如何维系好一段亲密关系？这个沟通技巧一定少不了

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读者来信：凯紫老师你好，我今年29岁，他也29岁，我们是高中同学。

大学毕业之后有一次聊天都对对方很感兴趣所以就决定在一起了，现在在一起两年多了。

我在四川经营着一家咖啡店，他在广东深圳，一直都是异地。

过年的时候说去他们家过年，结果他头一天告诉我第二天他们家要去亲戚家过年，我就说第二天就不来了吧，并且当天还给他确认了这件事。

之后这几天一直都因为这件事吵架，他觉得我是故意不去他家的，他说我脾气不好，不想和我吵。

之后几天一直都在冷战，就在昨天他和我提了分手…，所有联系方式都拉黑删除了。

他说我们性格差异太大，说我猜忌他，不信任他。

我听了也莫名其妙，还说父母不同意等等之类的话，所有能找的借口都找了。

我知道，他就是想分手。

其实我内心也明白我们距离太远，平时都很忙，沟通太少，任何小事都可能导致矛盾。

平时遇到小问题没有及时解决，导致最后问题越来越多……

当他提分手的时候我是很反对的，但是想了两天之后又觉得不应该耽误他，他值得更好的。

但又放不下，就一直纠结……老师，你能帮帮我吗？

02

凯紫回答：姑娘你好，想要维持好一段异地恋从来都是很一件很不容易的事情，双方需要更多的理解和包容。

我们先来看一看你们过年之间的矛盾究竟是怎么回事。

1、你们约定好到他家过年

可能他已经把你要去他家过年的事情告诉家里，对于儿子第一次带女朋友回家，父母应该已经做好了接待你的准备。

对于多数家庭而言，接待未来媳妇都是很开心的事情，而你的临时变卦会让他们一家人都感到很扫兴。

2、临时告诉你要去亲戚家过年

我想你也会很清楚，我们在家做为晚辈，一般是没有决定去谁家过年的权限，也就是说要去谁家过年这件事是他父母决定的。

他父母之所以会做这样的决定也有可能是因为儿子要带女朋友回家，所以特地和亲戚约定带未来准儿媳过去看看。

你突然说不去了，他们家可能还要去和亲戚解释，儿子的女朋友为什么不回来。

3、你立马改变计划

本来说好是去男友家过年，但突然他家改变计划这确实是会让人觉得心里不舒服，那你有没有问过自己为什么会不舒服呢？

毕竟对于你来说，无论是去他家，还是去他亲戚家其实本质上没有太大的区别，因为对你而言都是陌生人。

4、他觉得你是故意不去他家

在你看来，他的想法有没有错？

如果你觉得他有错，你不是故意的，那么你是否有给他解释自己不去的想法？

坦率的告诉他自己心里在想什么，有什么不好的感受，好好沟通。

包括他后面说不想和你吵，是不是也因为你一直把自己不去的责任推卸到他身上，怪他先改变主意。

以上的这四点，你可以认真想一想。

你认为自己已经和男友确认了不去，并且你不认可男朋友说你脾气大，莫名其妙，猜忌，但我们要来看看，他说的这一切是不是事实呢？

你有没有想过，在他以及他家人看来，过年邀请你去过年，就意味着下一步要做出结婚的计划。

你突然改变主意，可能在你看来，你只是不想去他亲戚家过年，你觉得他家突然改变计划没有提前询问你是否愿意，因此侵犯到你的自尊。

你无法接受他只是把这件事通知你，而不是和你商量，于是你用不去他家来做为不尊重他的惩罚。

站在你的角度来看，为了维护自己自尊而产生这种攻击性，是保护自己的一种方式。

但对他以及他家人来说，这意味着你改变了要和他结婚的打算。

你认真想想他真的有攻击你吗？邀请你一起去亲戚家过年真的是因为不尊重你吗？

如果放下防御双方友好沟通，交换下双方的真实意图和感受，是否结果会不一样呢？

你自己在后面也提到，你们之间由于距离远，沟通少，任何小事都有可能导致矛盾。

这里我也想纠正你一下，任何小事都能导致矛盾，这和沟通少无关，是因为你们中至少其中一人不愿意轻易妥协，希望对方的行为方式参考自己的标准。

也就是说，其中一方的控制欲太强，一旦对方的行为让自己感到不满就会马上产生抵触情绪，于是发生争吵。

这也才是你们沟通少的原因，一点小事都能吵起来，还怎么良好沟通呢？

因此，你要明白，不是沟通少导致矛盾，而是矛盾多导致无法沟通。

至于你说问题越来越多，这不仅仅是因为你们前面的矛盾在不断积累，也因为你们之间并没有处理矛盾以及解决问题的能力。

现在他和你提出分手，并且表现得如此决绝，我想这一定不会是你们之间第一次发生这种矛盾。

对他而言，他的那些牢骚更像是他内心深藏的委屈，最后因为过年这件事爆发出来。

如果你现在不想分手，那么你首先得意识到自己究竟哪里做得不对。

你只有能够接受自己做错，才有可能愿意去调整，愿意去改变才有可能改变你们目前的相处模式。

其次，你还要找到自己的情绪为什么会容易波动，是什么原因让你们之间总是吵架，什么样的事情会容易触发你的情绪？

第三，问清楚自己究竟是想分开，还是想修复，如果舍不得放手，问问自己是否愿意就自己做错的那些事情向他道歉认错，主动修复关系。

最后我想提醒所有异地恋的情侣们，如果你是一个没有安全感，性格敏感、自尊心强、容易猜忌的人，就不要轻易尝试异地恋。

两个人不能在一起，又容易胡思乱想，这只会给彼此制造出更多矛盾和争吵。

不知道大家会怎么看待这个案例，你会给这个女孩什么建议呢？欢迎在下方评论区留言说说你们的看法。

如果你也和这个女孩一样，总是和另一半发生矛盾，不断的争吵，不知道要如何维护好一段关系，

可以私信我，

我来告诉你要怎么调整自己，如何收获更好的感情。