男人更年期怎么办？

更年期不只是女人会有，就连男人也会随着年龄和压力的变大，引发男人更年期，只是相比较女人来说，男人的更年期比较隐秘，这也是男人更能承受住压力的表现，虽然男人更能够承受住压力，却不代表男人就没有更年期。

一、职业和经济方面

“男人挣钱养家”这是自古以来的固有思维，随着年纪大，上有老下有小，就更加给男人压力，就会导致更年期易发。

这个时候，我们要学会以静制动，越是压力大，越可以静下心来好好思考，了解一些男人更年期相关的知识，思考一下自己接下要怎么面对父母和小孩。

不要着急，一旦身为男人的你倒下，才是最差的一种情况。

2.要学制怒

更年期的到来经常伴随着易怒，易躁，容易发脾气……这些都是更年期来临时会伴随着的症状，如果你莫名其妙的想要发火，骂人的时候，可以适当的深呼吸几口气，把自己的脾气压制住。

发怒并不能阻止得了任何事情，反而会让你和身边的人都不愉快。

3.规律的生活习惯

吃饭,睡觉,活动都要讲究科学性。早晨不要睡懒觉,要尽量早起,到室外参加一些活动。晚上要早睡，才能保证良好的睡眠质量。

事实表明,规律性的生活习惯,不仅有助于人的身体健康,而且有助於培养自己的良好心境.