为什么看似和谐的家庭一方一旦出轨！婚姻的信任该如何挽回

最近收到一个留言，咱们看看这个留言是怎么说的。

我老公在我怀孕的时候出去找女人，以前我们没结婚的时候，他就和他的前女友暧昧过。现在他向我保证，以后再也不会做对不起我的事了。

可是我对他的信任已经所剩无几了，现在他说的每句话，我都觉得他是在骗我。

我们现在不住在一起，我怀孕了，在乡下静养，我们该如何重建信任呢？

出轨后重建夫妻之间的信任是非常重要的，因为受过伤的感情就像摔破的瓷碗，虽然粘好了却再也无法恢复如初了，调整自己的心态尤为重要。

女人遭遇老公背叛，最初都会恐惧、焦虑、沮丧，感觉到失败、敏感、多疑等等，这些反应如果有，说明你的精神是正常的，如果没有这些反应，才会让人更担心。

发现老公出轨，妻子自然会想到两个选择，要么原谅、要么继续。

如果你已经选择了原谅，那接下来需要做的就是接受老公的不干净的过去，重建信任，继续你们的生活。

有人说，信任就像一张纸，一旦揉皱了是很难抚平的；还有人说，出轨的男人就像沾了粪的人民币，不捡可惜，捡了恶心。

所以重建信任是很难的，不是短期就可以做到，你需要有思想准备。

另外，不是每对夫妻都有重建信任能力。

有些选择了原谅的夫妻一生都在为曾经的出轨而纠结，有些夫妻虽然嘴上选择了原谅，但终究过不了自己内心这一关，后来又选择了离婚。

因为重建信任是需要双方共同努力，如果婚姻有良好的感情基础，双方也愿意为挽回家庭做出努力，那么这些改变还是很有必要的。

首先反省自己。

不要总把自己当成是一个受害者，因为丈夫出轨往往可能是婚姻中缺失某种东西。妻子要先反省自己，为什么丈夫会出轨？也许因为丈夫在那个女孩子身上得到了价值感，得到他所想要的东西。

那么在家中，丈夫有没有觉得妻子是需要他的呢？ 他是否经常对妻子有帮助？如果丈夫在家中被需要了，那么对丈夫来说就是有价值感的。

婚外情往往仅是我们婚姻中缺失的一些东西，我们应该做出哪些调整和改变？

第一个，改变自己。

首先，做自己喜欢做的事情转移注意力，不要整天盯着老公，然后让自己打扮得更漂亮一些，提高自己的自信心。

平时看上去舍不得买的裙子，要赶紧去买；舍不得做的美容要赶紧去做；舍不得买的护肤品也要赶紧去买；舍不得旅游就去玩起来。

打扮得更漂亮不是为了讨好老公，而是为了提升自己的自信心，减轻焦虑感。也是对花钱如割肉的男人的一种惩罚，女为悦己者容，漂亮的女人更是一道风景。

第二个，如果没有工作呢？建议出去工作，或者在家找事做。

不管你信不信，闲极无聊，无聊生事，很多女人的出轨都是闲出来的，长期闲在家里不但脱离了社会，出事也是早晚的，我是不赞成女人做全职太太的。

第三，表明自己的态度。

从态度上妻子要非常明确地告诉丈夫，出轨的行为绝对不允许再次出现。

第四，自己行为调整。

在行为上不要跟踪丈夫，也不要盘查丈夫，这件事情发生之后，要给彼此一个缓冲时间。

也不要再看他的手机，时间是最好的疗伤的药。丈夫离开那个女孩儿需要时间，自己疗伤也需要一段时间，给自己和对方多一点时间走出这件事情。

第五，妻子在家庭中要学会转移注意力，把家庭生活安排得丰富多彩，把自己的生活也安排得充实一些。

比如说运动、娱乐、家庭活动、户外活动等等，让双方一起参与进家庭活动中，让丈夫感受到家庭的温暖，家庭的温暖让丈夫感受到自己是被需要的，那么他出轨的可能性也会都变小了。

总结一下就是如果通过丈夫出轨这件事情，双方都能够看到了婚姻中存在的问题，那么吸取教训，最终得到成长，事实上出轨对婚姻的伤害就可以减到最小。

如果你不断的去让这个事情去泛化开来，总是说他的不是，心里面总是过不去，那么你们现在即使没有离婚，以后想走下去也是很难的。

今天的分享就到这里，如果有帮助，你有婚姻的问题咱们可以聊聊。