遽增，甚至是开始有得寸进尺的心态，很多伴侣不健康的互动关系就是从不对等互动开始的。在爱情中有一方属于提出要求、高高在上、难以取悦的角色，而另一方则是负责哄对方开心、尽其所能的做好一切去讨好，这并不是爱情关系，而是“主仆关系” 。

4.迷恋非真爱

如果有一个人能让你爱到放弃一切，无法冷静下来去思考事情的对与错；或是你觉得对方的行为在你眼里一切都是过分美好而无法取代，如同神一般的存在，这样的对象，难道我们对他／她的情感算是真爱吗？

很可能那只是一种迷恋，因为深陷于她的个人魅力之中（无论是外表或才能）而无法自拔，这样的迷恋，让你甘愿以任何形式的关系陪伴在对方身边，往往让自己成为“备胎情人”的角色。

而这样的人身上都拥有某些特质，让他们成为人群所关注的特别对象，这种自带聚光灯特性的人，身边常常围绕着许多“备胎”，为了成为第一顺位而努力着。

5.勿当工具人

“工具人”字如其意，也就是对方对你没有爱情依赖、只有工具依赖，这类人身上大多拥有一技之长或有代步工具，能满足对方的不便。

很少人会甘愿被人单方面的利用而不求回报，因此，无论你是拥有众多工具人、或是你目前处于工具人的角色，都需要好好思考这段感情关系是否对你们都好，长时间的不平等关系，很容易带来反噬的结果，应该尽早避免这样的结果所造成的伤害。

早日摆脱备胎情人的桎梏，学习更爱自己！

感情的世界中，本来就存在很多复杂的因素，来造就两人的互动关系，“备胎情人”有时候并非负面的用词，而是看处在这段关系中的两个人是否能接受这样的相处模式。

当双方对于上述所说的感情备胎模式非常适应与认同时，那么也何尝不可持续？但如果你所期待的感情并非如此，或是常常深陷忧郁或不安的负面情绪当中，觉得委屈与痛苦，看完上面所列举的“备胎情人”的特点后，记得要好好思考，该如何面对、处理这样的关系。