聪明的女人，都戒掉了情绪，保留了脾气

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在前段时间大热的电视剧《小欢喜》里，最有观众缘的妈妈刘静，却被确诊为乳腺癌。

温柔贤淑的她，不仅是个好妻子、好妈妈，还是个好邻居：她心思细腻，是老公背后的好女人；她善解人意，是儿子背后的好妈妈；她从不发脾气，是人人都夸的好邻居。

但就是这样一个，所有人眼里的完美女人，却得了这样严重的病。

不少网友看到这一幕时，都觉得惋惜，纷纷在弹幕里质疑编剧为何要这么安排剧情。

其中一个网友的话，却道出了这个女人的“悲哀”:哪有什么好脾气，所有的好脾气只不过是压抑自己的情绪换来的。

情绪压抑久了，身体自然就病了。

而一个聪明的女人，从来都不会压抑情绪，而是懂得如何释放情绪。

小A是我公司刚招的员工，我却对她印象特别深。

因为在她的应聘简历里，把自己的优点与缺点，都归纳成了一点：性子太急，请大家多多关照。

面试时，她解释说，性子急，让她对领导布置下来的工作，从来不会拖泥带水，每一次都会保质保量的完成。但也让她在为人处世时不会拐弯抹角，不会刻意隐藏自己的情绪，常常让人觉得很不舒服。

但慢慢和小A相处下来，你就会发现，每天办公室里最开心的就是她。

很多人认为她没心没肺，但在我眼里，她的没心没肺却比很多人都过得潇洒与惬意。

小A曾讲过自己的几段感情经历，在朋友眼里，大多都是因为她没能控制好情绪而断了联系。

但小A却说，不是没控制好情绪，而是她根本不控制。

有次，前男友带她去参加朋友的婚礼。小A觉得酒店的饭菜非常合口，就多吃了一些。

一旁的男友看到后，觉得丢了面子，不停地在其他朋友面前数落小A：一会说她吃相难看，一会又说她太胖了。虽然都是开玩笑的口吻，但小A心里总不是滋味。

好不容易等到婚礼结束，小A一回家就把自己不满的情绪全部发泄了出来，指出了男友让她受的各种委屈。

但男友觉得她不识大体还无理取闹，两人大吵一架后，分手了。

直到她遇到了现在的男友，两人第一时间就达成了共识：只要不开心就说出来，千万别憋着。

前段时间，知乎上有个很火的问题：有个“有话直说”的女朋友是种什么体验？

其中一个高赞的回答是这样说的：有了她之后，我才明白，以前“给你一个眼神自己去体会”是多么的可笑。

是啊，在恋爱中，很多人都有过这样一种“认知”：

你爱我，就应该知道我在想什么；你爱我，就知道我喜欢吃什么；你爱我，就知道我有没有生气……

反正，你爱我，就应该懂我的全世界。

可我却想问一句：姑娘，你不说，谁懂啊？

好的感情，一定是需要相互沟通的；好的情侣，也一定是需要细心培养的。

你以为一味地克制情绪，是格局是大气？你以为默默地生闷气，对方就能感知你的情绪？其实，只是你拒绝沟通，逃避问题的借口与手段。

与其让对方绕着弯地去品你的情绪，还不如大大方方的告诉他你的情绪。大家有事说事，才能发现相处中的问题，发泄完自己的情绪，自然就能心平气地坐下来解决。

有句话说得好：长久的伴侣关系需要直话直说，健康的亲密关系需要有事说事。

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聪明的女人，都戒掉了情绪。

在《小欢喜》里，看似不在任何人面前露一点情绪的刘静。她不是没有情绪，只是把情绪憋在了心里。最后憋出了这样一个病，余生都要与病魔做斗争。

所以你只能说她是个“好女人”，却不能说她是个“聪明的女人”。

聪明的女人，早就戒掉了情绪。她们都有一项强大的能力，就是情绪管理大师。

心理学家认为，情绪本就没有好坏，只是看你如何运用。

朋友小C，从小就有个愿望，开一家属于自己的咖啡馆。

就在年前，她终于攒够了钱，在城里最小资的地方租了一间价格不菲的房子。

前前后后忙了3个多月，眼看着咖啡馆马上就要开业了，自己多年的梦想也要实现了。谁知突如其来的疫情，让她还没来得及开业的咖啡馆就陷入了危机。

那时，圈内都流传着这样一句话：开业是找死，不开业是等死。

开业就意味着人工、食材、管理费用的大幅度增加，但不开业，房租、物管就是亏。

小C的同行们，纷纷陷进了低迷的状态里。很多人都在家里度日如年，生活也变得浑浑噩噩。

当时焦虑与恐惧，也伴随着小C。但小C却在短时间内很快调整好了自己的情绪，在网上开启了自己的直播带货。

她在直播里，分享自己的咖啡心得。还教大家如何选咖啡，如何烘培与如何品鉴。慢慢的，不断输出的专业知识，吸引了一大批咖啡爱好者的关注。

如今，疫情稍微好转，她的咖啡店也因为直播带货熬了过来，正式开门营业。虽然目前客人还不多，但却成了某短视频平台上的网红店，很多网友都表示，过段时间要来亲自打卡。

你看，焦虑与恐惧本是一种不好的情绪，但如果你能控制好情绪，转变观念，它就可以变成一种动力和强大的能量，让你变得坚强与努力。

心理学中有个著名的定律，叫“ABC情绪定律”。

意思就是说，事件A的发生是影响情绪与结果C的间接原因。主要的直接原因，是你心中对这件事的看法。

如果像小C的朋友一样，面对挫折后就萎靡不振，天天处在负面情绪中无法自拔，那肯定撑不过这次疫情。

但如果像小C一样，在短暂的情绪失落后，能转变自己的心态，理智地分析自己的优势并能从容地做出应对，就能熬过这次疫情，还找到了新的商机。

所以戒掉情绪，不是真的把情绪戒掉了，而是要学会控制住情绪。

面对好的情绪时，不骄傲不自大、不得意不妄为，沉下心来，脚踏实地地走好每一步。

面对坏的情绪时，不自暴自弃、不妄自菲薄，并能把情绪转变为一种向前的动力，让自己在挫折中不被打倒，并能勇往直前。

就像罗·伯顿说的那样：如果这世界上有地狱的话，那就存在人们的心中。

不能控制情绪的人，永远都会被情绪牵着走，心里就是地狱；能控制好情绪的人，会从容不迫地看待所有事，心中永远都是天堂。

03

聪明的女人，都保留了脾气。

什么样的女人，才值得被男人爱？

有人说，这样的女人，一定是能讨男人欢心又能让男人敬畏。

心理学家认为，在一段完美的婚姻关系中，一定要经营好这三种价值：供养价值、生育价值与情绪价值。

前两项都很好理解。供养价值，就是夫妻双方能否愿为对方无条件的提供供养；生育价值，就是夫妻双方在生育上有没有达成和谐统一的共识。

对于情绪价值，就是双方能否在一段亲密关系中，达到情绪上的共鸣。

比如妻子想要讨好老公，常常会表现出温柔懂事、撒娇卖萌。这也许会让男人觉得身心愉悦，对你越来越好，但却不是情绪价值的核心，也不能完全拴住一个男人的心。

在一段夫妻关系中，真正情绪价值的精髓就在于，你要让另一半与你产生情绪上的共鸣。说白了，就是你们俩要有共情的能力。

这样才能让两人的关系更加亲密，也能让他更加地舍不得你。

想要达到这种情绪上的共鸣，前面说了，最重要的一点，就是要学会释放自己的情绪。

只有当你释放出自己的情绪后，对方才知道你是怎么想的。如果他在乎你，他就会和你沟通，找出两人之间的问题，并及时解决。

虽然中国有句古话，叫“女人心海底针”。但不要让一段好的关系，在“你比我猜”的博弈中，慢慢失去了耐心。

而释放自己的情绪，就是要保留自己的脾气。

这里说的脾气，不是一遇到事就发火、相互数落，结果大吵大闹。这样激动地行为，是无法好好解决问题的。

这里说的脾气，其实是一种有底线的个性。

你做得不好的地方、你说错的话、你让我受的委屈，即便我当着外人面不说，但不会因为我爱你而忍气吞声，默默地把所有的伤心与难过都憋在了自己心里。

就像《小欢喜》里的刘静，对得起所有人，唯独对不起自己。到了最后，把所有的笑脸都给了别人，却把所有的眼泪都留给了自己。

看似美满幸福的婚姻与亲子关系，其实内心里却藏着暗潮汹涌的怨和怒。

我一直都觉得，一个聪明有魅力的女人，不但是个会说话的人，也一定是个会发脾气的人。

不会发脾气的人，发脾气的时候，只会把对方当成负面情绪的垃圾桶，恶语相向，说尽一切难听的话。

而会发脾气的人，只会就事论事，面对面地指出对方给自己带来的伤害，并告诉对方自己觉得难受的原因。

就像袁咏仪在《妻子的浪漫旅行》里，分享她与张智霖的夫妻相处之道时说的那样：

两人闹矛盾的时候，心里不爽一定要摊开来说。因为每个人都有自己的想法，也有自己的角度。说出来了，对方就知道了，以后就会尽量去避免。所以，心里不开心，不要憋着，一定要及时沟通，千万不要气坏了身体。

后来我才恍然大悟，为什么袁咏仪能让张智霖爱这么久，正是因为她豪爽且不造作的性格，有什么不爽就说出来，遇到什么事就沟通。

结果，就是这样一个大大咧咧又有点脾气的女人，才成功的拴住了张智霖的心，让他成为“宠妻狂魔”：没有什么事是一个包解决不了的，如果一个不行，就两个。

这，就是夫妻的相处之道；这，也是一个聪明女人的必备技能。

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